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口味重的菜不健康 調味烹飪要清淡
1 常說味道重的食品對人體不好,它有哪些方面的危害呢? 一般來說,味道重的食物,其中令人擔心的主要是鹽(包括其他鹹味調味品)、糖、增味劑和油脂過多的問題。濃味有時也涉及到辣、麻、酸等方面的味道,但...
2017-03-06 -
立冬節氣如何防病 飲食宜清淡早睡晚起多運動
立冬節氣是冬季的第一個節氣,預示冬季的開始,進入冬季後,天氣漸漸變冷了,這個時候也是各種疾病的高發季節,特別是老年慢性疾病的急性發作如冠心病、高血壓、哮喘、腦血管疾病;也…… 立冬節氣是冬季的第一...
2017-03-06 -
胖得不明不白 警惕偽清淡食物
大家都知道減肥一定要飲食清淡,避免油膩和刺激的食物。但是有些MM就算很‘清淡’了,仍舊還是體重飆升,這到底是為什麼呢?那些清淡食物真的清淡嗎?原來她們是遇到了‘偽清淡’的食物,這些食物看起來不油膩...
2017-03-06 -
廚房操作:炒菜不當引發癌患
大家覺得菜只要能夠炒熟的話,就可以吃了,而且還很有營養。但是大家沒有注意到,其實炒菜的方式對於菜的營養的保留,是有非常大的影響的。要是沒有炒好的話,可能會使你煮的食物成為家人患上癌症病患的可能性變...
2014-09-03 -
立夏後飲食宜清淡為主
中醫認為立夏後陽氣上升,天氣逐漸升溫,如果此時人們還多吃油膩,或是易上火的食物,就會造成身體內、外皆熱,而出現上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。立夏以後飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在“養心”。養心...
2011-05-07 -
適合秋季吃的炒菜有哪些
一、適合秋季吃的炒菜有哪些二、秋季飲食注意事項三、秋季吃什麼水果好適合秋季吃的炒菜有哪些1、芥末菠菜菠菜含草酸較多,有礙肌體對鈣的吸收,故吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。對於需要補鈣的嬰幻兒,以及...
2016-09-05 -
小滿節氣飲食宜清淡 推薦清熱祛濕養生湯
俗話說:“小滿大滿江河滿。”夏季悶熱潮濕,“小滿”之際氣溫明顯增高,雨量增多,這使人體內濕氣逐步加重。且隨著氣溫升高,人們更偏愛小滿時節冷飲消暑降溫,加上早晚仍較涼,晝夜溫差較大,脾和胃腸道功能更...
2017-03-06 -
夏季3種食物祛暑退熱 飲食清淡不拒肉
夏季3種食物祛暑退熱 飲食清淡不拒肉1消暑退熱苦味菜夏季酷暑炎熱、高溫濕重,人體出汗易多,容易出現精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時,應增加發陰、發寒的涼性食物攝入使體溫下降,...
2016-05-03 -
飲食清淡助長壽 每天還得喝杯它
每日喝6杯巧克力奶可助你長壽只要進入老年,很多人都免不了高血壓、糖尿病、前列腺炎、便秘等老年人常見問題,但有著超過百歲高齡的薑通卻依舊眼睛炯炯有神,完全沒有這些老年人常見的問題。薑通從25歲就開始行...
2016-06-21 -
清淡午餐茭白蘑菇肉片
週末在家,為了家人營養,準備做些小炒菜----茭白蘑菇肉片,加入紅椒給菜提色,葷素搭配,營養更加豐富,家人吃著開心又營養哦。 【茭白蘑菇肉片】 【主料】 茭白200克 【輔料】 油適量、...
2015-01-14 -
炒菜什麼時候放醋?其實很多人都錯了,難怪炒菜難吃又沒營養
醋是我們每個家庭裡的必備品,日常烹飪都少不了用它。醋的好處我們不必多說,開胃殺菌、軟化血管、降低膽固醇等等作用,大家都耳熟能詳。但你知道,炒菜時什麼時候放醋效果最好嗎?民以食為天,很多佳餚都是要靠調...
2017-03-06 -
兒童大便乾燥是怎麼回事 飲食清淡有效來預防
小孩子吃東西沒有自製力,辣的鹹的酸的甜的都大吃特吃,容易造成大便乾燥,那麼兒童大便乾燥是什麼原因呢?兒童大便乾燥是什麼原因?嬰兒便秘是一種常見病症,其原因很多,概括起來可以分為兩大類,一類屬功能性便...
2016-07-12 -
芒種節氣 兩款清淡靚湯保健養生
芒種的健康藥膳芒種時節的飲食養生重點是要根據氣候特徵,吃一些清熱涼血的食物,如:具有清熱涼血功效的木耳,具有清熱解毒功效的苦瓜,具有涼血散瘀功效的甲魚,能夠緩解口渴,及時補充體內水分的黃瓜、甜瓜。專...
2015-05-26 -
炒菜花要多切幾個十字
【導讀】炒菜花要多切幾個十字,許多人在炒菜花的時候總是存在一些疑慮。菜花、西蘭花等椰菜類烹飪時間過長會導致維生素等抗氧化物過分流失。但是,由於這類蔬菜的莖比較粗,烹飪時間短不易熟,而且吃起來口感不...
2016-03-21 -
炒菜加一物抗癌效果能翻倍
炒菜加一物抗癌效果能翻倍 大蒜作為榜首的抗癌食物,它的功效有很多,大家一起來看看有什麼功效吧。1恢復疲勞、補充精力或切或做蒜泥,蒜氨酸都會轉化成硫磺化合物的大蒜素,促進維生素B1 的吸收,有恢復體力...
2015-10-09 -
炒菜何時放鹽 哪種做法更科學健康
每個人炒菜的習慣不同,烹調時用鹽的時間也不同,有些人習慣炒菜前下鹽,有些人習慣菜和鹽同時下,有的人習慣出鍋前再下鹽,那麼究竟哪種做法更科學健康呢?下面和天天養生小編一起看看吧。 炒菜何時放鹽,哪...
2016-01-11 -
清淡飲食有助緩解早孕反應
懷孕早期因消化系統功能發生改變,多數孕婦可出現噁心、嘔吐、食欲下降等妊娠反應;這個時期胎兒生長發育速度相對緩慢,因此,孕早期的膳食應富營養、少油膩、易消化及適口。孕早期婦女膳食重點:膳食清淡、適口;...
2017-01-04 -
如何掌握炒菜的火候
青菜怎麼炒好吃? 炒青菜重要的是既要保持青菜原有鮮亮色彩,關鍵還得去其青菜苦澀之氣,同時保持青菜清香和爽脆口感。 第一、炒青菜的油量,稍微比平常烹飪多些,沒有油份滋潤的青菜,也像我們沒有各種護...
2016-01-04 -
日常炒菜放白糖的4大好處
大多數家庭在炒菜時有房白糖的習慣,這樣可以使菜肴 日常炒菜放白糖的4大好處 調味。白糖可謂是萬能“緩衝劑”,在炒菜或調餡料的時候如果不慎放鹽過多,加入少許糖就可減小鹹味。在做酸味的菜肴湯羹時,...
2015-12-21 -
痔瘡的最佳治療方法 飲食以清淡為主
導讀:痔瘡的最佳治療方法,痔瘡是很常見的肛腸科疾病,痔瘡發作的時候真的很痛苦,又很尷尬。那麼,痔瘡的最佳治療方法有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹,痔瘡的最佳治療方法。 痔瘡的最佳治療方法:...
2017-03-06