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叩齒吞津法滋養腎精強筋骨
說到擅長養生的醫家，陶弘景、孫思邈都是其中比較著名的口陶弘景、孫思邈都非常善於養生保健，因此他們到了老年之後依舊 耳聰目明、精神矍鑠。雖說生活的朝代不同，養生保健的方法也不盡相同，不過有一點卻是一...
2017-03-05 -
女人滋養身心怎麼吃？ 這五種素食美容又長壽
常吃這5種素食可滋養女人1葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，...
2015-01-21 -
這些食物滋養大腦讓你不瞌睡
不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面天天養生小編將介紹這寫食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經過時不...
2016-04-07 -
吃獼猴桃的好處 常吃獼猴桃能滋養皮膚
獼猴桃的營養價值高，很多人都知道。但是對於獼猴桃的功效究竟體現在什麼地方，似乎瞭解的人並不多。生活中，獼猴桃的吃法很多，不管是榨汁還是直接吃，都是相當美味的。如此美味的水果，一定要瞭解其內在價值...
2016-05-17 -
阿膠固元膏的功效 能滋養皮膚美容養顏
導語：阿膠固元膏的功效。阿膠固元膏，因為類似於糕點，故也可稱為阿膠固元糕，具有養氣補血、美容養顏、滋陰潤肺、改善睡眠、延緩衰老、增加免疫力等多重功效，系中醫治療血虛的首選之品。用於氣血兩虛，頭暈目...
2017-03-05 -
排骨的做法 夏天吃美味排骨喝營養湯
夏天喝湯是很好的一個選擇，而排骨湯湯白味香，且滋陰補陽，壯體抗老，因此深受人們的歡迎。那麼你知道排骨怎麼做呢?知道排骨怎麼做好吃呢?下面就讓我們來瞭解一下排骨都有哪些做法吧。 排骨湯很營養，但通...
2016-07-27 -
初秋來臨吃什麼養生？ 六大食物潤燥滋養
適合初秋養生吃的六大食物1第一菜：蓮藕秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。鮮藕除了含有大量...
2015-08-11 -
夏季食五味之甘 南瓜黃豆粥補中益氣滋養脾胃
中醫認為甘入脾，脾胃是後天之本，是人氣血的源頭，只有脾胃旺了，才能延年益壽。因此，要多吃甜味食物，如大棗、山藥、桂圓、地瓜、南瓜、柿餅和草莓等。 今日，編輯推薦夏季五味之甘——南瓜。 主題：南瓜黃...
2017-03-05 -
美髮篇之滋養進行時
輕盈潔白的婚紗掩映著繚繞的雲鬢，縷縷青絲交錯著霓裳疊影，閃耀出無限的繽紛與華美，成為這樣完美的新娘是每個女人的夢想。想要擁有完美的新娘造型，秀髮是你格外需要重視的細節。要知道，柔順、健康的秀髮不...
2014-01-15 -
跌打營養湯
【處方】西洋參的功效與作用3克（或黨參的功效與作用15克）黃耆9克 當歸的功效與作用6克 川芎的功效與作用4.5克 熟地15克 白芍的功效與作用9克 枸杞的功效與作用15克 淮山的功效與作用藥15克...
2017-03-06 -
4款滋養飲食冬季必備 烏雞湯調理氣血效果極佳
4款冬季滋養湯品做湯有煲湯、燉湯之分，兩者區別很大。煲湯是將原料放入水中，然後把容器直接放到火上進行加熱，慢慢用文火加熱即可。不過，在明火之下，湯料的香氣容易在煲的過程中流失，所以即使希望湯料再出味...
2015-01-07 -
母乳不足教你煲營養湯
下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗！ 木瓜花生大棗湯 ［用料］：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。 ［作法］ ①木瓜去皮、去核、切塊。 ②將木瓜、花生、大棗...
2010-08-25 -
陰瑜伽的好處 練陰瑜伽幫你滋養五臟六腑
陰瑜伽是一種非常養生的瑜伽運動，與其他的瑜伽運動不同的是，陰瑜伽動作比較適合身體僵硬的朋友，練習陰瑜伽的好處很多，對於久坐一族而言，通過陰瑜伽的練習，身心都可以達到很好的放鬆，所以，練習陰瑜伽是...
2016-04-22 -
染髮的注意事項 6妙招助你滋養秀髮
【導讀】染髮的注意事項 6妙招助你滋養秀髮！一到冬天，MM的秀髮就開始出現打結、毛躁、乾枯等情況。到底怎樣才能有效擺脫這樣的乾枯毛躁呢？今天，小編就告訴大家染髮的注意事項 6妙招助你滋養秀髮教，你...
2015-01-11 -
南瓜綠豆湯消暑生津滋養一夏
夏季多喝湯水可補充體液，今天小編給大家推薦一款消暑的湯水——南瓜綠豆湯，趕緊來試試吧! 南瓜綠豆湯所需材料 原料：南瓜，綠豆 配料：鹽 南瓜綠豆湯的做法 1、將綠豆洗乾淨，用清水浸泡半小時。 2、...
2017-03-06 -
老人秋季吃什麼？10款養生藥膳滋養老人
10款秋季老人養生藥膳當歸燉子雞原料：當歸30克，子母雞1只。製作：將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。功效：補血益氣、和胃止痛。二...
2014-10-16 -
16種食物最滋養大腦 讓你精神滿滿不打瞌睡
16種食物最滋養大腦1藍莓：抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。2青花菜：富含抗氧化劑與植物營養素，能防護大腦纖維，不受毒素影響。3雞肉：...
2015-04-07 -
秋季滋補養顏怎麼吃 八道養生粥滋養身體
揭秘：秋季八道滋補養顏粥！1山藥枸杞養顏粥做法：粳米洗淨後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝幹水分;山藥去皮，刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的...
2015-10-05 -
女人每天吃這物竟能滋養子宮
女人每天吃這物竟能滋養子宮再說，現在已經冬天，滋陰是再好不過了。但女性吃阿膠也不是什麼時候吃都可以的。專家提醒道，女性在月經期就不能吃阿膠。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用，養生效...
2017-01-01 -
三款營養湯品很溫暖
【導讀】冬天天氣越來越冷，如果能喝上熱騰騰的湯，會覺得非常暖身。家有小寶的你，不妨試著給寶寶燉一些湯來喝，不僅營養豐富，滋潤乾燥的身體，還能預防感冒哦！今天為大家介紹三款營養湯品很溫暖，一起來看看...
2015-03-31
