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養生常識 睡眠中的4大危險警報須警惕
打呼嚕 如果床墊軟硬適中，枕頭高度為10~12釐米，側臥睡仍然打呼嚕的人就要注意了，這可能提示著你超重或氣管狹窄。需要注意的是，如果打著打著就不喘氣了，一晚反復超過30次，或是每次睡醒都不解乏、白天...
2016-04-30 -
生活小常識 40項你不知道的健康養生常識
科學的飲食小常識，你知道並做到的有幾條呢？與人一起吃飯不要看別人速度快慢，按自己的速度進餐，消化功能才能充分發揮作用。 1、就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。 ...
2016-04-30 -
養生常識 杏仁粉的功效與作用以及食用方法
杏仁粉最常見的做法就是做杏仁奶茶，濃郁的杏仁香味非常的吸引人，在配上濃濃的奶香就更加的誘人了。而且杏仁粉還有潤肺助消化等作用。人們在食用杏仁粉的過程中可以保養我們的身體，是很多人都喜歡的食物。杏仁粉...
2016-04-30 -
經期養生常識 女性朋友在月經期應如何進補
女性在經期是一個進補的好時期，每個月的這幾天其實是有很多好處的，只要掌握一些進補的方法，不僅可以護膚還可以豐胸等。那麼女性朋友在月經期應如何進補呢？下面來看看經期養生的一些小常識吧！ 一、月經期：不...
2016-04-30 -
孕婦養生常識 避免妊娠高血壓 你要注意什麼
懷孕是件很偉大的事情，十月懷胎真的很不容易。准媽媽們應該多瞭解些關於孕婦養生的常識，下面就來看看有關避免妊娠高血壓，你要注意些什麼吧！ 在懷孕的各種併發症之中，對孕媽咪身體危害特別大的主要是妊娠高血...
2016-04-30 -
孕婦養生常識 夏天容易過敏 孕期媽媽需注意
夏季來臨，天氣炎熱難耐。對於孕婦要注意的事情就變得更多了。夏天容易過敏，孕期媽媽需注意預防自己過敏。下面就一起來看看相關的孕婦養生常識吧！ 一、准媽媽花粉過敏，不吃藥也有妙招 當准媽咪外出的時候，口...
2016-04-30 -
養生常識 長期服用維生素b有什麼好處？
維生素B可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟，對肝功能來說最重要的營養成分不只是蛋白質，維生素也不可或缺。在肝臟內將澱粉轉化成糖時它是不可缺少的營養素，營養素重新排列，合成新的物質(這稱為代謝)。...
2016-04-30 -
健康養生常識 從鞋底磨損情況辨識身體疾病
鞋子，對於我們來說，再熟悉不過，一年365天，每天都要穿的東西，當然，更換的速度也很勤快。但你一定不知道，我們所穿的鞋子的磨損情況竟然與我們身體健康有關係。有醫生表示，如果你的鞋子才穿3個月，但磨損...
2016-05-01 -
養生常識 推薦7款中醫補血養生藥膳方
正常情況下女性每個月生理期都會出血，再加上體內流失的一些營養，容易導致女性出現貧血症狀，比如說臉色蒼白萎黃，頭暈眼花以及失眠健忘等。那女性該如何補血提高身體抵抗力?藥膳是操作簡單且有效的方法之一。下...
2016-05-01 -
美容養生常識 夏季化妝不要濃妝粉底遮痘痘
夏季天氣很炎熱，經常出汗，而且人很容易就長痘痘了。為了形象好看，不少女性朋友可以會通過化妝來遮蓋痘痘，可是專家們表示，天熱最好不要用粉底來遮蓋痘痘，這是為什麼呢?一起來瞭解一下關於長痘痘的知識。 ...
2016-05-01 -
養生常識 夏季天熱只喝飲料不喝水小心結石
每年的夏季尤其是盛夏，是泌尿系統結石的高發季節。夏季天氣炎熱，人們極易出汗，又沒有注意及時補充水分，尿液濃度過高，導致尿中晶體沉積，久而久之，就會形成結石。而且很多人只喝飲料，不怎麼喝水，其實這樣的...
2016-05-01 -
養生常識 胃疼按摩哪個穴位可以快速緩解
胃病是日常生活中比較常見的一種疾病，現代的年輕人由於工作壓力大，家庭負擔重，十之八九都患有這個毛病。胃病的胃痙攣等強烈的胃痛發作時，我們可以試試用對手掌側的“胃腸點”及手背的‘落零五”穴位進行按摩來...
2016-05-01 -
健康養生常識 中醫教你如何吃出腸胃健康
腸胃保健，最重要的是遠離亞硝胺和規律進食。據流行病學調查證實，胃癌和食管癌與亞硝胺的作祟有關，食管癌高發區的食物中亞硝胺含量是低發區的20倍。亞硝胺含量高的食物包括醃漬酸菜。 同時要保持腸胃工作規...
2016-05-01 -
養生常識 女性運動過量會導致月經閉塞嗎
女性朋友們如果運動量過大，超負荷時就有可能引起月經方面的異常。運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。這是怎麼回事呢？ 運動會導致體內脂肪的減少，如果體重低於應有...
2016-05-01 -
養生常識 男女劇烈運動後需要注意哪些問題
很多運動對身體健康很有幫助，而對於運動後的保健工作是很多朋友都不瞭解的。劇烈運動後很多人會立刻原地休息，或者暴飲飲料，這些都是錯誤的做法，會給身體帶來不好的反應。下面挑出五條劇烈運動後不宜做的禁忌，...
2016-05-01 -
睡前喝水 養生常識睡覺前喝水究竟好還是不好
我們常說“水是生命之源”，正常情況下，一個成人每到至少需要喝到8杯水(大概200CC左右)。 有人建議睡前最好喝上一杯白開水或牛奶,這樣身體才不會整夜處於缺水狀態;但也有人說晚上睡前喝水不好，一來...
2016-05-01 -
健康養生常識 哪些食物不宜與豬肉同食？
隨著生活水準的提高，越來越多的人關注如何去養生，那麼我們該怎麼去養生？養生該注意些什麼呢？今天就讓小編教你一些食療養生的小常識吧。例如，哪些食物不宜與豬肉同食？ 大豆 很多人都知道大豆和豬肉不能一起...
2016-05-01 -
健康養生常識 澡後不宜立即大量飲水
下班後的你一定迫切希望有一個舒舒服服的暖水澡，這樣可以使你忘掉一天的疲勞，放鬆一下身體，心情也隨之放鬆下來，這樣有效地減輕了工作帶給你的壓力，和身體的一些放鬆以，很多女性洗澡後都有口渴的感覺，但是專...
2016-05-01 -
保健養生常識 十種養生食物小心吃
在我們的日常生活中，每天都要吃下很多東西。而喜歡養生的人們，很早以前就開始了注重飲食養生方面的知識，我們都經常吃一些養生食物，可是，有些養生食物如果吃的方法不對，不僅對身體沒有好處，甚至還會給身體帶...
2016-05-01 -
健康養生常識 讓你加速衰老的10種食物
每個女人都害怕衰老，想要永葆青春，但是如果飲食不當的話則會加速衰老。那麼你知道日常生活當中有哪些飲食禁忌嗎？你知道吃什麼會加速衰老嗎？今天小編告訴大家讓你加速衰老的10種食物，一起來瞭解一下吧！ 1...
2016-05-01
