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懷孕13周孕婦食譜：椰香咖喱蔬菜燴飯
懷胎十月，每一個寶寶的孕育都需要經歷四十多周的時間，在不同的時期，寶寶有不同的營養需求，這些營養主要是靠母親從外界攝取的食物中獲得的。因此為了寶寶的健康與發展，孕媽媽在日常的飲食一定要多加注意。不同...
2014-06-30 -
孕婦食譜：緩解孕吐的營養食譜
懷孕早期最讓准媽媽難受的就是孕吐啦，要如何緩解呢？孕早期的孕吐是不是很惱人呢？有沒有快速簡單的緩解方法呢？那麼，就來看看以下緩解孕吐的孕婦食譜吧。 一、生薑烏梅飲 原料：烏梅10克，薑10克，赤砂...
2013-06-29 -
幫准媽媽去水腫的孕婦食譜
孕期准媽媽都會對水腫十分苦惱，怎麼辦呢？不如來試試以下兩款去浮腫的孕婦食譜吧。 一、豬肝番茄濃湯 用料： 大番茄2個、豬肝1小塊 做法： 1、番茄洗淨去蒂，放在開水中泡兩分鐘，去皮切成小塊。 2、...
2013-04-24 -
孕早期食譜：蝦類孕婦食譜
蝦的鈣含量豐富，適合孕婦補充鈣質食用。孕早期食譜必不可少的就是蝦類了，今天小編就來推薦蝦類孕婦食譜。 一、檸香鮮蝦青瓜樽 用料： 黃瓜兩條、明蝦數隻、檸檬適量、鹽適量 做法： 1、活的明蝦，放冰箱...
2013-04-09 -
孕期食譜：素食類孕婦食譜
孕期食譜要以營養為前提，在孕期無論是母體還是胎兒發育都需要營養豐富的孕婦食譜。下面小編來推薦兩款素食類孕期食譜，一起來看看吧。 一、豆腐煲海帶 原料：炸豆腐200克，水發海帶結100克，胡蘿蔔20...
2013-04-09 -
孕婦食譜：提高食欲的孕早期食譜
孕婦食譜不僅要營養豐富還要美味，在孕早期，准媽媽很容易出現食欲不振的現象。今天小編就來推薦提高食欲的孕早期食譜吧。 一、清炒萵筍絲 用料： 萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個 做法： 1、萵筍切...
2013-04-06 -
孕婦食譜：湯類營養食譜
准媽媽在孕期需要特別補充營養和體力，而湯營養豐富，十分適合准媽媽。下面是兩款湯類孕婦食譜供大家參考。 一、豬腳通草湯 用料： 豬腳1只，通草半兩，蜜棗2粒。 做法： 1、豬腳汆水，瀝幹待...
2012-12-03 -
孕婦食譜--三鮮燴魚唇
８０後的女性們，很多人都到了生育當媽媽的年齡。懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚唇是高蛋白質的食品，三鮮燴魚...
2010-09-04 -
孕婦食譜之香蕉奶昔的做法
孕婦食譜：香蕉奶昔 營養小提示： 香蕉含有很全面的維生素和礦物質，食物纖維含量高，而熱量卻很低。香蕉中的泛酸成分，是人體的“開心激素”。睡前1小時喝一杯香蕉奶昔，可起到安神、鎮靜作用。 原料： 香...
2017-03-07 -
孕婦食譜--什錦沙拉
什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質，營養豐富而不失清淡，易消化，適合懷孕早期婦女食用。 主料：胡蘿蔔50克 土豆50克 黃瓜80克 火腿腸50克 雞蛋75克 調料：胡椒粉1克 白砂糖10克 鹽2...
2017-03-07 -
孕婦食譜--塌嫩豆腐
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食譜。 料：豆腐700克 輔料：雞蛋150克 調料：小麥麵粉...
2017-03-07 -
懷孕一個月孕婦食譜 蛤蜊燒芥菜
牡蠣重鎮安神，潛陽補陰，軟堅散結，收斂固澀。用於驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰鬁痰核，徵瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛泛酸。煆牡蠣收斂固澀。用於自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛吞酸。 孕期第一個月吃這個菜是很不...
2017-03-07 -
【孕婦食譜】每日一餐：薺菜鮮肉餛飩的做法
薺菜鮮肉餛飩 功能：薺菜鮮肉餛飩補鈣鐵鋅硒 原料：薺菜;豬肉;大蔥;生薑;餛飩皮; 調料：鹽;生抽;白胡椒粉;味精;花生油; 營養：薺菜鮮肉餛飩，適合做晚餐，湯湯水水的，即便是吃多了也不嫌撐得慌。...
2017-03-08 -
驚！孕產婦食大豆可危及男性嬰兒的生殖發育
大豆包含了一種叫做植物雌激素的化學物質，它能夠刺激雌激素受體細胞的生長。在食用大豆保健品的婦女中約有4%的人出現子宮內膜增生。孕期或母乳餵養期的婦女進食大豆可能會危及男性嬰兒的生殖發育。 豆製品...
2011-12-09 -
孕婦食譜 孕婦飲食四季各不同
不同季節孕媽媽的飲食護理也會不同，如果能恰當的做好防護，孕媽媽就能有一個合適的孕期。 春季飲食應注重提高免疫力。春天萬物生長，病菌也跟著滋長，飲食的重點是增強免疫力，要預防風疹、感冒等。首...
2016-11-05 -
孕婦食譜 孕早期的營養食譜推薦
孕婦的飲食營養是家裡人最為關注的事，孕婦吃得好，胎寶寶才好。那麼，孕早期營養食譜有哪些呢?孕早期飲食吃什麼好呢?別著急。下面，我們一起到文中看看，孕婦食譜的做法有哪些吧! 孕早期是胎兒生長發育...
2016-04-25 -
孕婦食譜 孕婦吃它安胎有奇效
懷孕後，孕婦需要注意的事項有很多，不僅是飲食就連日常生活的舉止都要有所禁忌。那麼，孕婦吃什麼好呢?孕婦安胎的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，孕婦食譜的做法有哪些吧! 懷孕後出現生理的短暫...
2016-04-11 -
孕婦食譜 春季孕婦這樣吃才健康
春天到了，各種新鮮的水果蔬菜都陸續上市了，當季的水果蔬菜有利於孕婦的身體健康哦!那麼，春季孕婦食譜有哪些呢?春季孕婦營養食譜怎麼做呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，孕晚期食譜的做法吧! 春...
2016-02-19 -
孕婦食譜 適合孕婦的年夜飯食譜
眼看就要過年了，各家都備滿了好酒好菜，然而孕婦是家裡的重點保護對象，當然少不了孕婦。那麼，年夜飯孕婦吃什麼好呢?孕婦營養食譜怎麼做呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，有哪些孕婦食譜吧! 年夜...
2016-02-05 -
孕婦食譜 孕婦有哪些營養食譜
懷孕期間，孕婦的口味也變得挑剔了，孕婦的營養相對於普通人要多一點，為了肚裡寶寶的營養健康，因此就要在孕婦的飲食要有所調整，那麼，孕婦營養食譜有哪些呢?孕婦食譜怎麼做呢?這些都是孕媽媽們想要瞭解的...
2016-01-08
