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高溫瑜伽 熱瑜伽練習的六個要點
熱瑜伽是一項很好的塑身健身的運動,很多的朋友都愛練習熱瑜伽,那麼你知道在練習熱瑜伽的時候要注意哪些方面的問題呢?今天小編就為大家介紹一些熱瑜伽的知識,讓大家看看應該如何做好熱瑜伽。 熱瑜伽的塑...
2014-12-18 -
瘦身瑜伽 促進完美腰身的瑜伽練習
本期給大家帶來瘦身瑜伽,這套瑜伽能促進我們打到完美腰身,練習的時間在10分鐘左右,這套的動作難度也不大,我們只要每天堅持,效果非常的好,接下來我們就一起看看視頻吧。 瘦腰瑜伽 據調查,近七成的...
2017-03-09 -
瑜伽教程 五分鐘瑜伽練習讓你擺脫大肚腩
現在有些女性的肚子上的小肚腩,是女性最恨之入骨的,看起來就像一個孕婦一樣,有什麼辦法可以很好的減掉這些肚子上的贅肉呢。練習瑜伽會是個很好的選擇,下面我就來教教大家如何練習瑜伽告別贅肉。 一、上腹練...
2017-03-10 -
瑜伽視頻教程 如何練瑜伽塑造美背
想要穿上漂亮的露背裝,可又覺得自己的後背實在不是足夠漂亮,只能可惜的放棄。愛美的女士要注意,瑜伽可以幫助你解決這個問題。今天的瑜伽視頻教程介紹的就是哪些瑜伽動作能夠幫助女性塑造出完美的後背,快來學...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你美背提臀
很多女性都想要有一個完美的身體曲線,卻又因為不夠完美的臀部線條而只能覺得遺憾。瑜伽可以有效地幫助女性提升臀部線條,幫你塑造出翹臀。 第一式 第一個動作所起的效果主要是對身體的伸展,使得你的身體...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程初級 睡前如何進行減肥瑜伽練習
很多瑜伽都是可以在家中進行,既方便省事又能夠輕鬆達到減肥的效果,對於很多女性而言是不錯的選擇。今天我們就通過瑜伽視頻教程初級來學習下哪些瑜伽動作適合在家進行吧。 一、抬腿 減肥重點是腹部、臀部。 ...
2017-03-11 -
減肥瑜伽視頻教程 簡單的減肥瑜伽練習
減肥瘦身要找對方法,今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的減肥瑜伽動作,大家可以跟著下面的減肥瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相應的減肥瑜伽視頻教程來學習。練習減肥瑜伽讓你成功塑造苗條身材。 ...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 10分鐘瑜伽練習幫你排毒養顏
每天的生活會使我們的身體中累積很多的毒素,這些毒素會給我們的身體造成很多的傷害。瑜伽中有一些姿勢能夠幫助我們排出身體中的毒素,讓我們更加健康。現在就讓我們跟著瑜伽視頻教程來學一學吧。 脊柱轉動式...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程初級 10分鐘瑜伽練習幫你燃脂瘦身
很多女性從飲食、運動等各個方面努力地進行減肥運動,而瑜伽就是很多人眼中減肥聖器。今天推薦的四個瑜伽動作能夠快速燃脂,幫助你塑造美麗的身形。當然如果覺的這四個動作還不足以消耗你的熱量,那就跟著瑜伽減...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 五分鐘瑜伽練習塑造好身材
不管在什麼時候,什麼季節,減肥都是女性關注的問題,作為女性減肥運動首選的瑜伽更是始終保持了熱門的狀態。瑜伽能夠不傷身的幫助女性減去脂肪,愛美的女性還不快跟著瑜伽視頻教程進行瑜伽的學習。 門閂式 步...
2017-03-11 -
減肥瑜伽練習方法
現在的女孩子動不動就說我要減肥,但是真正在行動的時候很少有人會堅持到底,不是嫌棄運動量太大了,就是嫌棄自己在運動了之後身體太累了,所以說很多人都選擇了做瑜伽的方式來説明自己減肥,其實瑜伽減肥的效果...
2015-12-26 -
基礎瑜伽教學 初學者如何開始瑜伽練習
瑜伽是一種非常溫和的健身運動,練習瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們調理身體,還有很好的塑形功效。今天,我們和大家一起來學習一下基礎瑜伽教學,大家還可以跟著瑜伽視頻教程來學習一下哦! 首先,作為瑜...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 10分鐘清晨瑜伽練習
很多人都很喜歡在早晨進行運動,呼吸新鮮空氣的同時鍛煉自己的身體。今天我們要一起學習的是一套清晨瑜伽動作,對於身心都有很好的改善作用。喜歡晨練的人,可以結合瑜伽視頻教程來學一學。 動作步驟 1、...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 男性瑜伽練習課程
很多人都覺得瑜伽是屬於女性的運動,卻不知道瑜伽其實對於男性也很有效。下面小編要結合瑜伽視頻教程推薦的幾個瑜伽動作,就很適合男性進行學習,那麼下面就一起就具體來瞭解一下吧。 事實上,現在已經有很多...
2017-03-12 -
瑜伽練習 每天兩分鐘瑜伽告別腰背酸痛
腰酸的原因有很多,今天,我們和大家一起來瞭解一下如何練瑜伽可以緩解腰酸。大家可以跟著瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽鍛煉腰部,緩解腰酸腰痛。 下...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 睡前減肥瑜伽練習法
肥胖是很多女性的困擾,無論是整體肥胖還是局部贅肉都讓人苦惱不已,那麼如何才能成功的減肥瘦身,又不耽誤時間呢,睡前瑜伽是一種很好的方式,只需要每天利用睡覺前的幾分鐘來進行鍛煉就可以了,對於緩解一天的...
2017-03-13 -
減肥瑜伽 十組簡單的減肥瑜伽練習
今天我們和大家一起來學習十組減肥瑜伽,堅持練習這十組減肥瑜伽可以幫助我們更加快速的實現美容塑身的效果。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽視頻教程進行練習。 下面,我...
2017-03-13 -
孕婦瑜伽 兩個不同時期的孕婦瑜伽練習
孕婦瑜伽是專門為我們的孕期女性打造的瑜伽動作,練習孕婦瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們緩解孕期不適,對產後塑身也有很好的幫助,感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,當然,也可以跟著下面的...
2017-03-14 -
孕婦可以做瑜伽保健嗎?瑜伽練習常識
孕婦想要在孕期要保持健康,除了合理的膳食,適宜的運動鍛煉也是很有必要的。練習孕婦瑜伽可以提高孕婦的免疫力,使孕婦朋友更加健康。除此之外,練習孕婦瑜伽的好處還有很多,比如對舒緩緊張情緒和產後瘦身...
2016-02-19 -
孕婦瑜伽 孕婦應該如何進行瑜伽練習
瑜伽深受大家的喜愛,就算是孕婦朋友也非常喜歡在孕期練習瑜伽,但是我們知道瑜伽動作有很多,並不是所有的瑜伽動作都適合我們的孕婦練習,下面我們就和大家分享一下孕婦瑜伽教學知識,大家可以跟著我們的孕婦瑜...
2017-03-14