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食物中 哪些成分影響營養吸收
核心提示:反式脂肪酸、磷酸鹽、合成色素、亞硝酸鹽等成分本身沒什麼營養,反而會影響我們對其他事物營養的吸收,應該儘量少吃。 在某些食物中,有這樣一類物質,它們本身沒啥營養,但吃後會妨礙人體對其他營養...
2017-03-10 -
有助於食物營養吸收的好習慣
在豐富飲食,多重選擇的今天,人們關心的不再是溫飽問題,而是如何能讓自己吃的更加健康。那麼飲食習慣的養成與健康的吸收相輔相成,所以要注重飲食的營養。 不吃早餐會嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作...
2011-12-01 -
這樣選牛奶,營養吸收最好
雖然說喝牛奶很簡單,但是怎麼喝才能讓牛奶更容易吸收呢??這裡,小編就來為大家講講,牛奶要怎麼選!1高鈣牛奶沒必要“牛奶要喝高鈣的,這樣能補充更多的鈣。”有這種想法的人,你忽略了吸收率的問題。普通牛奶...
2017-03-13 -
食用黃瓜的特別禁忌,營養吸收的保證!
身體營養的吸收離不開各種飲食,蔬菜更是重要。黃瓜是我們生活中常見的一種營養蔬菜,但是在愛食用的時候也是要注意方法的,方法正確了才能更好的吸收營養。今天就為大家說說食用黃瓜的禁忌。 不宜棄汁...
2016-03-01 -
臍帶粗細決定胎兒營養吸收
臍帶粗細決定胎兒大小專家指出,孕婦的飲食搭配合理,營養物質容易在母體吸收,胎兒也才能獲得更多的營養。因此從醫學角度來看,要做到肥胎不肥人是很難的。至於母親的營養胎兒能吸收多少,關鍵在於連接兩者的臍帶...
2016-12-30 -
這9種水果居然可以熱著吃,營養吸收更充分!
水果的吃法有很多,生吃和熱吃是最主要的吃法,幾乎所有水果都可以生吃,但是並不是所有水果都適合熱吃的,下面小編總結了可以熱吃的水果。 1.柚子 要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚...
2016-02-26 -
4種吃法展現蜂蜜魅力,營養吸收更充分!
蜂蜜在我們的生活中是一種常見的滋補品,不僅可以補充人體各種維生素,而且還能美白肌膚。但是你會正確食用蜂蜜嗎?蜂蜜怎麼吃最好呢?今天就來介紹給大家4種蜂蜜的吃法,可以治療日常小病,一起來看看吧。 ...
2016-02-15 -
肉類食物營養吸收三大守則
營養學家們建議:吃肉時首先應遵循的一條重要原則是:吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃魚肉。 畜肉不如禽肉,禽肉不如魚肉 畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高,即使是“瘦肉”,其中肉眼看不...
2009-03-27 -
營養吸收促消化 揭秘果蔬汁神奇功效
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質,可以調整人體功能協調,增強細胞活力以及腸胃功能,促進消化液分...
2014-05-21 -
涼拌菜放點油既香又利於營養吸收
涼拌菜 許多蔬菜中的寶貴營養素都需要油脂的説明才能被吸收。比如許多給蔬菜帶來漂亮顏色的天然色素,像番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔中的胡蘿蔔素等。其中番茄紅素能保護心血管、預防乳腺癌、前列腺癌,並能美白皮膚...
2011-05-07 -
飯前飯後都不宜大量喝茶 草酸影響其他營養吸收
無論男女老少都喜歡在休閒的時候,慢慢地泡一壺茶,享受假日的休閒。不過,不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下,哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。發燒忌喝茶茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還...
2014-02-12 -
怎麼才能讓營養吸收地更好?
身邊往往存在這吃很多但卻吃不胖的人,身體特別消瘦。為了解決這個問題,進食的時候需特別注意。為此小編總結了七大建議。 吸收簡單地來說就是人體接受物質的過程。那營養吸收就是機體接受外源物質,經...
2015-11-27 -
提高營養吸收怎麼做?
營養是是人體所需的必需品,人們每天從食物裡得到能量,再經過消化和吸收得到營養物質,人們利用食物中的營養和對身體有益元素進行生理功能方面的調節,維持正常生活的順序,因此中醫向來都非常講究養生之道,不...
2015-08-19 -
要想營養吸收好 胃口先要開好
哪些食物吃了能開胃 番茄 番茄酸酸甜甜的,吃起來非常的爽口,而且營養極為豐富,維生命BI,B2,維生素C,鐵元素,卵白質,鈣質等等。番茄可以涼拌著吃,做成湯吃,炒成菜吃。像有名的糖醋番茄,...
2015-11-23 -
常喝蜂蜜更有益於孩子的營養吸收
蜂蜜這種食物相信朋友們對其並不陌生,很多朋友都有早晨起來喝一杯淡蜂蜜水的習慣,而且常喝蜂蜜還有助於食物的消化。近來,營養學家們還發現如果孩子們經常喝蜂蜜還有助於營養的吸收,下面我們就一起來看一下專...
2013-08-01 -
只喝湯不吃湯料營養吸收更好?喝湯的幾大誤區
“喝湯進補”是迷信還是真理?喝湯對我們人體有很多的好處,現代人似乎也都進入了一個“湯補”的階段,但有部分的認為喝湯僅是個人的一些習慣,沒有什麼大的學問,其實不然,喝湯也是有不少的誤區。有人說,煲湯喝...
2017-04-13 -
寶寶補鈣吸收不好怎麼辦
寶寶出生不久,為了更好的促進骨骼發育,家長都會對寶寶進行補鈣。但是有時候寶寶補鈣呼收不好,用什麼來促進鈣吸收呢?下面我們就為你解決這個問題。 【鈣質的食物來源】 鮮乳是鈣質的最佳來源,由於...
2013-01-09 -
吸收不好的人吃什麼東西能長胖呢?
現在很多人整天為不能減肥而發愁,與此同時,還有很多人存在腸胃吸收不好導致身體偏瘦的情況,對於這部分人來說,合理的飲食可以幫助改善腸胃功能,同時有助於增胖,所以想長胖的人可以遵循以下飲食原則。 ...
2017-08-07 -
敲打膽經的好處 促進營養吸收治療白髮
膽經是人體十二條經脈之一。經常敲打膽經是很不錯的保健養生方法。那麼敲打膽經有什麼好處?一起來看看吧。 敲打膽經的好處 1、有利於減肥 我們可以發現很多肥胖的人,臀部及大腿部位脂肪堆積的比較多,如果我...
2016-04-28 -
腦癱兒 哪種飲食有利於腦癱兒營養吸收
對於腦癱疾病的小孩,不管是對小孩還是家長們都是一種很煎熬,在日常生活中吃什麼有利於腦癱的營養吸收呢?相信很多家長都想瞭解相關的資訊。專家告訴我們,腦癱患兒應該從各個方面得到呵護。不僅僅是治療上,因此...
2016-04-30
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1回答
腸胃吸收不好,補哪種維生素
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1回答
懷孕37周寶寶偏小怎麼辦吃的營養怎麼就不吸收了