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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
腎虛怎麼辦怎麼解決 養生教您實用補腎養顏秘方
導讀：腎虛怎麼辦怎麼解決？男人腎虛叫“不行”那麼女人腎虛呢？腎虛讓女人看起來又老又醜，你知道女人們腎虛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助女人補腎養顏呢?今天小編就為大家推薦一些緩解腎虛的的方法，還在等什麼...
2017-03-08 -
冬季養生好食譜 補腎養發又滋補
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊常食還可以使多皮膚光滑、減少皺紋，讓膚色紅潤白淨，更可以治便秘。而腰果中...
2014-11-20 -
枸杞養生的正確吃法 強腎養肝補氣血
很多人養生會選用枸杞，因為枸杞很平價也很實用，效果還很不錯，平常百姓也會在家裡存放些，但對於枸杞養生的正確吃法?有些人可能並不是很瞭解，今天我們就來看看枸杞子怎麼吃才健康，效果才更好。 腎養肝...
2016-04-22 -
春季養生食譜做法 補血補腎養肝健脾胃
又到一年春季養生時節，春季是個好季節，也是個養生的黃金時節，做好春季養生，讓你健康一整年。不同季節，養生方法是不同的，春季養生不僅要調整起居，還要調整飲食，食用時令食物，養生效果會翻倍。那麼春季養...
2017-03-10 -
春季養生食譜 4食療方益腎養精
春季，萬物復蘇，大家也要對我們的身體進行進補，今天小編就為大家推薦了幾款春季養生食譜，幫助大家在春季養生，馬上跟這著小編去學學吧! 有關春季的養生食譜： ●葛根粥 製作原料：葛根15—...
2016-04-24 -
養生藥膳補腎養血
一提到吃什麼養頭髮，許多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有補腎作用的食物。但臨床實踐證明，引起脫髮的原因有多種，腎虛僅僅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脫髮者。在臨...
2016-05-29 -
春季養生補腎養胃之重 六大黑色食物你吃了嗎？
1、黑棗：補腎養胃 黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效，有“營養倉庫”之稱。黑棗具有豐富的營養價值，如碳水化合物、膳食纖維、脂 肪、果膠和蛋白質等、同時還含有豐富的維生素和礦物質，更重要的是黑棗中含有...
2013-03-18 -
補腎養精三款食療養生食譜
一、黃靈鴿蛋湯 材料：鴿蛋12個，去核紅棗24個，靈芝15克，黃芪30克 調味料：蜂蜜、白砂糖 做法： 1、將紅棗、靈芝、黃芪過水洗一下，鴿蛋放鍋裡煮熟，剝殼，最好保持完整不要弄壞； ...
2014-11-14 -
年年有“魚” 健脾暖胃滋腎春節必吃12款養生魚
編者按：魚，我們經常會吃到，但是你知道魚有哪些營養價值嗎?其實不同的魚它的營養價值不同，今天小編就為大家推薦一些春節期間必吃的養生魚，馬上跟著小編去看看吧! 1、鯽魚 有益氣健脾，利水消腫、清...
2017-05-25 -
吃什麼補腎 六款養生粥補腎養顏美容
美容養顏是女人永久不衰的話題，想要擁有豆腐般的美麗肌膚，日常的保養工作當然重要，長期以來很多人把補腎與壯陽等同於一回事，好像補腎只是男人的專利，其實女性也需要補腎。腎虛不僅影響女性的容貌，讓美麗佳人...
2016-04-30 -
山藥的養生效果 山藥補腎養胃的食療六法
現在的年輕人都有一個通病就是飲食不規律，因為飲食的問題很多的人都有多多少少的胃病。那麼如何養胃呢？下面小編就推薦一下山藥食療方！不僅能養胃還能補腎。 6種山藥的食用方法如下： 1、山藥糕 中老年人脾...
2016-04-30
