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霧霾天氣易傷肺 9款潤肺食譜別錯過
污染越來越大,霧霾天氣越來越頻繁,PM2.5濃度屢創新高。霧霾天氣對人們的呼吸道影響很大,對肺部健康提出了挑戰書。如何應對霧霾天氣?下麵小編分享9個潤肺養肺清肺的食譜,讓你在霧霾天氣下保持健康。川貝...
2013-06-18 -
深秋早餐宜喝粥 六大藥膳粥推薦
小編推薦居家煮媽的六大藥膳早餐粥,補充能量,胃部無憂。 百合銀耳粳米粥 銀耳5~10克,先浸泡發漲;粳米100克,新鮮百合60克,加入適量冰糖同煮,有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的...
2012-10-22 -
深秋進補食物推薦:禦寒飲食調理
導讀:天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用,但並不適用於所有的人,平常有燥熱、手腳心發熱等陰虛症狀的人,可以適當選擇“甘寒”食物。比如,伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉,能...
2017-03-07 -
霧霾天氣多吃梨 潤喉保健
霧霾是2013年人們討論最多的話題,霧霾使得呼吸道感染的幾率增大,下面就為您推薦養生梨,預防疾病。 秋冬季節,是梨子大量上市的時節,目前市面上常見的有鴨梨、水晶梨、酥梨、香梨、貢梨等等,口感略有...
2014-01-07 -
黑木耳並不具有防霧霾的作用
在養生節目中,專家經常會推薦黑木耳,其營養價值非常高,對老年人及女性非常好。但在實際生活中食用黑木耳有很多的禁忌,下面就為您做詳細的介紹。 營養豐富不防霧霾 “黑木耳含有豐富的膠質,除有促進腸...
2014-01-21 -
霧霾侵襲可多食用白蘿蔔
在民間,人們常說“冬吃蘿蔔,夏吃薑”.在冬天,人們容易出現消化呼吸類疾病,白蘿蔔正好可以清痰潤肺,起到了一種很好的養生功效。同時富含的維生素C還有美容抗衰老的功效。 白蘿蔔富含鈣質及磷、鉀、鐵和...
2014-02-27 -
深秋調養臟腑 莫錯良機
秋冬季節,是各類疾病的高發期,但也是調理身體的好時機,只要做好保健工作,不僅能健康地度過“多事之秋”,還能為身體打好過冬的“基礎”。 肺的最佳調養季節:秋 中醫認為,五臟要和四季相對應,秋季對應的是...
2017-03-07 -
對抗霧霾 中醫經絡刮痧清肺排毒
霧霾我們一時半會無法改變,大部分的我們也不可能易地而居,只能夠加強修煉,以希能夠躲過此場劫難,健康長壽的活下去。 什麼是刮痧? “刮痧”這個“痧”字也就是“痧症”。這種療法起源於舊石器時代,人們患...
2015-04-26 -
深秋按摩 排解鼻燥
深秋時節,氣候乾燥,人們經常會感到鼻燥乾澀,鼻塞不通,甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內黏膜較薄,特別容易乾燥,而黏膜中含有豐富的毛細血管,乾燥後易致破裂而出血。如果採用按摩的方法,不僅促使黏膜分泌增...
2017-03-08 -
抗擊霧霾:吃白色清肺食物 增強肺的清潔能力
霧霾其實是指兩種事物,霧是霧,霾是霾,二者的差別非常大。霾在吸入人的呼吸道後對人體有很大危害。二氧化硫、碳氧化物和可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成部分,前兩者為氣態污染物,最後一項顆粒物才是加重霧...
2014-10-15 -
冬季低溫霧霾天不適合戶外運動
很多人為了不中斷運動習慣,即使是明顯的霧霾等中度以上污染天氣依然堅持運動,這是得不償失的。根據只要空氣達到中度污染,室外就堅決不能鍛煉了。 空氣污染對運動者的傷害要比普通人的還要大,因為你做運動時...
2017-03-08 -
深秋減肥重點在腹部 運動需避免4錯誤
肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部,肥肉最先展現的就是在腹部。所以,愛美的女性們要想減肥,最重要的是減去腹部贅肉。腹部減肥的方法一是游泳游泳30分鐘可消耗1100千卡的熱量,代謝速度非常快,能比平時更快地消...
2016-10-12 -
深秋謹防5種迷惑人的假感冒
你真的感冒了嗎? 假感冒之一:季節性流感 雖然都叫感冒,但流感和普通感冒從症狀和傳染性上卻表現不同。一般來說,普通感冒症狀輕,流感症狀重;普通感冒傳染性低,而流感傳染性強。普通感冒主要有鼻塞...
2010-10-21 -
深秋如何防治5種迷惑人的假感冒
深秋冷空氣襲來,感冒又成為人們口中的“流行語”。鼻塞、打噴嚏、咽喉疼痛……是真的感冒了嗎?以下幾種疾病與感冒相似,常被誤認為是感冒,防治一定要對症下藥,別耽誤了病情。 假感冒之一:季節性流感 ...
2010-10-20 -
霧霾天空灰濛濛 霧霾天口罩該怎麼戴
霧霾來襲,天空灰濛濛的,為抵禦這樣的天氣,平時無人問津的口罩如今成為“搶手貨”。普通、滅菌、棉布、活性炭,再加上網上熱銷的N95、N99型口罩……霧霾天氣中,到底應該選擇什麼樣的口罩呢?市場中口罩品...
2014-02-25 -
秋季保健有講究分三段 深秋防寒護血管
秋意漸濃,中老年朋友的養生策略也要重新調整。秋季分初秋、中秋、晚秋三個階段,每個階段各有特點,養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策。初秋防濕護腸胃。初秋時期,盛夏的餘熱未消,天氣濕熱並重。這個時...
2013-11-04 -
初秋來襲宜養生 滋補湯水養深秋
炎炎夏日後,我們迎來了涼爽秋日,相信大家已經感受到早晚溫差給人帶來的清涼感。當然,秋季也是養生最好的季節,今天,小編教你如何在秋季養生,一起來學習下簡單養生湯製作吧! 秋季養生,預防為主。在乾燥...
2017-03-08 -
霧霾天會加重間質性肺炎
霧霾天已經成為大家共同關注的話題,霧霾除了是環境問題,需要全社會重視起來外,霧霾更會為人體健康帶來一些問題,比如霧霾天加重間質性肺炎症狀,霧霾天對間質性肺炎患者造成的影響很大。 霧霾由霧和霾組...
2016-03-17 -
深秋咳嗽的食療法
到了秋天,因為氣候和氣溫的變化差距,一些體質比較差的人就很容易生病,例如感冒,發燒,咳嗽等疾病,在初秋時期特別多見。那麼應該如何來治療和預防這些疾病呢?下面就讓小編來給大家具體介紹一下中醫是如何治...
2016-04-03 -
快來看看教你幾招防止霧霾的毒害
霧霾是排放的大量細顆粒物超出了大氣迴圈的的承受能力持續的聚集在一起大範圍內形成的霧霾一般是汽車尾氣、工業廢氣、建築揚灰等。人們長期生活在這樣的霧霾中心情易煩躁壓抑不堪沒有精神吸入的顆粒物可以達到上...
2017-03-08