便秘對女性來說， 一件很煩惱的事情， 不僅女性失去美麗， 還影響身體健康。 下麵微微健康網小編推薦自製紅酒優酪乳， 清腸便秘。
便秘救世主的優酪乳和降低膽固醇的紅酒， 兩者相互結合， 對我們的瘦身減肥有什麼功效呢?今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法， 並教大家如何自己調製!
DIY紅酒優酪乳清腸便秘“救世主”
很多女性都有便秘的問題， 便秘產生毒素後， 通過血液帶至全身， 令身體機能下降， 從而導致各種疾病， 以及體內廢物得不到排出， 積聚於體內， 是令肥胖問題加劇的一個兇手哦!優酪乳中富含雙尾菌與乳酸菌，
紅酒優酪乳的製作方法:
紅酒優酪乳的製作材料：優酪乳100克、紅酒2湯匙
製作步驟：
1、將優酪乳倒於杯內， 加入2湯匙的紅酒。
2、就這樣紅酒加於優酪乳上， 或者兩者拌勻。
3、飲用時間可根據自身條件決定， 建議每天喝一杯。
其他吃法
1、如果想口味更甜， 可以在紅酒優酪乳里加1茶匙蜜糖， 混合後食用。
2、喜歡有點口感的， 可以將1/4個香蕉切成塊， 倒入紅酒優酪乳中。
3、在半杯的紅酒優酪乳中， 加入1/4杯檸檬汁， 及少量鹽和胡椒粉， 充分拌勻後， 用來作為沙拉醬， 與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜歡太粘稠的口感，
微微健康網溫馨提示：優酪乳的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用， 能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。 你也試試吧!
