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今日處暑 詳解飲食與生活如何做好養生
今天是秋季節氣裡的處暑，在這個時候要怎麼養生保健呢？處暑時，天氣開始逐漸有了變化，在這個時候的日常起居也就要多做調整才行。在這裡，為大家支支招，看看處暑時要如何養生保健吧。處暑的養生原則適當添衣：雖...
2016-08-23 -
老人養生：日常生活護腰方法要謹記
老人養生：日常生活護腰方法要謹記。有沒有發現，每每回家都會發現自己的父母又老了，頭髮白了，腰不如以前了，嘴裡是不是會說“我的老腰啊！”腰是人體比較重要的一個部位，要特別引起重視，尤其是老年人，一旦腰...
2013-07-05 -
冬季養生必知的26條生活小常識
1、冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。 2、保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。 ...
2017-03-10 -
生活中的養生水果有哪些？
概述： 現在由於生活節奏快，我們的身體通常都處於亞健康的狀態，究竟我們平時可以吃些什麼水果來養生，預防身體處於亞健康的狀態呢，下面就和大家來分享一下我的經驗吧。經驗： 首先，我們來看看蘋果，因所謂一...
2016-03-11 -
養生食療：生活中吃花生的功效與作用有哪些
促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發育。 促進細胞發育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨...
2017-03-10 -
生活課堂——銀耳的養生功效
銀耳是非常好的養生食物，銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋...
2017-03-10 -
生活壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
人們對物質的要求越高，所要承受的壓力就越大，那麼要怎麼緩解壓力呢？小編為你介紹五大養生方法幫你緩解壓力，更好的面對生活挑戰。隨著房價的升高、生活成本的提高，都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作，壓力...
2015-04-30 -
中醫養生 改善生活品質 趕走亞健康
隨著養生觀念的深入人心，中醫養生也越來越受到人們的青睞。但對於中醫這種養生的方法，很多人都會有一個錯誤的觀念，那就是認為說中醫可以治療亞健康，而事實上不能的。中醫講究的是治未病，也就說是用來預防...
2010-11-01 -
老人冬季養生：生活有七忌
隨著時間的流逝，身體會進入老年狀態，身體的五臟六腑都會較虛弱，而且體質較弱。冬天的時候天氣較冷，再加入溫差大，如果稍不注意，就會很容易染上燥熱或者風寒感冒這類疾病，從而影響身體的健康。 老年...
2016-11-29 -
老人如何養生 堅持慢生活助老人養生
老年人的生活習慣對老年人的健康影響很大，良好的生活習慣造就健康快樂的晚年生活。建議老年人堅持慢生活的節奏，因為慢生活有助老人養生。那麼老人如何養生呢？接下來為大家介紹慢生活養生的7個習慣以及5個...
2016-06-23 -
生活中中醫養生法
中醫養生保健是以中醫治未病的理論指導下，維持人體見看的方法。在日常生活中，一些舉手之勞的動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。以下幾種簡便的方法，我們不妨一試： 按按耳門防耳鳴 耳門附...
2010-12-27 -
大腦養生的生活小常識
吃好早餐。一頓高蛋白和優質碳水化合物的早餐,如全麥麵包、堅果、牛奶和新鮮水果等能為大腦提供良好的營養,讓它有一個良好的開始。 讀一本書。看書不僅不會奪走“能量”,還能有效激發想像力,讓大腦“...
2012-02-16 -
學會減法生活是一種中年的養生之道
餘秋雨說過：“人到中年越來越明白的不是自己想做什麼，而是自己已經不能做什麼。” 他說這句話的道理，就是在步入中年以後的人生階段裡，無論在什麼時候，哪怕是工作，學習或其他別的活動，都絕不能逞強，要...
2010-07-22 -
養生的基礎從生活環境開始
古代養生學家把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情當作致病的“內因”，將風、寒、暑、濕、燥、火六淫當作致病的“外因”，強調內因起主導作用的同時。也注重外因的重要作用。 中醫經典古籍《黃帝內經》指出：...
2010-08-25 -
老人健康生活的養生之道
目錄 第一章：老人健康生活需“慢” 第二章：老年人健康飲食“十要” 第三章：老人健康需要九個“伴” 編者按：老年人再也沒有七千強壯的身體，無論是生活的哪個方面都需特別注意，老年人的飲食要...
2011-12-23 -
白領養生警惕 九種生活方式危害健康
白領的工作一般非常繁忙，室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣，讓我們瞭解危害白領健康九種生活方式，注意生活習慣，養生健康非常簡單。 危險方式1：三餐飲食無規律 有超過1/3的人不能保證按...
2011-06-16 -
葛洪話養生 生活起居要有節制
生活有度 起居有節 葛洪強調生活起居要有節制。他認為，人的壽命不取決於天命，而取決於自身。正確的養生方法就在於建立良好的生活習慣。良好的生活習慣若能持之以恆，必將受益終生。 起居“六勿” 葛...
2012-05-31 -
生活中那些有養生滋補功效的食物 你善於發現嗎？
1、紅蘿蔔 《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。現代科學表明：紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。...
2013-03-19 -
【日常生活中，女性養生的最佳時間】
隨著生活和工作壓力不斷增大，人們越來越關注養生，因為誰都想擁有一個健康的身體，那麼，女性養生的最佳時間是什麼呢?針對這個問題，下面就請專家來具體介紹一下女性養生的最佳時間。 1、女性養生的最佳時...
2017-03-14 -
教你做春日養生活能菜
各位同學，所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”。冬天是“藏”的季節，為了禦寒我們多吃了高蛋白的食物，身體相對藏起了很多脂肪。而因為人的陽氣也會閉藏在內，所以新陳代謝也相應減慢，身體機能的活躍度也降低了。...
2010-03-25
