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什麼食物安神又養心
【導讀】夏季養生要養心,多吃安神養心的食物對身體有利。那麼什麼食物安神又養心呢,下面由小編為您介紹什麼食物安神又養心。 什麼食物安神又養心 1、蓮藕 鮮藕含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵...
2015-04-29 -
秋日養生“四大名補”蓮子養心芡實健脾
秋冬時節寒冷乾燥,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當“進補”。事實上,真正的“養生高手”,並不是那些名貴的中草藥材或保健...
2013-10-23 -
滋養女人氣血桂圓歸棗粥
桂圓歸棗粥做法:取糯米250克,桂圓肉、紅棗各30克,當歸20克,紅糖60克。將當歸放入砂鍋內,加水適量,用中火煮沸後,去渣取汁備用。淘淨糯米放入鍋內,加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、水適量,武火煮爛...
2017-03-07 -
12種安神養心的食物
【導讀】夏季養生要養心,多吃安神養心的食物對身體有利,那麼安神養心的食物有哪些呢,下面小編為您介紹12種安神養心的食物,希望12種安神養心的食物能對您有所幫助。 12種安神養心的食物 1、蓮藕...
2015-04-29 -
蓮子可健脾養心 精選蓮子湯改善夏天食欲
夏天是胃口較差的季節,人們應從改善食欲、幫助消化著手。蓮子可健脾養心,夏日多吃蓮子是不錯的選擇,下面為你推薦幾款夏日蓮子靚湯。紅蓮豬肚湯:材料:紅棗5枚,蓮子15克,淮山藥15克,豬肚1個,米酒少許...
2013-06-08 -
茯苓:健脾利濕 養心安神
茯苓,別名雲苓,又有白茯苓與赤茯苓之分,臨床上常使用的為白茯苓,為多孔菌科寄生植物茯苓的乾燥菌核。中醫認為,茯苓味甘淡、性平,歸心經、肺經、腎 經、脾經,能健脾利濕、寧心安神。對於脾虛濕盛引起的水...
2015-04-26 -
猴戲養心術
新的一年,大家養生不妨從“心”開始。因為新年冬春交替之際也是心血管病的多發季節,此外,不少人的精神也有待調整,大家都希望能精神煥發地迎接新年,所以這個時候最適合習練“猴戲”健身!中醫經典著作《黃帝...
2017-03-07 -
吃豬油能滋養五臟潤腸通便 製作4步走
豬油也是人們用來炒菜的一種油,平時習慣了用一些植物油一炒菜的朋友們。面對不常用的豬油。難免都會產生疑問,就是豬油對人體有什麼好處和壞處,使用豬油有什麼樣的禁忌呢,為了讓大家更放心的食用豬油, 一起來...
2016-10-18 -
冬季養生粥助女性滋養好身體
自古以來粥就是養顏補身體的佳品,在我們有很多的地方“一日三餐不可無粥”,在冬季 這個寒冷的季節,來上一碗熱乎乎熱粥,既溫暖了我們的身體,又健康營養,今天小編就 為你來介紹幾款適合冬季養生的粥。 ...
2013-12-11 -
如何保養卵巢 6款滋養卵巢的藥膳方
卵巢是女性的重要部位,所以大家要好好保護。那麼你知道如何保養卵巢嗎?你知道女性保養卵巢的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家6款滋養卵巢的藥膳方,趕緊來看看吧。 1、參魚瘦肉湯 魚鰾、豬瘦肉...
2016-03-28 -
夏季養心常做3種運動
早起花間走 夏季要避免大汗淋漓,以免汗液過多流失導致人體內電解質紊亂,傷及體內陽氣。但是,不運動也不利於心臟健康。怎麼辦呢?不妨在夏天最涼爽的清晨起來,到住所附近的林蔭花間處散散步,讓身體微微出...
2017-03-07 -
月經病的調養重在“養心”
月經病主要包括崩漏、痛經和閉經三種。崩者經量過多如崩,閉者經量過少,淋滴不盡。三種月經病統稱月經不調。 婦女以肝為本,肝藏血,心生血。月經不調同心肝的關係最密切。精神因素,心志失衡,思慮惱怒,是造...
2017-03-07 -
養心是心理平衡之道
何謂“養心”?《黃帝內經》認為是“恬淡虛無”,即保持平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。“養心”就是擁有心理平衡的重要方法,也是健康長壽之道。 德者養心 “積善成德”,德的核心是做善事。中醫認為德高...
2017-03-07 -
小小午睡能“養心”
每天午睡30分鐘,可使冠心病發病率減少30%。研究者認為地中海各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發病率高,其原因之一就是缺午睡。 一、睡前不吃油膩的食物,不吃得太飽。...
2017-03-07 -
天然飲食最養心
在中醫看來,養心才是養生的最高境界,而養心貴在靜心。養心不僅僅是保護好心臟這個器官,還包括身心的調養。養心重在養神,而養神,說到底就是淨化我們的靈魂。不過想要淨化心靈,首先要從飲食著手。 一方面,...
2017-03-07 -
茼蒿活血調經 養心安神可補腦
茼蒿雖然是簡單的蔬菜,可是它具有補血活血、調經止痛等功效哦。下面,我們一起來看一下,我給大家介紹的茼蒿的食譜吧。 茼蒿的營養價值: 每100克含水分95.8克,蛋白質0.8克,脂肪0.3克,碳水化...
2015-09-01 -
女性飲茶的滋養密碼
白領雖然在辦公室工作,但是她們在辦公室工作時常常會容易感到疲累,特別是皮膚,會因辦公室的冷氣及電腦的輻射所傷害。因此,為白領們以下三款適合上班族女人們的茶,讓你在上班的同時,享受舒服的生活。 ...
2010-11-04 -
炎夏宜養心
夏天,天陽下濟,地熱上升,氣候炎熱為四季之最。“人與日月相應”,在人體五臟之中,心屬火,與夏相合。因此,安度夏日,首當養心。 暑為夏季主氣,“在天為熱,在地為火”,最易入心。暑邪內傷“心神”,可致...
2017-03-07 -
癌症病人夏貴養心
夏季養生貴在養心,所以《素問·六節藏象論》說:“心者,生之本……為陽中之太陽,通于夏氣。”癌症病人體質虛弱,加之大量用藥,因此在夏季酷暑時節更應注意養心。養心的重點是養心氣。中醫認為汗為心之液,心...
2017-03-07 -
A型人格者要善於養心
眾多心身疾病大都與心理狀態有密切聯繫。臨床上,85%的心血管疾病與A型人格有關,特別是在高血壓、冠心病患者中A型人格達98%,具有A型人格的人,心臟冠狀動脈硬化要比其他性格的人高5倍。 A型人格與...
2017-03-07