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巧做紅酒燉牛肉 乳鴿營養湯也易學
買了本文怡的《從零開始學西餐》，學做了這道紅酒燉牛肉。有些特殊材料沒齊全，省略了一些。所以我做的，可能不算正宗，但是味道很好哦。紅酒燉牛肉原料：主料：500克牛腩、1/2個洋蔥、1/2根胡蘿蔔、2小...
2013-08-02 -
開胃滋養 生菜滾鯪魚球
材料：生菜500克，鯪魚滑300~400克，臘肉、蝦米各50克，生薑4片。 烹製：生菜洗淨，分開菜瓣；臘肉、蝦米均切小粒狀，與鯪魚滑拌均勻。在鑊中加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火滾...
2012-02-02 -
很鮮美的快手營養湯——金針菇豆腐肉片湯
喜歡金針菇的朋友不妨一試，金針菇做湯真的很鮮美哈。 原料： 豬瘦肉150克、金針菇250克、豆腐1塊，薑3片，白胡椒粉，蔥花兒。 做法： 1、瘦肉切片，用油、鹽、白胡椒粉拌勻，醃制20分鐘...
2012-09-10 -
去燥滋養 鴨腿冬瓜湯
鴨子是秋天的清補佳品。秋天的鴨子不僅肉質鮮嫩肥美，營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效，多喝點清熱滋養的鴨子湯非常適宜。我用3個鴨腿代替了鴨...
2011-09-20 -
美味營養湯——絲瓜蘑菇排骨湯
煲了一鍋絲瓜蘑菇排骨湯，加了絲瓜和蘑菇的排骨湯，清淡爽口，味道又非常的鮮美。絲瓜和蘑菇和功效就不多說了，想知道的朋友可以百度一下哦。嚴重推薦這款湯哦，喜歡煲湯的朋友可一定要試試哈。 原料： 排...
2011-08-26 -
快速減肥不想餓肚子 就喝“五色營養湯”
編者按：如何減肥才能讓自己又不餓肚子，又能夠成功的瘦身呢？這可是很多美眉們都迫切想要知道的事實哦！五色營養湯這款超贊的減肥食譜是不是真的能夠幫助大家呢？ 減肥不想餓肚子 就喝“五色營養湯” ...
2012-07-10 -
滋養身心 香菇烏雞湯
原料： 烏雞1只、幹香菇12個、紅棗6個、枸杞1小把、新鮮香菇6個、薑4片、鹽少許。 做法： 1. 烏雞清洗乾淨，切掉雞頭和雞PP，還有PP處較厚的油脂也去掉，幹香菇用溫水泡發洗淨，紅棗和枸...
2012-03-20 -
胡蘿蔔山藥紅棗雞湯 煲給老媽的營養湯
原料： 雞子半隻、胡蘿蔔、山藥、紅棗、香菇、枸杞、薑、蔥、鹽。 做法： 1、雞子折塊，焯一下水，用溫水洗淨備用。 2、胡蘿蔔切塊，山藥去皮切塊（泡入水中防止變黑），紅棗洗淨用清水泡一下...
2012-03-06 -
夏日炎炎龍眼得令 滋養補益能安神
夏日炎炎，正是吃龍眼的好時節，除了美味清甜受人青睞，龍眼還有豐富的入藥價值。龍眼亦稱桂圓、益智、石硤，為無患子科植物龍眼的假種皮。性溫味甘，入心、脾經。有益心脾，補氣血，安神。具有良好滋養補益作用，...
2013-08-01 -
5款藥膳滋養陰血補中益氣改善貧血症
女人氣血足，不僅身體好，就連臉蛋的氣色也會分外明媚，可是貧血的女人天生血不足，那麼該怎麼辦呢？天生的貧血導致氣血相對缺乏，氣血無法盈潤手腳，臉蛋也無法得到滋潤，那麼貧血的女人難道就要天生臉上差，其實...
2014-01-05 -
六款營養湯品 助你打贏骨骼保衛戰
骨質疏鬆症是一種常見的骨科疾病，缺鈣是引發骨質疏鬆的一個重要因素，所以骨質疏鬆患者一定要注意日常的補鈣，下面中醫就為大家推薦六款食療湯，補充營養，補充鈣質讓你遠離骨質疏鬆的煩惱，有骨質疏鬆症的患者不...
2014-01-01 -
女人的六款經期滋養食譜
女人要對自己好一點，尤其是在自己的特殊時期——經期，更要格外的呵護自己的身心健康。下面小編就為女性朋友們推薦6款經期食譜。讓您過個快樂的經期。 經期食譜1、烏骨雞湯 【材料】烏骨雞1只，當...
2014-09-09 -
產後媽媽必喝2款營養湯
川七烏雞湯 營養師推薦：幫助子宮收縮+消腫止痛 材料：烏雞半隻，金絲棗6顆，陳皮10克，川七15克 調味料 鹽1小匙 做法： 藥材洗淨。金絲棗泡水。川七敲碎。烏雞洗淨，切去雞尾。 ...
2012-04-16 -
6種滋養水果讓你遠離乳腺癌
聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌症中相對比較輕得一種，但是還是應該儘量的遠離乳腺癌，吃什麼水果能預防乳腺癌呢？下面的這六種水果可以讓乳腺癌遠離你哦！ 1、芒果 科學...
2012-09-04 -
寶寶冬天喝什麼湯好 寶寶冬季七款營養湯
隨著天氣不斷的轉冷，身體抵抗力比較差的小朋友就很容易受涼，出現感冒、咳嗽等疾病。這個時候父母除了需要給孩子多穿衣服進行保暖之外，還應該在飲食上著手，讓孩子多吃一些具有禦寒效果以及提供營養的食物。...
2014-11-24 -
胃癌患者術後如何滋養脾胃
胃癌術後患者多脾胃虛衰，胃納不舒，可從飲食調理入手，遵從健肝養胃、益氣育陰的原則，堅持服用可助患者恢復元氣，促進康復。 梨根苡仁雞蛋湯 組成：藤梨根50克，薏苡仁50克，雞蛋2個。 製作：...
2013-06-25 -
女人按摩這處竟滋養全身器官
人體身上有很多保健特區，如果你時常留意，經常按摩就能達到養生保健的效果哦！下面就讓我們來看看，夫妻間的養生保健方法，平時男人多做什麼會讓妻子更健康呢？ 頭部——人病腦先病，腦好身體好 ...
2016-02-16 -
推薦：一歲半以上寶寶的營養湯水
很多媽媽都給寶寶煲湯，認為喝湯最有營養。但是哪些湯是適合寶寶喝的呢？怎麼煲湯寶寶喝了才健康呢？ 給寶寶煲湯，需要考慮的因素有三：首先要考慮葷素搭配，全葷全素都不是好方法；其次煲湯講究先大火燒開，再...
2013-06-09 -
推薦：冬季適合寶寶的六款營養湯品
冬天讓寶寶多喝湯可以補充營養的同時還能讓胃裡暖烘烘的，所以冬季湯品不得不說是最棒的營養食譜。 一、山楂瘦肉湯 食譜原料：幹山楂脯20克，瘦肉150克，菜心50克，生薑10克，植物油10克，鹽5...
2012-12-02 -
秋季小兒潤肺滋養靚湯
進入秋天，空氣乾燥，天氣轉涼，小兒容易患呼吸道傳染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介紹幾款適合小兒的清燥潤肺、滋養強壯的美味靚湯。 蓮子百合羹 蓮...
2009-10-14
