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如何讓孩子吃蔬菜和水果
蔬菜和水果對人體的健康很有幫助,但不是每個小孩都願意吃蔬果,尤其是那些味道比較重的蔬菜,像是青椒、苦瓜。要讓幼兒吃蔬菜和水果之前,爸媽一定要以身作則,吃給寶寶看,這樣他們自然會仿效。 一、如何讓...
2015-11-18 -
夏季拉肚子少吃甜食少吃蔬菜
夏季燥熱,空氣中相對濕度也較少,但是為何人們在夏季還會拉肚子呢?是什麼原因造成的呢?難道拉肚子還和其他方面因素有關? 為什麼夏天容易拉肚子? 炎炎夏天日,許多人喜歡吃霜淇淋,冰水,涼寒食物來消...
2015-06-15 -
吃蔬菜的八個誤區
【導讀】蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維,還有多種保健功能因數。常吃蔬菜不但可以為人體提供必需的營養素,還具有潤腸通便、抗衰老、降血脂、預防糖尿病和腫瘤的作用。 但是,有不少人並不懂得如何吃蔬...
2015-09-24 -
【冬季吃蔬菜要小心農藥中毒】
食品衛生專家分析,進入冬季,天氣寒冷,植物所進行的光合作用不能完全將農藥吸收。多數進入大棚種植的植物對農藥的需要量更大,農藥殘留量也會更大。由於婦女、兒童是水果、蔬菜的主要消費群體,因此這些食物引...
2017-03-07 -
懷孕初期吃什麼蔬菜好?新鮮瓜果最有益
每個女人都有做媽媽的願望,在看著自己十月懷胎的胎兒從出生後一點一點的長大,這樣的感覺是很奇妙很幸福的。出於對胎兒的重視,很多懷孕的媽媽們在懷孕初期都很緊張,因此懷孕初期胎兒還不穩定,一不注意可能會出...
2014-06-07 -
准媽媽吃什麼蔬菜好?
孕期營養要均衡,需多吃蔬菜。蔬菜對孕婦補充維生素等營養物質有很大的作用,多吃青菜有利於孕婦健康和給寶寶提供一個良好的孕育環境。下面推薦一下孕媽媽要多吃的青菜。1、菜花孕媽媽產前可以多吃點菜花,它能預...
2013-11-25 -
想要降血糖 先吃蔬菜後吃飯
日本一個研究小組日前宣佈,就餐時先吃點蔬菜再吃飯,不管有無糖尿病症狀,都有助於降低血糖值並減小變動幅度。 血糖值大幅變動可能導致動脈硬化、心肌梗死、腦梗塞等疾病。大阪府立大學教授今井佐惠子率領的研...
2017-03-07 -
怎樣吃蔬菜最有營養
新鮮的青菜,買來存放家裡不吃,便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時放置一天,維生素C損失達84%.若要保存蔬菜,應在避光,通風,乾燥的地方貯存。 丟棄了含維生素最豐富的部分 例如豆芽,...
2015-08-16 -
多吃蔬菜水果可清宿便
【導讀】近年來,隨著養生行業的火熱發展,很多以前從沒聽說過的概念被推到了風口浪尖上進行批判,多吃蔬菜水果可清宿便,下面就詳細介紹多吃蔬菜水果可清宿便。 多吃蔬菜水果可清宿便 嚴格地按照醫學知識...
2015-07-09 -
孩子不愛吃蔬菜怎辦
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質,是人類不可缺少的食物種類。但是我們常常看到有的孩子不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜。兒童不愛吃蔬菜有的是不喜歡某種蔬菜的特殊味道;有的是由於蔬菜中含有較多的粗纖...
2010-08-16 -
皮膚過敏吃什麼蔬菜好
過敏是很常見的現象,尤其是易過敏體質的人群,接觸到一些物質都會產生過敏的症狀。 所以應該遠離過敏源,在飲食上也要注意一些問題,下面就和大家分享一下皮膚過敏吃什麼蔬菜好的經驗。 方法/步驟 1...
2015-07-13 -
胖人吃哪些蔬菜好
許多身體偏胖或擔心發胖的朋友,總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品,就可以有效地控制體重,達到減肥的目的,而認為蔬菜類食品則不易導致發胖,因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上...
2012-09-29 -
吃藥不如吃蔬菜,讓你瘦到沒朋友
總覺得運動減肥太累?尤其是這炎熱的夏天,流汗各種難受又木有?那就靠吃來減肥吧!今日,為大家介紹6大減肥食物,它們都能幫你達到減肥的功效。一起來看一下吧。 1、生菜 給低脂減肥者補充丟失...
2016-07-04 -
欲防胃癌變餐前吃蔬菜
蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽,它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物,而氧化氮能殺死胃中的有害細菌,故餐前先吃些蔬菜可對防止胃癌起到一定作用。此外,蔬菜全部與正餐一同進食,這樣會影響消化及營養的吸收...
2017-03-07 -
患有失眠吃什麼蔬菜好
失眠是讓人十分苦惱的事情,因為失眠是晚上睡不著,白天沒精神,會嚴重的影響工作效率,時間久了會讓領導討厭,影響自己的事業,所以人們不要忽視失眠的病情,需要及時的治療,可以通過飲食進行調理,那麼患有失...
2016-05-03 -
夏季養生多吃蔬菜讓肌膚保持水潤
【導讀】多吃紫色食物能預防身體衰老,改善亞健康狀態。在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養,我們餐桌上最容易忽視的,便是僅次於黑色的紫色食物,下面就讓小編為您帶來夏季養生多吃蔬菜讓肌膚保持...
2015-06-24 -
吃蔬菜的9大傷身誤區
【導讀】吃蔬菜的9大傷身誤區,蔬菜每個人都吃,但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值,如蔬菜存放太久,做好的菜不馬上吃等等,吃蔬菜的9大傷身誤區,看看吧。 吃蔬菜的9大傷身誤區 一、久存蔬菜 上班...
2015-06-02 -
吃蔬菜真能抗癌嗎
防癌抗癌是目前各類養生帖的主力軍,“蔬菜抗癌”更是其中熱門,有些“科普文章”還詳細介紹了各種蔬菜的抗癌機制,術語繽紛、天花亂墜,不由人不信。蔬菜真的有這麼神奇嗎? 多吃蔬菜的確對防癌抗癌有益 ...
2015-05-21 -
寶寶不愛吃蔬菜 危害具有長遠性
飲食對於幼兒期寶寶的健康是非常有幫助的,如果長期的挑食,不吃蔬菜的話,可能會造成各方面的問題,甚至對未來的發育和習慣都產生不好的影響。一、寶寶不吃蔬菜的危害1、經常發生便秘不吃蔬菜,纖維素攝取不足,...
2013-07-21 -
寶寶吃蔬菜需要注意8點
為了保證寶寶的健康、營養,媽媽在選擇、烹調蔬菜的時候應注意以下幾點: 1.家庭烹飪時最好使用鐵制或鋁制的鍋、鏟炊具,不要使用銅制炊具。 2.大白菜、捲心菜、茭白、筍、馬鈴薯、藕、南瓜、絲瓜、黃瓜等蔬...
2009-06-22