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藥膳食療推薦 滋陰補腎補胃暖肝的黑米粥
黑米的營養價值: 黑米中的蛋白質和氨基酸含量比較多,還有多種維生素和鋅、鐵、鉬、硒等人體必須的微量元素。 營養價值更是高,可以滋陰補腎,補胃暖肝,明目活血。長期食用黑米可以治療頭暈目眩、貧血...
2010-08-25 -
如何挑選黑米?推薦兩款家常黑米粥
黑米最常見的吃法就是熬粥,並且黑米粥的做法也是極為簡單的。那麼,不如就為大家來介紹一些黑米的營養價值,並且推薦兩款家常黑米粥的做法吧。喜歡吃黑米的朋友們快來往下看看吧。黑米的營養價值黑米所含錳、鋅、...
2015-11-14 -
瘦身“高手”——黑米粥
黑米粥的減肥原理是什麼?如何烹飪減肥黑米粥?本文將為你一一揭曉。 一、黑米減肥原理 黑米是一種很好的滋補佳品,含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、粗蛋白質、碳水化合物以及各種礦物質等。黑米所含的花青素具...
2017-03-09 -
春季養生黑米粥
春季養生黑米粥 黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損,婦女產後體虛。 黑米粥營養價值更是高,可以滋陰補腎,補胃暖肝,明目活血。長期食用...
2017-03-09 -
【養生粥】紅棗花生黑米粥
喜歡喝粥,特別是加了黑米、紅豆、紅棗、花生熬出來的粥,軟糯滑溜特好喝,甜滋滋的,營養豐富,特別適合女性食用。今天就用電壓力煲煮了一鍋粥,只用了半小時就.. 食材 主料 紅棗10枚 紅豆50g 黑米...
2017-03-09 -
黑米又稱補血糯米 營養黑米粥補胃益氣血
黑米因外皮烏黑而得名,又稱補血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素,又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質和微量元素。 黑米所含蛋...
2010-09-16 -
黑米粥的卡路里減肥
小小的黑米,但有很多的功效和作用。小小黑咪可以做成很多東西。而且做法也很多。黑米是營養均衡的東西。多吃黑米不但可以讓身體更加的好,還可以讓美容美顏。也可以起到瘦身減肥的東西。黑米含有很多的營養元素...
2016-01-04 -
3款黑米粥吃出誘人S曲線
黑米含有豐富的膳食纖維,能增加飽腹感,還可以提高免疫力,保護心肌,是滋養保健品。女士們想擁有誘人身材,不囤積脂肪,不妨試試下麵3款黑米粥。 八寶黑米粥: 材料:蓮米、苡仁、芡實、花仁...
2014-07-17 -
養胃黑米粥
孩子的胃腸道消化功能相對較弱,因此,日常飲食適宜多喝粥。為您推薦一款適合孩子喝的黑米養胃潤肺粥。 原料:大米50克,黑米50克,芝麻10克,山楂糕20克,生山楂1個,紅糖少許。 做法:芝麻炒香備用。...
2017-03-10 -
簡單方便版之百合蓮子紅豆黑米粥的做法
做菜在很多人眼中是那麼的簡單,但是真要自己做了,卻是半點頭緒都沒有,簡直無從下手。要想做好一道菜,方法是關鍵。下面,小編就來給大家說說關於簡單方便版之百合蓮子紅豆黑米粥的具體做法。 1.將所有食...
2016-10-25 -
南瓜牛奶小米粥的做法
對於大多數現代人來說,幾乎沒有人經常在家做飯吃的,因為他們都很忙。而一個忙字,也毀掉了他們寶貴的健康。要知道,外面的飯菜裡油鹽嚴重超標,長期食用必得重病。而為了預防疾病的發生,我們務必學會自己動手做...
2016-10-25 -
黑米粥的做法大全 多吃黑米粥身體棒
黑米粥是一款營養價值很高的食物,製作好的黑米粥不僅營養高,而且味道還很鮮美,那麼大家知道黑米粥的做法嗎?黑米粥怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下黑米粥的做法大全吧。 黑米粥的做法非常的...
2016-02-19 -
花生百荷黑米粥的做法
現在人的生活好了,在吃的方面變得非常的注意。以前,大家吃是為了填飽肚子。而現在人們吃,則是為了延長壽命。那麼,如何利用“吃”來延壽呢?還是得靠自己親手去實現。而現在,小編就先來介紹一下關於花生百荷...
2016-10-25 -
產後滋補養身的黑米粥
黑米薏仁八寶稀飯 材料:黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量 做法:先將黑米、薏米、無芯白蓮、紅棗洗淨,用水浸泡開 ;後將它們入鍋水先煮開...
2011-02-25 -
補腎黑米粥的做法
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效,是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。今天小編就給大家介紹幾道補腎黑米粥的做法。 黑米粥 黑米100克,淘洗後熬粥,常食能滋陰...
2013-06-03 -
紅豆黑米粥的做法、功效及注意事項
在夏天,小編早上一般不喜歡吃哪些幹硬的早餐,相反小編則更喜歡吃一些粥類和湯類的早餐,那麼我經常吃的紅豆黑米粥該怎麼做呢? 主料 200g黑米 100g紅豆 配料 適量清水 適量白糖 做法一 1、紅...
2016-09-29 -
紫薯黑米粥的做法
健康的身體是我們享受生活的一個必要條件,生病肯定是會影響心情的,合理的飲食能夠幫助更好地維持健康,我們不應忽視,紫薯黑米粥的做法很容易,而且這種菜式所使用的食材都含有豐富的營養。 1、把大米和黑米...
2016-12-08 -
“牛奶二米粥”有助睡眠
小米和牛奶的好處很多人都知道,但是二者放在一起吃,似乎很少見。其實,這兩樣食物搭配不但味道不錯,而且能營養互助,尤其是對安神有好處。同時,放在一起當正餐的主食吃,也特別省事,既吃了粗糧,又喝了牛奶...
2009-12-21 -
紅小豆薏米黑米粥有哪些飲食禁忌?
懷孕yle="text-indent:2em;"> 薏米紅豆粥是一種非常常見的食譜,如今有很多女性喜歡用薏米紅豆粥來進行減肥,我今天喝紫米紅豆粥,不僅能夠使身體提供足夠的營養,同時還能夠有效的防...
2015-09-10 -
想睡好 喝“牛奶二米粥”
小米和牛奶的好處很多人都知道,但是二者放在一起吃,似乎很少見。其實,這兩樣食物搭配不但味道不錯,而且能營養互助,尤其是對安神有好處。同時,放在一起當正餐的主食吃,也特別省事,既吃了粗糧,又喝了...
2009-12-28