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營養又低卡的減肥食物
想要讓脂肪消減,最直接的方式就是控制飲食的熱量。而且健康營養的食物還可以幫助我們排出毒素,今天我們就為大家介紹八種對減肥非常有幫助的食物,它們的特點就是低卡又營養。 一,苦瓜 苦瓜的熱量非常...
2013-07-19 -
減肥食物讓贅肉hold不住
在勁爆的減肥方法也是離不開飲食的,因為減肥瘦身是不可能不吃飯的,吃是永久的主題。那怎樣減肥瘦身能夠輕鬆享瘦美食也能達到減肥的效果!有木有?果蔬含有很低的熱量,能夠減肥瘦身已經是眾所周知的事情了,...
2013-07-17 -
減肥食物讓你苗條永駐
寒冷的冬季最適宜飲食減肥了,吃什麼食物減肥效果最好呢?下面就為您大家介紹幾種減肥食物,幫助大家在冬季控制攝入的熱量,刮掉體內多餘的脂肪,快速甩贅肉變苗條。 冬季刮油減肥食物讓你苗條永駐 1、...
2013-07-17 -
低脂減肥食物降血脂
多吃這些食物,我就可以遠離高血脂。 黑木耳開刀前勿吃 黑木耳有很高的膳食纖維及抗凝血作用,可降血脂肪。此外,黑木耳也有多量膠質、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等多種營養成分,素食者可多...
2010-11-18 -
減肥食物有哪些呢?
因為生活條件的提高,人們的飲食也越來越多樣化了,面對眾多舌尖上的美味,許多人往往就是胃口大開,這樣往往會導致脂肪在身體上堆積,出現身體肥胖的情況。想要減肥但是運動太辛苦,而減肥藥又有副作用,所以有...
2015-10-06 -
夏季五大人氣減肥食物
黑豆 除了表皮含有的花青素,黑豆富含的營養物質基本上與大豆相同,所以同樣含有大量的大豆異黃酮、大豆皂甙與膳食纖維等,對於想健康飲食減肥的你是不錯的選擇哦! 異黃酮能調整體內的荷爾蒙平衡與自...
2013-08-01 -
晚上怎麼樣減肥好 試試這些減肥食物
對於想減肥的美女來說,最難過的一關就是美食當前能紋絲不動,在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下,往往會敗下陣來,乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩,在享受美食的同時也能保持好身材,秘密就是在於他們...
2016-06-26 -
九種偽減肥食物讓你越吃越胖
1、脫脂優酪乳 脫脂優酪乳的確熱量較低,但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂優酪乳減肥,腸胃卻無法得到足夠的脂肪,只會讓你覺得越來越餓,渴望更多食物。 2、大份蔬菜沙拉加上...
2013-04-24 -
春季女性必知的八大減肥食物
獼猴桃 獼猴桃也叫奇異果,含有豐富纖維質,可以使人快速消化,排除便秘現象,有效消除小腹突起、虛胖等症狀。另外,獼猴桃中含有豐富的果膠,能有效降低血液中的膽固醇,對於高血脂症狀也有控制的療效。...
2013-04-19 -
4種絕佳排毒減肥食物 讓你一身輕
快給你的腸胃洗個澡吧!整個油膩到不行了。難道你要守著一身油脂過日子嗎?oh,別幹這種噁心的勾當。趕快吃些排毒食物,排掉一身廢物才是關鍵。 1、檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、...
2010-11-20 -
越吃越瘦的超強減肥食物
生菜 給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜,還有油麥菜,都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比,生菜纖維含量更多,有消除多餘脂肪的作用,是非常不錯的減...
2013-02-17 -
讓你越吃越瘦的13種減肥食物
蔬菜類: 蔬菜是公認的最理想的減肥食物,它們都含有大量的纖維素,能幫助你增加飽腹感的同時還能消除秘,而它的低卡也是能讓你飽腹不發胖的重要因素之一。當然,吃蔬菜減肥時要選擇健康低脂的烹調方式...
2013-01-10 -
瘦腰最有效的三大減肥食物
1.大豆 大豆富含抗氧化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣,可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的種類也很多,如豆腐和豆漿,都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現,用豆漿代替牛奶作...
2012-10-31 -
產後如何快速恢復身材 有助於產後減肥食物介紹
產褥期是自我調節的一個恢復過程,不應過多的干預,但有些注意事項。還原一個完美、成熟、更付有女人味的你,將是每個女性都很關心的問題。適當的鍛煉能提高產後恢復身材的方法。產後如何快速恢復身材。產後如何快...
2017-03-16 -
低熱量的減肥食物有哪些
低了熱量的食物是比較適合想要減肥的人群的,比如木瓜以及苦瓜,熱量低,也比較利於幫助我們排毒減肥,還有蘑菇,營養價值高,而且富含蛋白質和氨基酸。 1、木瓜。木瓜是最著名的熱帶水果之一,因為...
2017-02-28 -
天然減肥食物有哪些
生活中很多人都在減肥,但是對於減肥都存在著一定的誤區,很多人認為減肥只要吃得少,甚至不吃,這樣就能夠達到減肥的效果,沒錯,這樣是可以幫助你瘦下來,但是身體也會造成很大的傷害,而且一旦恢復飲食就會很...
2015-09-08 -
拒絕戒口“壞”食物巧變減肥食物
雞蛋 當談到減肥健康食物的時候,沒有哪種食物比雞蛋受到了更多的非議。最新的研究指出,成年人每天一個雞蛋可以補充營養——假如你早餐吃一個雞蛋的話,你減肥成功的幾率會提高。原因是:雞蛋飽含蛋白質,...
2010-07-21 -
5種超強排毒減肥食物
吃什麼既可以排毒養顏、又能健康減肥?這是很多女性都想知道的問題,今天就為大家介紹5種超強排毒減肥食物。 1、海帶 味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效:海帶中...
2014-06-03 -
夏季最牛的6大減肥食物
1、西瓜 在炎熱的天氣,啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜,這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞,不會再想著吃甜食了。 2、湯 蔬菜涼湯,瓜果涼湯等,做為第一道菜,是夏天最好的開胃菜。主食前多吃...
2011-06-13 -
紅豆 夏季最好的減肥食物
紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好...
2011-05-31