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心腦血管疾病的預防 要注意飲食清淡
導讀:心腦血管疾病的預防,心腦血管病進入了發病的高峰期,此類疾病患者更應注意加強自我保健和防範。下面四季養生網小編為您介紹,心腦血管疾病的預防。 心腦血管疾病的預防: 第一,要防止“情緒中...
2017-03-06 -
炒菜放花椒可溫陽驅寒 提升免疫力
花椒是常用的調味品,但你有沒有想過春天炒菜時多放上一把花椒,不僅能夠溫陽驅寒,還能殺菌防病,增強免疫力,有事半功倍的效果?中醫認為花椒性溫,有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用,春季適度食用,有助於人...
2012-09-28 -
驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖,春雷的響聲驚醒了冬眠的動物,包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面,除了要以清淡為主,還要多攝入一些維生素含量高的食物,來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳...
2012-09-28 -
炒菜放味精還是放雞精
【導讀】味精和雞精一樣都是日常生活中提鮮用的調味劑,就是我們身邊的這些調味劑大家對此瞭解多少呢?味精吃多了會怎麼樣?味精的危害到底是什麼呢?炒菜是放味精還是放雞精呢?下面小編就給大家介紹炒菜放味精...
2015-11-17 -
炒菜鍋怎麼選呢
用鍋炒菜與大家的生活是息息相關的,但是在大家購買鍋的時候,其實是有很多的講究的。因為不同材料的鍋,其特點也是不同的,存在著不小的差別,不能夠盲目的去進行選擇。那麼, 炒菜鍋怎麼選?對於現在市面上的...
2016-01-11 -
初夏推薦幾款清淡的湯
立夏剛過,最近的天氣是一陣大雨,一陣日曬,暑熱既盛,雨水亦多。暑溫挾濕,使人感胸悶、身重、苔膩、口幹、口苦之感。所以初夏的湯品宜清淡,又能富有營養。夏日是養心的季節,亦宜進飲一些補心的湯品。下面小...
2017-03-07 -
痰濕體質的人飲食宜清淡
一般中醫裡認為,黏的東西是可以補脾補氣的,但對痰濕體質的人來說,有些甜黏的食物卻不能吃,因為它不但不補脾,還會影響其功能。比如,山藥是黏的,但它滑潤、好消化、不滋膩,就適合痰濕體質的人;而元宵、...
2010-06-18 -
高考前的飲食主要以清淡為主
高考將至,不少媽媽們都在為孩子的飲食而傷腦筋。很多家長都希望能夠考生能夠順利通過高考,而飲食在這其中起著重要的作用。營養保健專家提醒廣大的考試們,高考前的飲食主要以清淡為主,還要注意一些常見的問題...
2012-09-29 -
橄欖油真的不能用於炒菜,只能涼拌嗎
橄欖油含大量的不飽和脂肪酸。很多人都問過這樣一個問題:橄欖油真的不能用於炒菜,只能涼拌嗎?如果用初榨橄欖油炒菜,是不是它的營養價值就和玉米油、花生油一樣了呀?還聽說,如果橄欖油拿來炒菜,遇到高溫...
2015-06-05 -
營養清淡:燒鴨絲蜆肉煮冬瓜
燒鴨絲蜆肉煮冬瓜高溫又再來臨,清淡食味的食材又成為了各大市場、超市的熱銷產品,冬瓜便是其中之一。這次以冬瓜和蜆肉來弄一道營養清淡的小菜,當中加入的燒鴨絲,起到提升菜饌食味口感的作用。材料:燒鴨肉10...
2012-09-29 -
生活中四大錯誤的炒菜習慣
炒菜習慣。 炒菜後不刷鍋接著炒。 很多人為了省事或看鍋比較乾淨,往往第一道菜炒完後直接就炒下一道。然而,看似乾淨的鍋表面會附著油脂和食物殘渣,當再次高溫加熱時,可能產生苯並芘等致癌物。因此,建議...
2015-12-15 -
春季保養火旺要注意飲食清淡
肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和,所以春天人容易上火,出現舌紅苔黃、口苦咽幹、口唇生瘡,牙齦腫痛等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物,...
2012-09-29 -
【夏季飲食小常識宜吃清淡少吃冷飲】
夏季炎熱,許多人貪吃冷飲,常常弄得腸胃不適,或者吃太多油膩的食物,讓小痘痘不停冒了出來,那麼,夏季飲食要注意什麼?下面就介紹一些夏季飲食小常識。 夏季炎熱,許多人貪吃冷飲,常常弄得腸胃不適,或者...
2017-03-07 -
【夏季飲食保健做到清淡營養並舉】
炎熱的天氣讓很多人的胃口不好,常常是“無病三分虛”,消化功能降低,易出現乏力倦怠、胃部不舒適等症狀,更易發生胃腸道的疾患,導致精神萎靡不振。 喝點荷葉粥和綠豆粥 多進稀食是夏季飲食保健的重要方...
2017-03-07 -
【炎熱的夏季要以清淡的飲食為主】
在夏天,人汗液大量排泄,不僅會損傷心氣,還會導致心陰虛,這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯,所以夏季宜注重養心.因此,在夏季飲食保健問題上,多吃一些安神消暑的食品才好. 可多吃一些清熱解暑的保健食品,既...
2017-03-07 -
秋季孕婦進補以溫和清淡為主
懷孕期吃什麼好呢?在秋意越來越濃的此時,准媽媽在日常飲食上要注意什麼呢?這是每位孕婦都想要知道的事情,以及在秋季吃哪些食物有利於母體健康和胎兒的發育。今天,小編就來為你詳細介紹,快來看看吧。秋季孕婦...
2014-09-13 -
孕期食譜推薦:清淡又營養
有些准媽媽在孕期對味重的食物會感到厭煩,想要吃一些清淡的。可是,在孕期又不得不做到營養的充分補充,這可怎麼辦呢?那麼,不如就來試試小編要為大家推薦的這兩款又營養又清淡的孕期食譜吧。清淡類孕期食譜雪花...
2014-06-05 -
孕婦夏季食譜:清淡美味的孕期食譜
在夏季准媽媽宜選用清淡的食物,多吃蔬菜和水果,同時更應注意葷菜的烹調方法,宜蒸、煮等,少用煎炸的平烹調方法,這樣一是可以提高食欲,二是減少油脂的攝入,幫助准媽媽營養均衡。 番茄炒花菜 原料:花...
2012-07-30 -
廚房小秘密,四個炒菜習慣小心致癌
最近,在朋友圈裡《炒菜時4個習慣或致癌》的文章紛紛轉發,不刷鍋就炒菜、炒完菜就關油煙機、炸過食物的油反復使用……這幾個看起來是居家媽媽的省錢必 備“良方”,其實在“毒害”我們的健康,或引發癌症。東...
2016-06-30 -
這種油炒菜致癌勝過地溝油
現在大家的健康意識是提高了很多,在外面吃飯就怕吃到是地溝油炒的菜。因為地溝油炒菜吃了之後是很傷身體的,現在小編給大家介紹一種油吃了之後致癌勝過地溝油,快來看看吧! 【“你一定也吃過地溝油!”】...
2015-01-20