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瑜伽視頻教程初級 治病瑜伽教學
瑜伽現在不僅僅用來健身瘦身,白領們發現瑜伽還可以起到緩解頭痛促進睡眠的作用,因此被人們稱為運動中的安眠藥。今天小編帶來的瑜伽視頻中講解不同體式防治什麼病,要具體瞭解的就趕緊看看吧! 瑜伽視頻教程...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 哈達瑜伽教學
哈達瑜伽是瑜伽體系中的一種,如今最流行的一種瑜伽就是哈達瑜伽,它不僅可以鍛煉你的身體還可以修煉心境,哈達瑜伽的特點就是用人體的陰陽來保持身體健康。下面我就一起看看老師是怎麼做哈達瑜伽的吧! 瑜伽...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 男子瑜伽教學
國內大部分的人都對瑜伽有誤解,都認為瑜伽是女人運動男人不適合,因為這個誤解就造成了國內練習瑜伽的基本都是女性,男性主動練習瑜伽的人很少。今天小編就教男性同胞如何練習瑜伽,想要肌肉的就趕緊過來看看吧...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 增高瑜伽教學
瑜伽可以增高是不是覺得很神奇?小編也覺得挺不可思議的瑜伽居然可以長身高,是不是做這個瑜伽就真的可以長高呢?那還要到視頻中去問問老師才行,想知道瑜伽增高是真是假嗎?一起和小編去探索一下吧! 瑜伽視...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 哈他瑜伽教學
哈他瑜伽其實就是傳統瑜伽,傳統瑜伽是瑜伽所有體系中最實用的一種,其呼吸和姿勢也是哈他瑜伽中最重要的,今天小編帶來的這位瑜伽老師會傳授哈他瑜伽具體怎麼做,想要學習的就趕緊和小編去看看吧! 瑜伽視頻...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 結合音樂的瑜伽教學
瑜伽很容易就能夠得到女性的喜愛,進而選擇學習並經常的練習瑜伽。喜愛瑜伽運動的人們,今天就讓我們一起通過瑜伽視頻教程初級來學一學吧。 練瑜伽前要準備的物品 練習瑜伽時,可準備毛巾、墊子等練習輔助...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 林敏的睡前瑜伽教學
睡前練習瑜伽,不僅對於睡眠品質不好的人很有益處,對於想要減肥的人而言也是很好的運動。今天就為大家推薦兩個適合在睡前進行的瑜伽運動,當然對瑜伽練習充滿熱情的你還可以通過瑜伽視頻教程繼續進行學習,那麼...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 林敏的清晨瑜伽教學
清晨是練習瑜伽的好時段,不僅能夠使你在清晨迅速煥發活力,還能夠有效幫助你減去贅肉。今天我們要進行學習的是幾個清晨瑜伽動作,當然如果想要學習其他的動作的話,可以跟著瑜伽視頻教程進行練習。 清晨瑜伽...
2017-03-11 -
孕婦瑜伽教程 簡單孕婦瑜伽動作入門教學
孕期讓准媽媽們變得小心翼翼不敢多動,而這種狀況不僅會使准媽媽們的身材迅速的變形,還會使她們的心情受到嚴重的影響。事實上,在孕期可以進行一點簡單的瑜伽運動,既能幫助准媽媽們的身心,又能起到胎教的作用...
2017-03-11 -
孕婦瑜伽教程 孕婦瑜伽入門的教學
孕婦瑜伽其實在我們的生活中並不罕見,但是很多孕婦因為對這項運動不夠瞭解而錯過了這項運動。今天我們就結合孕婦瑜伽教程來瞭解一下孕婦瑜伽的相關知識,幫助孕婦更好的瞭解孕婦瑜伽,使她們願意加入孕婦瑜伽的...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 玉珠鉉減肥瑜伽教程
很多女性雖然熱愛瑜伽,但是卻因為瑜伽的動作難度而放棄了瑜伽的練習。今天小編要為大家推薦的這套瑜伽練習動作,難度很低,但是仍然保留了瑜伽良好的瘦身效果。愛美的女性,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 ...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 特牛的初級瑜伽教程
很多女性朋友都非常喜歡瑜伽這種減肥的運動,瑜伽這種運動是非常好的,適合大家在室內進行,下面小編就來為大家介紹幾組瑜伽運動的動作,針對不同的時間地點,讓大家能夠盡情的享受瑜伽的運動樂趣。 辦公室椅子...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 緩解頸部疼痛的瑜伽教程
有不少人現在都被頸椎困擾著,長期在電腦面前工作,不正確的坐姿,睡覺喜歡枕的很高等等問題,都會引發頸椎等地方的毛病,讓人感覺疼痛難受,嚴重的影響到了生活以及工作的狀態。 步驟/方法 1 .鴕鳥式...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 初級瑜伽教程
瑜伽是現在很多女性的運動首選,因為無論是它的強度,還是效果,都可以達到女性最想要的狀態,無論室內室外,只要有時間都可以進行有效的鍛煉,不需要你一定特意的跑去瑜伽館進行練習,只要掌握好了一些動作規範...
2017-03-13 -
孕婦瑜伽教程 教你從零開始練孕婦瑜伽
孕婦瑜伽教程可說是專為我們的准媽媽打造的,練習孕婦瑜伽是一件非常有利於孕婦身心健康的事情,但是,孕婦練習瑜伽一定要格外注意安全問題。今天我們和大家一起跟著瑜伽視頻教程來學習下孕婦瑜伽,大家還可以跟...
2017-03-14 -
如何簡單快速有效的豐胸 豐胸瑜伽教程
胸部平平讓身材看起來非常平庸,那麼如何簡單快速有效的豐胸?介紹幾個豐胸瑜伽教程,鍛煉胸部肌肉,刺激胸部發育,輕鬆擁有凹凸有致好身材。跪姿俯臥在地上鋪好瑜伽墊,跪在上面,雙腳打開與臀部同寬,手臂撐在地...
2017-04-01 -
瑜伽教程 冬季幫您排毒
正式進入冬季,胃口也會大增那麼一些MM們都會忽略身材問題,身體不運動就容易變得僵硬!血液不迴圈,身體的毒素也排不出去!那麼如何才能排出身體裡的毒素呢?下面和小編一起來學習如何瑜伽排毒吧。 1、兩腿...
2016-04-28 -
瑜伽教程 解秘3種時下最新潮的瑜伽課
時下越來越多的人運動會首選瑜伽,針對各種人群、各種保健功效和瑜伽專案也層出不窮。今天我們就介紹3種時下最火的瑜伽,告訴你它的好處和適合哪些人練! 人們對於練習瑜伽的方式要求越來越高,那現在舍呢麼瑜...
2016-04-28 -
瑜伽教程 不可思議讓你玩轉手指瑜伽
瑜伽,通常都會被認為是身體瑜伽。殊不知,不可思議的是,手指居然也能做瑜伽,而且,手指瑜伽沒有身體瑜伽那麼的高難度哦。大家不妨跟著學習一下吧。 提到瑜珈,很多人就會想到那些將身體“折成”奇形怪狀的高...
2016-04-28 -
瑜伽教程 瑜伽呼吸之“鼻孔呼吸”方法步驟
瑜伽呼吸主要分為鼻孔呼吸和單純呼吸兩種,可以很好的改善呼吸,增強記憶力,很適合需要記憶的人來練習。除改善記憶外,還有很多其他好處歸功於這種呼吸意識,包括減輕壓力和提高注意力。 下面是一個很簡單的鼻孔...
2016-04-29