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滑動踢腳 能緩解腰酸背痛
在家依靠牆壁、椅子做些簡單的滑動、踢腳等運動,可有效地緩解症狀。 沿牆壁滑動運動是指首先背靠牆站立,雙腳分開與肩同寬,將身體向下滑動到半蹲,膝蓋彎曲約90度,數到5,再緩慢沿著牆壁向上滑動。重複做5...
2017-03-07 -
驚蟄食甘味可益肝
驚蟄時分,萬物復蘇,各種細菌微生物也開始繁殖,很容易造成疾病流行。驚蟄時的養生,重在養肝保肝。因為驚蟄意味著春天的到來,而春季與五臟中的肝臟相對應,如養生不當,則可傷肝。驚蟄節氣前後,肝臟的生髮功...
2017-03-07 -
養生食譜-紅酒甘味鮭魚
紅酒甘味鮭魚 鮭魚的營養價值很高,加入紅酒烹製後,鮭魚的肉質更佳,更嫩滑,口感更好,而且營養也更加豐富。是一款不可多得的美食,養生必備佳品。 原料: 鮭魚1片,萵苣2片,紫高麗菜適量(切絲),高麗...
2017-03-07 -
失眠原因 4招就能緩解失眠症的9大危害
失眠是當今社會常見的一種疾病,睡眠不好,影響著健康以及工作,家庭,這時就要多加注意了,只有睡眠好,才能消除疲勞,更好的工作,那你知道失眠的原因有哪些嗎?它有哪些處理方法?下面小編就教大家這方面的知...
2015-04-01 -
熬夜上火按兩個穴 按壓照海穴能緩解咽喉乾燥
十一長假後,很多人作息規律被打亂,每天都玩到很晚。中醫認為,夜間應該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時段。夜裡到淩晨不睡覺,會使人體內的陽氣得不到正常的休整,而且熬夜容易耗傷陰氣,加上這個時間段正是秋...
2013-10-15 -
哪些食物能緩解心理壓力
都市生活節奏快速,都市人們常常面臨種種壓力,為了更好地生活和工作,不僅要保證營養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶 牛奶有“返老還童”的功效。西方醫學之父阿爾西波夫把牛...
2014-10-17 -
吃榴槤有什麼好處 能緩解痛經能治皮膚病
吃榴槤的好處,對於不喜歡吃榴槤的人來說,肯定是不知道的。那麼榴槤的功效究竟有哪些呢?榴槤的營養價值有多高?下面小編就和大家好好說說這些問題。喜歡吃榴槤的朋友快來瞭解下吧,順便學些一些榴槤的吃法!...
2016-04-13 -
運動完後喝薄荷水能緩解疲勞
【導讀】運動過程中,人體會消耗很多能量,所以在運動過後,我們的身體難免會出現疲勞的感覺,這時候如何才能有效緩解疲勞是運動者最想知道的,運動完後喝薄荷水能有效緩解疲勞!健身運動後都會產生疲憊的感覺,...
2014-11-27 -
嗓子疼怎麼辦?吃什麼能緩解?
生活中我們經常會遇到一些小毛病,也不至於去醫院,但是不處理還會給日常生活帶來極大的煩惱。嗓子痛就是一種常見的情況,冬季時節天氣非常的乾燥,容易出現嗓子痛的情況,那麼我們該如何改善嗓子痛的情況呢? ...
2015-02-11 -
切斷信號釋放或能緩解癌痛
德國海德堡大學藥理學研究所16日發表新聞公報說,研究人員在檢查實驗鼠身上的腫瘤釋放哪些信號物質時,發現了兩種特殊的分子。通過電極檢測,發現癌變組織周圍的神經細胞與這些分子接觸後變得對壓力特別敏感...
2011-04-30 -
如何才能緩解癌痛
接受治療的癌症患者不得不承受常人難以想像的巨大痛苦。美國約翰霍·普金斯大學科學家表示,通過觀賞寧靜的自然風景畫,癌症患者躺在病床上,足不出戶即可緩解疼痛症狀。 研究人員分析了一組接受骨髓穿刺...
2011-03-28 -
按摩能緩解中老年人耳疾
人們到了一定年紀,身體很容易出現一些問題,對這些問題就需要及時的改善,否則對身體各方面也是會有嚴重的損害,那中老年耳疾是很常見的,這樣的疾病對中老年生活影響很大,而且因此出現這樣疾病,導致中老年患...
2014-08-24 -
哪些食物能緩解帶狀皰疹的疼痛
對於帶狀皰疹的一些症狀,人們在想有沒有什麼食物可以緩解一些帶狀皰疹的症狀呢?這樣可以減輕患者的痛苦。下面我們就來具體的瞭解一下哪些食物有助於緩解帶狀皰疹的疼痛感。 緩解帶狀皰疹症狀的食物: ...
2013-11-15 -
藥粥能緩解牛皮癬症狀嗎
中醫認為,銀屑病的病因病機多為素體肌膚燥熱,久則血熱、血燥、陰耗而發病,且血熱之病機貫穿銀屑病發病過程的始終,治療常以清熱解毒、涼血活血、滋陰潤燥為***。根據中醫理論,在辨證論治的基礎上,適當...
2013-11-13 -
刺五加的功效 刺五加能緩解壓力抗疲勞
五加皮,中文學名又叫刺五加,作為一種中藥,很少有人知道。但是刺五加的功效卻不容小覷,它的作用能媲美人參,不僅能強身健體,還能緩解壓力所導致的疾病。對於食欲不振、失眠多夢還有很好的效果。 刺五加...
2016-04-08 -
心理健康 怎麼樣才能緩解你的焦慮情緒
你是不是感覺自己做什麼情況都是很慌張,怎麼做都是感覺自己的不完美?相信很多的人都會和小編一樣有過這樣的情況吧。畢竟生活就是很緊張的,有時候長期生活在壓力環境中,就會很鬱悶和焦慮,對自己的要求也是...
2016-09-29 -
常焦慮容顏早衰 能緩解焦慮的5種食物
俗話說“笑一笑,十年少”,心態良好的人不僅少生病,還能更長壽。反之,長期焦慮的人不僅容顏早衰,還會增加各種疾病的患病率和增加死亡率。所以,保持健康良好的心態,對任何一個人來說,都是非常重要的。 但...
2015-03-17 -
年底壓力大會焦慮 能緩解焦慮的5種食物
又到歲末,年底大大小小的會議、各類年終總結以及即將面臨的各種人情壓力和“逼婚”壓力讓一些職場中人,或徹夜難眠或脾氣暴躁或悲觀失落……這種“年底焦慮症”的情緒,近年來以高發病的態勢在職場中不斷蔓延。...
2014-12-29 -
挑食能緩解抑鬱
1.選擇多糖類食物。包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜、水果等。這些食物通過提升腦中一種多巴胺的物質來舒緩壓力,改善情緒。不過許多精製的食物因缺乏多糖類,以單糖為主,則不合適。...
2010-06-24 -
瑜伽動作 哪些瑜伽體式能緩解腿部疲勞
如何緩解腿部疲勞呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的放鬆瑜伽動作,大家可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習,練習一段時間就可以幫助我們有效地緩解腿部疲勞,當然,大家也可以參考下面的瑜伽教學進行...
2017-03-08