-
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟： 01 飲食調整法：懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
爬山的好處 爬山減肥注意事項
爬山不僅能鍛煉我們的體力和耐力，還能幫助我們減肥瘦身，還有很多其他的好處，那麼爬山的具體好處有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下爬山減肥的注意事項，爬山我們需要關注的事情有哪些? 爬山的好處還是蠻...
2017-01-11 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
蠟療發汗減肥美容法
選用醫用石蠟，採取間接加熱法，用雙層套鍋隔水加熱或在蠟槽底部水層上用電加熱。將加熱後完全融化的蠟液倒入搪瓷盤或鋁盤中，厚度約2～3cm，冷卻至初步凝結成塊時(表面溫度45℃～50℃)，用小鏟刀將蠟...
2017-02-17 -
有氧運動減肥 常做這6個運動讓你又瘦又迷人
很多人都想在夏天擁有迷人的身材，那麼健身減肥就是非常好的選擇，如何運動減肥呢?只要堅持做有氧運動就可以了，大家知道什麼有氧運動減肥效果比較好嗎?感興趣的朋友可以一起來瞭解一下哦。 有氧運動減肥 ...
2016-05-19 -
吃海帶10大好處 降壓降脂利尿減肥
吃海帶10大好處1防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;2降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;3降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附...
2014-04-22 -
花生能降壓減肥 花生怎麼樣吃功效多
花生是老百姓喜歡的傳統食品之一，既可以入菜，又可以作為消閒小吃單獨食用;即可以煎炸，也可以煮、炒。花生的營養價值非常棒，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為“植物肉”。花生還具有...
2015-08-04 -
每天吃紫薯可降壓減肥
美國一項新研究發現，每天吃兩次紫薯可以降低高血壓，其作用於燕麥相當，而且不會導致發胖。 新研究由美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家完成。該研究負責人喬·文森博士表示，很多人處於健康考慮而對紫薯望而生...
2017-03-11 -
荷葉的功效與作用 降壓減肥有益身心
荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，現代藥理研究發現，內服或外洗均可治療多種疾病。中醫認為，中藥荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃經，有清熱解暑、生髮清陽、涼血止血的功用。鮮品、幹品均可入藥，常用於治療暑...
2013-07-31 -
醋泡洋蔥降壓又減肥 做法是什麼
隨著人們的生活品質不斷提高，患上肥胖和高血壓問題的人群越來越多。對此，除了利用藥物治療控制外，從食療上輔助改善也是非常值得推薦的。醋泡洋蔥就是一種很好的食療方法，價格便宜，製作方便，同時能夠起到一...
2017-03-27 -
職場男性降壓減肥的7個訣竅
對於男性來說，職場是生活中很重要的一部分，但是，職場帶來的壓力與不良作息，讓很多男性的身體超負荷工作，職場男性為了自己的健康要學會為自己減壓，同時要注意保持好健康體型。 1、先來10個俯臥撐 ...
2014-07-25 -
玉米須茶減肥又降壓
煮玉米、烤玉米是不少人愛吃的食物，但是玉米須往往容易被人丟棄、忽視，其實玉米須是一種很好的保健食品，具有減肥、降壓、止瀉的功效，建議大家好好利用;以下是相關介紹，一起來看看吧。 高血壓一般是...
2013-10-01 -
適合夏天做的7種瑜伽，不僅減肥還降壓
女性都喜歡做一些瑜伽動作來調理身體和減肥。也喜歡做瑜伽來緩解壓力。可以說瑜伽是女性的專屬健身運動。眼下正值夏天，由於夏天的悶熱，人只體一運動就會出大量的汗，所以一起來瞭解一下，夏天適合做的瑜伽是什...
2017-05-05 -
減肥、降火、防癌、降壓……還有什麼是一盤涼拌紫甘藍做不到的
紫甘藍含有豐富的維生素，對預防高血壓、糖尿病、防癌抗癌等具有非常重要的功效，紫甘藍之所以是紫色的，是因為其含有充分的色素，非常適合涼拌和清炒，下面介紹幾款涼拌的做法。 涼拌紫甘藍做法...
2018-01-04 -
減肥食譜 減肥降脂極佳的藥粥
夏天女性們都想擁有個完美的身材，穿上漂亮了的衣服，大秀一番。但是很多MM們身材卻不盡如人意，那麼有什麼健康又減肥的方法呢？下面給MM們推薦多款的健康減肥食譜，不僅營養而且效果極佳哦。 健康減肥食譜...
2016-04-29 -
可口小菜，降脂降壓，排毒，減肥
涼拌芹菜 功效： 芹菜與黃生是非常完美的搭配，具有降脂降壓的作用，而且還有排毒減肥的功效。 芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素...
2016-09-27 -
這樣吃紅薯，降壓減肥補血排毒
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化...
2016-12-30
