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【對抗“炎症”應注意均衡營養】
口角生瘡、口腔潰瘍等“上火”症狀，其實是體內炎症的表現。專家告訴我們要對抗“炎症”,應該注意均衡營養。 疾病的發生發展，都有一個過程，期間多種因素會發揮作用。有的是內部因素，如基因、遺傳、年齡、...
2017-04-11 -
如何保證均衡營養健康減肥
食品中的油有很多種類，大致可分為魚類中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亞油酸這三個種類。因其構造各有差異，所以對身體的影響也就有所不同。而其對各類肥胖的作用，也各有不同。 肥胖的...
2012-04-10 -
多吃五色蔬菜營養達到均衡
判斷蔬菜的營養價值主要是該蔬菜內含有多少人體必需的維生素、礦物質以及膳食纖維等。蔬菜品種繁多，顏色各異，研究發現，某些維生素的含量與蔬菜的顏色有一定的關係。食用多種不同顏色的蔬菜，方能取長補短、互...
2013-03-05 -
添加肉食類,小兒營養要均衡
紅燒肉、回鍋肉、粉蒸肉的營養是不是更好? 這樣的飲食往往會是“營養不良”，因為那些肉菜中，含有的瘦肉量非常少，更多的是脂肪。而且它們大多都是“壞脂肪”(飽和脂肪)，多吃這些肉，會幫助體內的脂肪蓄...
2009-10-28 -
高考學生做到均衡營養休息好 狀態最佳
一位家長來電問：“聽說核桃能‘補腦’，我每天給孩子補核桃，結果孩子竟然拉肚子了，這是什麼原因?”華東醫院營養科宗敏副主任醫師表示，雖然核桃能補腦，但也不能過量。因為核桃比較油膩，吃多了會滑腸，...
2009-06-08 -
嬰幼兒的營養飲食要均衡
嬰幼兒的營養飲食要均衡，隨著我們的生活水準越來越好，人們菜籃子裡的食物品種也越來越多，可我們依然會聽說很多寶寶有營養缺乏的現象，這是什麼原因造成的呢? 這種食品豐富條件下出現的營養缺乏，並不...
2013-04-03 -
如何均衡孕期營養
孕婦在孕期需要合理和足夠的營養，一般飲食要搭配合理才能保證營養充足而合理，例如葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食和挑食。那麼具體要如何均衡孕期營養呢? 孕早期膳食應清淡易消化 大多數孕婦在5...
2013-07-03 -
營養保健既要均衡飲食又要因人而異
昨天是世界保健日。記者從我市多家醫院的營養科瞭解到，近年來，市民的保健意識越來越強，慢性疾病患者希望得到飲食指導，亞健康人群希望調理體質增強免疫力，健康人群也希望“治未病”。以前，營養科的醫護...
2013-04-06 -
巧吃糖讓營養更均衡
我們常說為了減肥不要吃糖了，真的是不吃糖就可以降低熱量嗎？你想想你所吃的食物原材料裡是不是有糖呢？糖到底可不可以放在菜裡？ 誤區3：永遠別加糖 真相：喝的飲料、吃的菜裡都不加糖熱量就會降低...
2013-03-07 -
冬季多吃薯類營養更均衡
黃豆芽='_blank' href='/yssc/dabaicai/'>大白菜ong> 冬季多吃薯類營養更均衡，冬天，綠葉蔬菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等以補充營養。薯類均富含維生素...
2013-07-06 -
經常喝些它做的湯，既能補充營養，又可養生長壽，長壽村的人最鍾愛它！！
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹……結果無一人能...
2017-05-09 -
補血的湯，營養專家推薦這六種！
如果人的身體長期缺血的話，身體健康容易出現諸多問題，生活中很多人都需要補血，補血的方法有很多，今天著重推薦喝湯補血的方法，下面這六種湯具有非常好的補血功效。 一、四物湯 材料：當歸、...
2017-05-16 -
這些信號說明寶寶營養不均衡，趕緊調整飲食
這些信號說明寶寶營養不均衡，趕緊調整飲食1體格發育遲緩嬰幼兒體格發育指標包括生長速度、發育水準、身體勻稱度等，其中，頭圍、體重和身高是很重要的參考指標。孩子的生長發育受遺傳、營養、睡眠、運動等多方面...
2017-06-23 -
便秘口臭愛生病 這些信號告訴你孩子營養不均衡
便秘口臭愛生病 這些信號告訴你孩子營養不均衡家長們都很關心自己孩子的營養問題，總擔心孩子會因營養不夠或營養不均衡而影響了其正常生長發育。其實，當孩子營養不良或營養不均衡時，也會通過身體或心理的一些表...
2017-05-26 -
青少年飲食均衡 各種營養元素不能少
青少年應該怎麼吃最好呢？青少年的飲食有多麼的重要，每位家長一定都有所瞭解。孩子的飲食需要做到營養均衡，只有這樣才不會出現由於缺乏營養而導致身體健康出現問題。青少年需補充的營養元素蛋白質。蛋白質是智力...
2017-08-06 -
營養不均衡寶寶睡覺愛磨牙 磨牙警惕三大併發症
媽媽望著熟睡的寶寶，心裡滿是幸福和喜悅感，同時媽媽的休息時間也到了。不過沒過一會，熟睡中的寶寶開始發出“吱吱”的聲音，原來寶寶在磨牙。寶寶為什麼會磨牙呢？寶寶睡覺磨牙的原因牙齒生長發育不良如果患了佝...
2017-08-11 -
有了它全家的營養都不再發愁，萬能的湯你學會了嗎
粉絲在人們的生活中比較常見，其實粉絲的種類也比較多，當我們深入的瞭解就會發現生活中比較常用的粉絲有紅薯粉絲，綠豆粉絲和魔芋粉絲。粉絲根據其製作的工具不同可以分為不同的形狀。粉絲擁有著比較好的附味性...
2017-12-17 -
均衡營養更長壽
平衡膳食可以滿足人對營養和口感的雙重需求，因為合理處理食物之間的配比、豐富食材種類、合理搭配食材，可以使我們在獲得健康的同時大飽口福。 平衡膳食就是使人體的營養需要與膳食供給之間保持平衡，熱能及各種...
2015-12-11 -
老年人吃什麼好 老年人均衡營養飲食搭配
老年人的身體在各方面的機能都已經退化，所以給身體補充充分的營養是很重要的。尤其是65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，老年人飲食上也應該更...
2016-04-30 -
均衡營養 烤肉最好和蔬菜水果一起吃
雖然人們都知道吃烤肉容易帶來很多健康問題，比如容易致癌等等，但“好這一口”的人還是經常擋不住它的誘惑。怎樣才能既飽了口福，又保住健康呢？ 烤肉最好搭配著新鮮的蔬菜水果一起吃，因為從蔬果中可以獲得很多...
2016-05-01
