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春季養生多吃豆類祛火清腸
春季養生吃什麼?春季養生飲食多以清淡為主,清淡的食物可以幫助腸胃的蠕動,下面就跟小編一起來看看春季養生食物,多吃豆類祛火清腸。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季蔬菜,顆粒圓潤鮮綠,十分好看。豌豆可不...
2016-02-24 -
女性滋陰潤燥要吃這六種食物
夏季即將到來,天氣逐漸開始乾燥,女性們的飲食應傾向于滋陰潤燥,下面小編就為大家介紹幾款可以滋陰潤燥的食物。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活...
2015-05-24 -
幾則潤燥止咳食療方
傳統醫學上講,銀耳性平,味甘,入肺、胃二經,有滋陰潤肺,益胃升津,益氣強心,安神健腦的功效。現代營養學研究發現,銀耳多糖有抗血栓形成功能,可保護心腦血管。所以高血壓、動脈硬化、高血脂、眼底動脈出...
2010-07-30 -
蜂蜜水再潤燥也不能隨便喝
現在,每天早上一杯蜂蜜水是不少都市女性的養生秘訣,當然,我們知道蜂蜜水能夠促進腸道蠕動,對身體很有好處,特別是現在幹的燥季節。但是,蜂蜜也有不用種類的選擇,不同體質的人還是要挑選不一樣的蜂蜜才好。...
2016-01-21 -
秋季養陰潤燥喝什麼茶 百合花茶別錯過
秋季養陰潤燥喝什麼茶 百合花茶 中醫認為,百合花性平、微寒,且能入肺經,具有極好的潤肺、祛燥、安神等效果,同時在百合花中含有豐富的脂肪、蛋白質、鐵等營養素,既能為人體產生良好的補益作用,同...
2016-11-01 -
飲食養生:秋季必學的5款潤燥糖水
秋季潤燥糖水有哪些 銀耳紅薯糖水 原料:銀耳2朵、紅薯1個、枸杞子30g、冰糖適量、水適量。 做法步驟:銀耳泡發洗淨擇小朵,紅薯切丁;鍋裡放5~6碗水,加入銀耳水開後轉小火30分鐘,加入...
2016-10-27 -
7款季滋陰潤燥的食物不能少
秋季滋陰潤燥的食物 柿子,消痰止咳 中醫認為,柿子味甘、澀,性寒,有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。柿子...
2016-10-26 -
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜竟也能潤燥
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜 秋天真是個食南瓜的好季節,秋天氣候乾燥,尤其會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。又是“流感”高發季節,吃含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機...
2016-10-25 -
冬季吃藕好處多 營養又潤燥
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕,藕形瘦長,外皮褐黃色、粗糙,含澱粉多,水分少,糯而不脆嫩,煲湯用較好;白花藕肥大,外表細嫩光滑,呈銀白色,肉質脆嫩多汁,甜味濃郁,生食為好;麻花藕呈粉紅色...
2015-11-16 -
乾燥上火怎麼辦 5類食物潤燥
潤燥養生的好食材,讓你從內到外都水潤潤的。 健康女人應該水潤、豐澤。無論容顏還是身體需要,水的滋潤都是女人健康的源泉。但是秋冬季節天氣乾燥,臟器也變得燥熱起來,身體缺水情況更嚴重。一不小心就變成了...
2015-11-16 -
推薦秋季防燥解熱10種食物 柿子消痰止咳豆腐潤燥
1、百合,清心養神 百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等症狀。 2、梨,生津潤燥 生津、潤燥、清熱...
2017-03-07 -
潤燥排毒安神 多吃“白色三寶”
這個時節,越來越覺得口舌乾燥,燥熱難耐了。“燥”是此時最明顯的氣候特點。想要清心潤燥,就讓自己多進點白色食物吧。都有哪些白色食物 白色“三寶”,即蓮藕、杏仁和百合,蓮藕清心安神,去秋燥;杏仁藥食...
2015-11-16 -
當歸鯽魚湯大補 活血通絡滋陰潤燥
導語:當歸能夠補血活血,黃芪能補氣固表,枸杞安神補血,鯽魚則可活血通絡,用這些材料做成的當歸鯽魚湯味香湯鮮,不但能幫助經期過後的女生活血滋補,還可以幫助忙碌的現代人補中益氣、滋陰潤燥,提高睡眠的品...
2017-03-07 -
自製紅酒優酪乳 清腸便秘
便秘對女性來說,一件很煩惱的事情,不僅女性失去美麗,還影響身體健康。下麵微微健康網小編推薦自製紅酒優酪乳,清腸便秘。 便秘救世主的優酪乳和降低膽固醇的紅酒,兩者相互結合,對我們的瘦身減肥有什麼功效...
2012-09-29 -
冬季吃大白菜燉番茄滋陰潤燥菜譜
看看我們今天介紹的大白菜燉番茄吧。大白菜是冬天的佳蔬,尤其在北方,是百姓的當家菜。冬天天氣偏幹,凜冽的寒風對人的皮膚傷害很大,而白菜富含維生素C、E,多吃白菜可以起到很到的滋陰潤燥的作用,有利於...
2010-06-18 -
秋季養生把好5大預防關 養陰潤燥還需防秋鬱
入秋後,天氣逐漸轉涼,困倦乏力、口乾舌燥、感冒咳嗽以及消化不良等問題較為多見。面對“多事之秋”,我們該採取哪些保健措施?記者採訪某醫院針灸門診曾紅文教授,她指出秋季養生需把好5個預防關:防秋燥、防...
2017-03-07 -
女性七天飲食清腸排毒全攻略
給體內排毒是很重要的一件事情,飲食排毒是很不錯的排毒方法,今天就給大家推薦七天飲食排毒的全攻略。 第一天:素美人養成計 草莓鮮果沙拉 材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,優酪乳一杯,蜂蜜適量。 ...
2017-03-07 -
自製紅酒優酪乳清腸便秘
便秘很多女性煩惱的問題,便秘是女性最大天敵,它奪走女性的健康與美麗,我們如何解決便秘的方法呢?下麵微微健康網小編推薦自製紅酒優酪乳清腸便秘。 便秘救世主的優酪乳和降低膽固醇的紅酒,兩者相互結合,對...
2012-09-29 -
秋季養生吃啥好 潤燥補肺你需要這些食物
立秋之後秋天正悄然來臨,說到秋天,就是天氣慢慢變得乾燥,這時候潤燥補肺就顯得極為重要。 但是潤燥補肺應該吃些什麼呢?在這裡,小編就來為大家總結一下秋季養生潤燥補肺的飲食方案吧。 ★秋季養生飲食原則...
2017-03-07 -
秋季潤燥多吃“五仁”
花生 歷來有“長生果”的美稱,含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。 芝麻仁 能補肺助脾,潤腸通便,益肌膚。 瓜...
2017-03-07