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芹菜有良好的防癌抗癌功效
芹菜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等豐富的營養成分。 作為高纖維食物的芹菜,還具有良好的抗癌防癌功效,它經腸內消化作用會產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗...
2013-11-15 -
強直性脊柱炎需要養成的良好習慣
強直性脊柱炎的病人很多,患者和家屬經常會問很多問題,尤其是:強直性脊柱炎應該注意點什麼?通常是,按時服藥,多做功能鍛煉,養成良好習慣——這未免太簡單了,什麼是強直性脊柱炎要養成的良好習慣? 將這些...
2017-03-07 -
更年期的不正常心理狀態
最多見的症狀是多疑,一些婦女在年輕時的個性特點並非如此,但到了更年期卻會逐漸出現。婦女的多疑心態嚴重地影響了人際關係。為此,這些婦女也很苦惱,周圍的人也難以理解和接受。多疑心態的表現多種多樣,在不...
2017-03-07 -
中醫除雀斑良好習慣配有效方法
雀斑屬於肌膚問題的一種,分為先天跟後天,雀斑的遺傳率比較高,剛開始可能會很淡,時間一長再隨著年齡的升高,斑點也會越來越多,斑點的加深跟日常生活習慣是密不可分的。今天小編跟大家分享幾個需要保持的生活...
2017-03-07 -
良好睡眠有助於肝病康復
臨床觀察發現,多數肝病患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此,對於肝病,尤其是重度肝病的治療,還應強調睡眠的重要性。 休息能減少機體體力的消耗,而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸...
2017-03-07 -
護膚|怎樣才能去皺 永遠保持年輕狀態
怎樣才能去皺,預防皺紋產生,讓自己永遠保持年輕狀態呢!除皺、祛皺真的有那麼難嗎?別急,其實你只要學下面的12招,就可以讓惱人的皺紋一掃而光! 第1式 認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩 清潔,也是防止皺...
2017-03-07 -
想要有良好的睡眠多吃11種食物
現代人隨著生活節奏的加快,生活壓力也漸漸變大,精神經常處於緊張狀態,所以經常失眠。有些人借助藥物暫時緩解了失眠症狀,但“是藥三分毒”,長期服用就會有副作用,進而影響健康。下面小編就為大家介紹幾款可...
2014-04-26 -
如何維持健康狀態?負離子保持血液弱鹼性
健康人的血液是呈弱鹼性的,大概pH值是7.35到7.45之間,在人體內,血液就像是一個輸送帶,將營養輸送至全身各組織和器官,並將所排泄的“廢物”送出去。一旦血液無法發揮正常功能,身體就會生病。所以維...
2016-11-21 -
都市人大多處於亞健康狀態 快試試負離子療法
隨著工作壓力的增加,生活節奏的加速,越來越多的職場人長期睡眠不足、記憶力減退、出現腸胃疾病等。這種年紀輕輕就表現出來的不良症狀,正是亞健康的症狀之一。亞健康對正常的工作和生活造成了一定的影響,可是,...
2016-11-11 -
胃病如何用飲食調理 養成良好的飲食習慣
導讀:生活節奏愈來愈快,人們的飲食習慣在發生改變,急躁情緒、不合理飲食,使胃病的發病率有逐淅增高的趨勢。其實,胃病的發生與人們的不良生活、飲食習慣密切相關,可以說,“吃”出來的胃病,還得靠“吃”來...
2017-03-08 -
土豆的營養價值 可改善上班族精神狀態
導語:土豆的營養價值。土豆即馬鈴薯,是現今人類社會的四大糧食作物之一,僅次於水稻、玉米和小麥,是咱們餐桌上的常客,吃法多樣。土豆具有很高的營養價值和藥用價值,是抗衰老的食物。今天四季養生網小編向大...
2017-03-08 -
7種狀態睡不好 教你學套“助眠操”
美美睡上一大覺本是“人之常情”,現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過,除了外界因素,一些壞習慣也會把睡眠偷走呢?這些習慣會讓你睡不好微醉入睡。帶著醉意雖能很快睡著,但難以進入深度睡眠,讓人更疲累。...
2016-06-04 -
5種良好生活習慣 助你預防腎病
美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現,減少腹部脂肪及磷的攝入,有助於降低患上腎病的風險。近500名體重超重或患有肥胖症的成年人參與了這項為時半年的研究,通過改變生活方式來達到減重的目的。結果顯示,...
2016-05-10 -
腎病如何治療?良好生活習慣可防腎病
美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現,減少腹部脂肪及磷的攝入,有助於降低患上腎病的風險。近500名體重超重或患有肥胖症的成年人參與了這項為時半年的研究,通過改變生活方式來達到減重的目的。結果顯示,...
2016-04-01 -
8個運動減肥知識點 達到最佳燃脂狀態
重點不是次數,而是緩慢而確實 做肌力訓練時,我們多半會以幾組動作作為單位,訂立目標時也多半會以增加重點搭配增加組數來調整強度,但許多人為了達成組數目標,急著把動作倉促完成,其實反而效果不好。與...
2014-09-30 -
什麼是有氧運動 有氧運動能調節心理狀態
什麼是有氧運動?大家都知道堅持做有氧運動的好處有很多,但是對於有氧運動的瞭解並不是很清楚,那什麼是有氧運動呢?常見的有氧運動有哪些?如果大家想多瞭解有氧運動的相關內容,就仔細閱讀下文吧! 什麼...
2016-04-21 -
冬季養生 保證良好睡眠的方法
導讀:怎樣保證良好的睡眠?社會發展的越快,人們的壓力就越大,失眠的人會越來越多,良好的睡眠不僅會讓人們心情愉悅,更能促進身體健康。那麼,怎樣保證良好的睡眠呢?四季養生網小編為大家支招。 ...
2017-03-08 -
秋乏來襲容易犯困 8個解乏方 keep住好狀態
轉入秋季,很多人都有困倦疲乏的感覺,這種現象被稱為“秋乏”。雖然經過一段時間的調整就可以適應,但頻頻來襲的乏感著實讓人煩惱。不想被秋乏困擾?小編教你10個妙招,趕走秋乏,重拾好狀態。隨著夏季炎熱的消...
2013-09-02 -
減腰圍可防腎病 遠離腎病的良好6習慣
美國約翰·霍普金斯大學的一項新研究發現,減少腹部脂肪及磷的攝入,有助於降低患上腎病的風險。近500名體重超重或患有肥胖症的成年人參與了這項為時半年的研究,通過改變生活方式來達到減重的目的。結果顯示,...
2013-11-12 -
肝腹水預防 需養成良好飲食習慣
肝腹水是肝硬化最突出的臨床表現,主要是由於肝臟中的鈉、水的過量滯留而導致的。專家表示良好的飲食習慣,能夠預防和減輕肝腹水症狀。下面介紹肝腹水患者在飲食方面須注意的事項。 1、供給充足的碳水化合物 ...
2017-03-08