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遠離乳腺癌需健康飲食 辨證施食營養均衡
近年來，乳腺癌已成為危害廣大女性朋友的重大疾病之一，它給女性帶來了極大的困擾和痛苦。為了預防這一疾病的惡化，女性朋友應該懂得怎樣選擇健康食品來調理自己的身體，下面就為大家簡單的介紹下抵抗乳腺癌的健康...
2013-10-27 -
寶寶斷奶 營養均衡很關鍵
很多的孩子在一周歲左右就會給斷奶了。但是為了孩子的營養問題，應該注意健康的飲食，家長們都非常注重寶寶的飲食。但是孩子的飲食問題是家長們所擔心的，寶寶每天應該吃哪些食物呢？根據有關育兒專家的建議，關於...
2014-01-04 -
蔬菜沙拉的做法 教你如何吃營養均衡
蔬菜沙拉是一種很營養健康的吃法，因為這種吃法可以保留住食物中的營養成分，它是利用3種或3種以上蔬菜製作而成的食物，做法簡單，但營養卻很均衡。那麼你知道蔬菜沙拉的做法嗎?知道蔬菜沙拉怎麼做好吃嗎?...
2016-05-11 -
營養均衡 快快長高
人身材高矮與種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等因素有關。研究表明，孩子身材的高矮，約60%取決於父母的遺傳因素。而按科學的方法撫育孩子可使孩子的身高增...
2017-03-10 -
預防風濕為什麼要注意營養均衡
風濕病和營養的關係多年來一直是醫務工作者和風濕病患者所關心的問題。過去一般認為飲食治療除了對痛風和骨性關節炎等有效外，對一般風濕病無效。但現已發現，飲食和風濕病的發生可能存在著一定的關係。 合理...
2013-05-09 -
卵巢癌能吃什麼？營養均衡是關鍵
卵巢癌能吃什麼？對於卵巢癌患者來說，吃什麼食物能令他們的身體恢復更好，並有一定的治療功效呢？一、適量引用葡萄酒，葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。（葡萄籽、皮裡富含大量...
2015-07-27 -
營養均衡 麥皮餃子的做法
在結束了一天忙碌的工作、學習之後，拖著饑腸轆轆的身體，還要準備晚餐真是一件累人的事情。營養均衡 麥皮餃子的做法簡單易學，只需要炒鍋就可解決，無需煎炸燉，配上清湯，就可以享受美味啦。 1、先用涼水和...
2016-12-08 -
多品種多顏色吃蔬菜才能確保營養均衡
莖葉型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。菠菜中含有鐵質，但同時含草酸，會妨礙食物中鈣、鐵吸收，所以烹調前，應在沸水中略焯。 塊根類蔬菜 有蘿蔔、胡蘿蔔、芋頭、...
2010-07-19 -
寶寶營養食譜 這樣吃寶寶能營養均衡
在幼兒時期，寶寶的營養均衡很重要，正是長身體的時候，任何一種營養元素都不能缺。那麼有什麼科學的寶寶營養食譜嗎?怎麼給定制寶寶營養餐呢?今天就讓我們一起來瞭解一下吧。 受兒童喜愛的三款營養菜譜 ...
2016-04-17 -
孕婦喝什麼湯好？營養均衡最合適
孕婦喝什麼湯好 其實孕婦喝什麼湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對於孕婦...
2012-04-10 -
羊肝怎麼做好吃 這樣做營養均衡更美味
在寒冷的冬天吃上一道既暖身又有營養的爆炒羊肝那真是人生的一大享受，那麼你知道羊肝的做法嗎？羊肝怎麼做好吃 羊肝的營養價值相信大家都知道，含有大量的蛋白質以及各種微量元素，適當食用對人體有很大的...
2016-01-07 -
營養均衡 菱角瘦肉湯的做法
原料： 豬瘦肉、菱角、黑木耳、胡蘿蔔、薑、鹽、料酒、澱粉、胡椒粉、蔥末。 做法： 1、豬瘦肉切片，加鹽，胡椒粉，料酒，水澱粉拌勻稍醃。 2、黑木耳泡發後洗淨撕小塊，胡蘿蔔去皮切菱形片。 ...
2012-08-28 -
小孩患蕁麻疹注意飲食的營養均衡
1、小兒蕁麻疹的護理不讓孩子用手抓撓患處，以免越抓越癢；可用冷敷減輕瘙癢感，也可用爐甘石洗劑或氧化鋅洗劑清洗皮膚； 2、小兒蕁麻疹的護理要注重營養均衡，患兒不宜食用過多高蛋白質的食物，少吃或不...
2013-07-05 -
老人長期吃素好嗎？老人營養均衡很重要
老年人身體情況比較特殊，他們對於一些油膩，或者高脂肪高熱量的食物，可能很難消化，所以說進入晚年生活之後，很多老年人選擇吃素，但是吃素也容易導致營養不均衡。那麼，老人長期吃素，如何保證營養均衡？...
2016-02-03 -
新年節日飲食 勿忘營養均衡
節日飲食，勿忘營養均衡 面對色香味俱全的美酒佳餚，人們很難抵制美食誘惑。然而美食當前，切勿忘記要營養均衡。 點菜的注意事項： 長假三兩知己、親戚朋友相聚，為了避免肉食類過多、油脂過量，在點菜...
2013-01-28 -
春節飯局多，也要注意營養均衡
春節期間朋友聚會、家人團聚，怎樣安排飲食才有益健康，不至於因飲食不當而給身體帶來負面影響呢？葷食吃得太多，自然容易造成消化系統負擔過重，導致消化不良，甚至可能引起一些慢性病人舊病復發。 因此，葷...
2011-01-25 -
坐月子吃什麼最好營養均衡恢復快
做月子可以吃什麼是很多產婦非常關心的問題，例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。產婦在做月子期間需要廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。...
2016-12-22 -
孕婦飲食手冊：孕期應保證營養均衡
（一）膳食營養建議 1、蛋白質：孕早期每日增加5g，中期每日增加15g，晚期每日增加25g。孕婦膳食中優質蛋白質應占1／3以上。 2、碳水化合物：孕婦主食中糖類主要是澱粉，孕中期以後，每日進主...
2012-07-26 -
4類食物讓寶寶營養均衡
一.蛋白質類食物 蛋白質對人體來說非常重要，它是構成腦細胞的主要成分，不僅能促進腦細胞數目增加、體積變化，還能促進大腦的生理活動。因此，父母每天都應給予嬰幼兒足夠的蛋白質食物以滿足他們的需要...
2011-10-18 -
得了口腔潰瘍要注意營養均衡
口腔健康對於每個人來說都是非常重要的，如果你對這些知識還不夠瞭解的話，就與我們一起來瞭解吧 營養原則 1、保證B族維生素的攝入。 2、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰...
2013-07-26
