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吐司的營養吃法的做法
外面飯店的飯菜雖然味道還不錯,但是其中添加的一些調味料卻並不那麼健康,所以只要條件允許,自己在家做飯還是比較值得提倡的,吐司的營養吃法的做法簡單,且吃起來又很美味,是一道很受人們歡迎的菜肴。 1、...
2016-12-07 -
5種營養吃法 趕走OL熬夜後遺症
不少上班族有熬夜趕活的經歷。黑眼圈、肌膚暗淡、痔瘡……各種後遺症接踵而至。5種營養吃法,幫你趕走上班族熬夜後遺症。 上班族熬夜後遺症:黑眼圈 很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡,並出現嚴重的黑眼...
2012-12-11 -
路邊早餐的安全營養吃法!
小米粥="text-indent:2em;"> 早餐如何吃得安全又營養,一直是個令人頭疼的問題。確實,忙碌的上班族往往在路邊解決自己的早餐。那麼怎樣吃路邊攤早餐安全又有營養呢? 路邊早餐的安全問...
2015-12-22 -
7種常見菇類的營養吃法!
俗話說營養“三條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如一條腿的”。這一條腿的指的就是蘑菇。蘑菇的種類也很多,吃法也不一樣。今天小編給你盤點7種常見菇類的營養吃法! 平菇降脂 手撕更入味 平菇含...
2015-12-14 -
5種營養吃法趕走熬夜後遺症!
熬夜是現在的普遍現象,久而久之就成了一種壞習慣,也有一些奮鬥的年輕人,和一些在學校裡刻苦的孩子,熬夜對肝的損害非常嚴重,我們該怎麼辦呢,一起瞭解具體營養補充吧。 上班族熬夜後遺症:黑眼圈 ...
2015-12-08 -
木瓜有哪幾種常見的營養吃法?
清涼的木瓜牛奶 1、木瓜橘子汁 材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。 做法:先將木瓜削皮去籽,洗淨後切碎,搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。 功效:飲用...
2009-09-14 -
紫薯作用不一般,推薦3種營養吃法!
紫薯其味道香甜,且具有防便秘、瘦身和抗癌等作用,是老少皆宜的營養食物。紫薯的吃法也五花八門,吃紫薯應選擇最營養的吃法。下面小編介紹紫薯的作用及最營養的吃法。 紫薯的作用 1.防止便秘 ...
2015-11-24 -
雞蛋最營養吃法有哪些
很多人在吃雞蛋的時候不注意一些事項,那麼這樣下來就很容易讓雞蛋對身體的好處變成壞處,這樣下來也是不行的,如果雞蛋不合理的吃,那麼很容易讓營養變成對身體的傷害,還有的人在吃雞蛋的時候結合了很多不能和...
2015-10-25 -
番茄最營養吃法?生吃or熟吃
番茄是生吃還是熟吃好? 有很多人在“番茄生吃還是熟吃”的問題上爭議不斷,有些人認為生吃好,有些人認為熟吃好。專家說生吃和熟吃都好。 番茄生吃的話可以攝入較多的維生素C,番茄中的維生素C有生津...
2014-04-19 -
雞蛋的營養吃法有哪些
雞蛋的營養價值大家都應該是知道了,不論是水煮蛋,荷包蛋,還是炒蛋,營養價值都是非常高的,而且不同的做法,營養吸收的程度也是不相同的,雞蛋中含有豐富的營養成分,其中包括多種的維生素和礦物質,很多人也...
2015-10-25 -
雞蛋營養吃法都有什麼呢?
雞蛋羹使我們經常作為早飯或晚飯的,主要因為雞蛋羹不僅營養價值高而且製作簡單。但是單一的雞蛋羹往往我們吃了幾次之後就會有膩的感覺,就不會在想吃了。因此今天小編向大家激勵推薦一款由雞蛋羹演變出來的新種...
2015-10-31 -
黑豆怎麼吃最有營養?推薦3種黑豆營養吃法
黑豆,顧名思義,是豆科植物大豆的黑色種子,也是很常見的食物。黑豆的營養價值很高,富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。此外,它還具有排膿拔毒、消腫止痛等功效,能防治高血壓、高血...
2017-07-21 -
秋天吃紅薯健脾開胃 推薦5種紅薯營養吃法
明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛,健脾開胃,強腎陰”,並說海中之人食之長壽。如今正值秋季,可以說是吃紅薯的好季節。不過紅薯雖好,但是也需要注意一些細節,否則容易影響健康。秋天吃紅薯注意事項那麼秋...
2017-09-08 -
怎麼煮雞蛋 教你幾招雞蛋的營養吃法
無論是在營養師眼中,還是在主婦們心裡,雞蛋都是最優質的食材之一。它不但營養豐富,還是一種“百搭菜”,並且適用於蒸、煮、煎、炒等各種烹調。然而,在烹調雞蛋時有哪些技巧呢? 煮雞蛋 小火煮3分鐘剛剛好...
2016-04-29 -
冬蟲夏草怎麼吃 冬蟲夏草的7種健康營養吃法
冬蟲夏草大家都不陌生,它的營養價值十分高,具有的養生功效也很多。那麼你知道冬蟲夏草有哪些健康營養的吃法嗎?冬蟲夏草怎麼吃才好呢?今天小編就來告訴你冬蟲夏草的7種健康營養吃法,快來看看吧。 一、冬蟲...
2016-04-29 -
冬瓜湯的做法 3款美味營養吃法有助減肥
冬瓜湯不僅健康養生而且口感後普遍大眾都愛喝,冬瓜軟爛,湯味清香。女性朋友喝過之後還可以美容養顏,排毒瘦身。下面就介紹幾款冬瓜湯的做法,創新的吃法,讓你更加健康。 一、蘆薈紅棗子冬瓜湯。 材料:蘆薈3...
2016-04-29 -
雞蛋怎麼吃最有營養 雞蛋的營養吃法
雞蛋營養全面豐富,是百姓餐桌上不可或缺的食物, 雞蛋有“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等華美封號。蒸雞蛋具有健腦、保護肝臟、防治動脈硬化、延緩衰老等等功效。吃雞蛋的方法也是各種...
2016-04-30 -
雞蛋跟這些一起吃可能喪命 雞蛋的營養吃法
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養庫”。雞蛋具有歸肺;脾;胃經。滋陰潤燥;養血發胎。主熱病煩悶;燥咳聲啞;目赤咽痛;胎動不...
2016-04-30 -
番茄怎麼吃最有營養 番茄的營養吃法
營養專家建議平時每天至少要吃400~500克蔬菜或水果來預防癌症。當一些水果搭配食用時,還可能增強防癌效果,如番茄配芥藍。 番茄和芥藍同吃可防癌 最近伊利諾大學和哥倫布思大學的科技工作者在動物實驗...
2016-04-30 -
雞蛋的吃法?雞蛋營養吃法排行榜盤點
“維生素保存排行榜”: 第一名:帶殼水煮蛋。加熱溫度低,營養全面保留。 第二名:蒸蛋。加熱溫度較低,核黃素、葉黃素等水溶性維生素損失少。 第三名:水煮荷包蛋。加熱溫度較低,水溶性維生素有...
2016-05-27