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寶寶多吃深色蔬菜好處多
家長在孩子的日常飲食中要多添加一些蔬菜種類哦,尤其是深顏色的蔬菜,這對孩子的成長發育是很有幫助的。今天,就來和小編一起看看如何為孩子製作深色蔬菜的美食吧。寶寶多吃深色蔬菜好處多美國辛辛那提兒童醫院研...
2014-07-09 -
春天多吃韭菜好處多
由於春季是細菌滋生的活躍期,稍不注意就會發生細菌性食物中毒。 要徹底消除“不乾不淨,吃了不生病”的錯誤觀念,最好不要吃隔夜的食物,對路邊小吃店要敬而遠之。 中醫認為,春天是肝旺之時,應多吃...
2010-03-17 -
芹菜好處多 女人要多吃
很多女性都討厭吃芹菜,但是卻不知道芹菜裡面有很多健康知識;芹菜是高纖維食用品,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加...
2012-12-10 -
春食菠菜好處多 利五臟通血脈
菠菜可是一年四季各地都有的常見蔬菜,含有營養種類眾多,被稱為“營養的寶庫”。因此,平日多吃菠菜,尤其是春季,多吃菠菜會利五臟、通血脈,對春季裡常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都...
2014-03-04 -
女人吃生菜的好處 生菜的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃花椰菜的好處,想必大家對花椰菜這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——生菜。生菜是生活中的常見菜品,大家也會經常食用它,平時生菜除了做為各種漢堡的配菜...
2016-07-14 -
養血補虛 女人常吃芹菜好處多
很多女性都討厭吃芹菜,但是卻不知道芹菜裡面有很多健康知識;芹菜是高纖維食用品,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快...
2013-04-05 -
女性夏季吃什麼蔬菜好?吃莧菜好處多
女性夏季吃什麼蔬菜好?小編推薦莧菜,莧菜是在夏季的飯桌上經常看見的一道家常菜。它菜身軟滑,入口甘香,菜味濃,雖然是野菜,卻也受到男女老少的喜愛。有些地方甚至稱其為“長壽菜”,可見它營養豐富,所以...
2016-05-23 -
老人常吃小白菜好處多
小白菜又叫青菜、雞毛菜、油白菜。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜,其中的鈣、磷等元素能促進骨骼發育,其所含胡蘿蔔素是大白菜的74倍,可以護眼明目。 另外,小白菜中的維生素B。維生...
2014-06-11 -
春季吃韭菜好處多 女人養生不妨吃韭菜
韭菜又叫“起陽草”,性溫,有補腎的作用。春天氣候冷暖不一,建議人們到春季不妨多吃一些春韭,以祛陰散寒。其作為日常常吃的一種食物,但在大家的印象中,它以壯陽菜出現的比較多,因此較受男士喜愛。但其實...
2017-02-23 -
吃生菜好嗎 生菜有什麼營養價值
介紹 生菜即葉用萵筍,因適宜生食而得名,質地脆嫩,口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現代人中,生菜給人帶來清爽利口的美好感受,頗受人們喜愛。現在市場上一般會有兩種:球形的包心生菜和葉片皺褶的奶油...
2012-11-01 -
怎樣燒生菜好呢?
平時多吃點生菜還是很不錯的,畢竟生菜具有很多的營養成分和維生素,都是人體所必須的,而且生菜的做法還是有很多的,除了生吃之外,還可以燒成菜,營養又美味,當然了具體的製作方法還是有所不同的,這個就要個...
2015-09-26 -
怎樣做涼拌生菜好吃?
生菜是一種生活中比較常見的蔬菜之一,它的特點就是生著吃也能營養美味,一般來說夏天是吃生菜的最佳時機,涼拌生菜既能降溫防暑,還能改善食欲,還是很不錯的,其實即便是涼拌也有很多不同的方法,調料不同,味...
2015-09-26 -
怎樣做生菜好吃?
提到生菜,可能大家都會想到,這種菜就是用來生吃的,洗乾淨之後蘸醬吃,味道還是很不錯的,其實生菜的做法有很多,即便是炒著吃味道也是很好的,而且營養豐富,對人體健康是很有好處的,不過要想吃到美味,還是...
2015-09-26 -
老年人常吃草莓菠菜好處多
菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝“垃圾廢物”。在3.5盎司(1盎司等於28.3克)的草莓漿液中...
2012-10-27 -
男人腎虛吃生菜好嗎
生菜即葉用萵筍,因適宜生食而得名,生菜質地脆嫩,口感鮮嫩清香。現在國內很多麵包都會夾著一些生菜,生菜也因清爽利口而受到大家的喜愛。生菜現在在在國內越來越受到大家的喜愛,而在歐美國家更是大眾蔬菜。...
2012-07-04 -
吃香菜好處多多 這五個功效最顯著
香菜這五個功效最顯著 中醫認為,香菜辛溫,歸肺、脾經。具有發汗透疹,消食下氣,醒脾和中的功效。主治麻疹初期,透出不暢及食物積滯、胃口不開、脫肛等病症。 1、和胃調中 香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,...
2016-04-07 -
春季吃菠菜好處多 注意5大禁忌
菠菜的營養價值 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰...
2016-04-14 -
健脾開胃增食欲 適量吃東北的酸菜好處多
東北酸菜,即東北地區的一種家常特色食物。其採用大白菜醃制而成,極具東北地方特色,一般保存期在四個月加鹽3%,過夏加鹽7%。每次取完酸菜後密封即可。那麼,東北的酸菜對身體有害嗎?答案是否定的,適量吃東...
2017-10-13 -
孩子多吃蔬菜好處多 這些蔬菜有助於孩子成長
兒童營養與健康是每一位孩子家長都非常關注的問題,從3歲起,寶寶踏上成長新階段,各方面機能進入快速成長期,尤其是學齡前兒童,他們正處在生長發育的關鍵時期,對各種營養素的需要量相對高於成人,科學合理的營...
2017-10-13 -
紫生菜好吃還是綠生菜好吃?
紫生菜的葉片比較厚實,有點像是木耳的感覺,厚,脆。綠生菜相對來說薄一些,具體哪個好吃還是要看自己喜歡哪一個,每個人的口味都不一樣,所以喜歡的也不一樣,雖然顏色不同但是它們的營養價值是差不多的,紫色...
2018-01-20