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男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
壓力過大傷肝腎 消除壓力補充4大營養素
工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適,該怎麼辦?營養師表示,除了克服壓力來源、適度運動外,吃對食物也一樣有效!特別是,維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素,更是重拾好心情,一甩壓力、疲勞不可或缺...
2017-01-13 -
【經常熬夜吃什麼好】
很多上班族尤其是女性,都喜歡在辦公抽屜裡貯備些零食,一方面可飽腹解饞,另一方面也可以在疲累時幫助提提神。但是要知道很多零食都被譽為是“垃圾食品”,常吃這些東西非常不利於健康,那麼有沒有既解饞又健康...
2017-02-17 -
經常熬夜吃什麼好?6種水果調理身體健康
經常熬夜吃什麼好?加班、煲劇、玩遊戲、看下說,因為種種原因,熬夜是現代人最普遍的現象。雖然大家都知道熬夜對身體不好,但卻往往難以改變這種現象。既然熬夜必不可免,那麼,就從飲食上來調理身體,減輕熬夜對...
2017-02-13 -
熬夜白領必吃的5款食療方
熬夜族是需要用食療的方式來好好進行彌補的,這樣的話就能通過食療的方式來好好進行彌補能夠改善這一情況的,對於健康來說危害也沒有那麼大。 熬夜食療方 生地燉鴨蛋 每次用生地黃20克、鴨蛋1—...
2016-12-30 -
年底加班熬夜吃什麼好 8種水果還你活力
現今,由於工作忙、交際多,人們的生活方式相應改變,許多人經常熬夜,越來越多的人加入“夜貓”一族。然而,熬夜是非常不好的,特別是對於女人來說,很容易影響到內分泌。那麼,女人熬夜吃什麼好呢?有什麼補救...
2017-01-18 -
熬夜對人體造成的傷害
方法步驟: 01 影響視力:長期熬夜對視力的危害是最大的,並且還會出現近視、失眠、焦慮不安等症狀。每天熬夜太晚可以做眼保健操進行按摩,可以暫時緩解眼部疲勞。 02 影響皮膚:夜間十一點至...
2016-12-13 -
糖尿病人經常熬夜有什麼危害
熬夜的危害是很大的,尤其是對於身體健康以及皮膚的傷害更是不用說,現在的上班族幾乎每天都是熬夜加班,生活作息已經雜亂,對於一些糖尿病患者而言,熬夜更是不可以有的。那麼糖尿病患者熬夜有哪些為哈呢?糖尿...
2016-09-27 -
熬夜能減肥嗎 專家是這樣說
網上流傳N多的減肥方法,可是哪個才是健康有效的呢?熬夜能減肥嗎?我們認知的減肥方法,都有哪些誤區呢?針對這些話題,給大家詳細的講一講,讓廣大MM們在減肥的道路上別再走彎路啦。 熬夜能減肥嗎 熬夜...
2017-02-14 -
女生熬夜危害遠比想像中大
現在有很多人仗著年輕身體好就有本錢,每天沒日沒夜地熬夜。撇開花樣作死的熬夜煲劇的盆友,有些人卻是無可避免地工作。但無論為了什麼,熬夜真的非!常!不!好!求你睡覺吧!女生熬夜的危害比想像還大!晚上是身...
2016-09-29 -
春節喝酒易傷肝 這樣養肝你做了沒有
春節到了,少不了胡吃海喝,喝大酒、吃大肉,看似瀟灑的背後,是對身體的傷害。以喝酒來說,在其它時間,或會考慮到工作、考慮到開車,但是,在春節,卻不會,小長假足夠讓你好好的享受一下。 嗜酒如命的人,...
2017-02-15 -
加班熬夜最傷肝! 7個小tips呵護你的小心肝
熬夜最傷肝臟。夜間11是肝臟排毒的時間,此時不休息,容易讓肝臟堆積毒素,出現口腔潰瘍、眼睛血絲、眼珠黃、痤瘡等問題。如何養肝護肝?小編教你7個養肝小貼士,呵護你的“小心肝”。肝是人體的將軍之官,它能...
2013-11-08 -
加班熬夜最傷肝 夜貓族如何保肝護肝
加班熬夜最傷肝 臨床醫學證明,除去遺傳、傳染因素,大多數的肝臟疾病都與“熬”有關。 23時至次日3時,是肝臟活動能力最強的時段,也是肝臟最佳的排毒時期,如果肝臟功能得不到休息,會引起肝臟血...
2016-08-31 -
熬夜最傷肝 應如何補救?
據生專家介紹,一般情況下,成年人正常的睡眠時間應該為8小時,從23點左右開始上床睡覺,到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此對於不得已的熬夜一族來...
2013-01-11 -
熬夜加班最傷肝,白開水里加點“料”護好你的肝
不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我們都知道這樣很傷身體,那麼到底傷害在哪裡呢? 白開水里加點“料”護好你的肝" alt="熬夜加班最傷肝,白開水里加點“料”護好你的肝(1)"> ...
2017-04-04 -
熬夜最傷肝 要如何補救?
專家建議,熬夜族的營養攝取應該注意兩方面,一是保護自己的身體,一是在夜間工作時保持最佳狀況。 增強免疫力 吃VB 維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。養生專家建議熬夜族應及時補充...
2013-05-05 -
熬夜其實很傷肝
人都是要休息睡覺的,其實休息的時候也就是體內五臟六腑修整的時候,保持充足的睡眠與休息時間可以使您精神煥發,專家發現,很多肝病就是因為熬夜“熬”出來的。 熬夜熬出肝病來 過大的工作量、學習量,...
2010-07-08 -
警惕!小長假熬夜容易傷肝
五一小長假終於到來,很多朋友為了放鬆就會在此期間約上好友通宵聚會,如果再喝上幾杯小酒,恐怕身體會承受很大的損傷,下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 現如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到了淩晨一二點...
2017-05-01 -
這4個行為,比熬夜還傷肝!
肝臟是人體重要的器官,我們應好好的保護我們的肝臟。那在日常生活中有哪些不良習慣會損害到肝臟呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、酗酒 過量飲酒會耗傷肝血,誘發肝臟損傷及多種疾病,比如很常見的脂肪肝、肝...
2017-05-30 -
夏季熬夜很傷肝 吃什麼可以養肝護肝
夏季熬夜之後如何養肝護肝 熬夜會對五臟六腑造成傷害,其中肝臟受到的損傷是最大的,那麼夏季熬夜之後我們應該拯救肝臟的呢? 1、枸杞泡水喝 眾所周知,枸杞有養肝明目的功效,熬夜起來之後整個人是非常疲憊...
2017-07-24