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孕婦食譜大全 孕婦身體虛弱吃什麼好
山藥湯圓 材料:生山藥150克。 調料:糖,水磨糯米粉,胡椒麵各適量。 做法:1、將生山藥蒸熟,剝去皮,放入大碗中加白糖,胡椒麵,拌勻成餡泥。 2、糯米粉揉成軟料,將山藥餡泥包成湯圓,煮...
2014-10-28 -
孕產婦食大豆危及男嬰生殖發育
豆製品是我們生活中必不可少的食品,但並非人人皆宜。大豆包含了一種叫做植物雌激素的化學物質,它能夠刺激雌激素受體細胞的生長。在食用大豆保健品的婦女中約有4%的人出現子宮內膜增生。孕期或母乳餵養期的婦女...
2016-12-29 -
妊婦食譜怎麼吃最健康
妊婦食譜怎麼吃最健康?妊婦食譜怎麼吃最為健康,因為孕婦懷孕這口味變得很是挑剔,為了迎合孕婦的口味,我們還必須要配合其孕婦食譜的健康標準,下面就一起來看看吧! 板栗燉雞 材料:雞、板栗、彩椒、蔥、八...
2014-06-22 -
孕婦食譜:豬腳薑醋
豬腳姜醋是女人在做月子的時候必吃之物,有健脾胃,補氣血,通乳汁,散淤血的功效。就算不是產婦,女人多吃豬腳姜也是大有益處的,薑能驅風,豬腳能美容,薑醋有補鈣的功效。 材料: 豬腳5斤;雞蛋適...
2011-10-17 -
孕婦食譜:油燒菜花緩解早孕反應
營養小提示: 菜花中的維生素C和胡蘿蔔素的含量豐富,具有開胃消食、化滯消積的功效,特別是綠菜花中維生素C的含量比普通菜花更豐富,對緩解早孕反應也有很好的功效。 原料: 菜花400克,蠔油30...
2011-09-28 -
懷孕三個月孕婦食譜推薦
懷孕3個月,由於胎兒迅速成長和發育,營養的需求量也日漸增多,尤其蛋白質、糖和維生素較多的食物供給。下面,給懷孕三個月的准媽媽推薦四款營養食譜。懷孕三個月食譜推薦一:雞肉起司卷食材:雞胸肉1塊、乳酪2...
2016-12-21 -
孕婦食譜大全及做法
習慣性流產多數在懷孕後12周以內發生,在育齡婦女中,習慣性流產者並不少見,因此,安胎在孕早期就顯得尤為重要了。你知道保胎吃什麼嗎?除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外,通過相關的食療方法也可以起...
2014-06-09 -
孕婦食譜家常菜有哪些?
分娩將要到來,此時此刻,媽媽難免有些緊張,非常急切想要知道哪些事情能助順產。下面為孕媽咪們介紹幾款有助順產的家常菜,讓你自然分娩更加輕鬆! 進入孕晚期,准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。這個產前...
2014-05-28 -
妊娠時間段孕婦食譜
自然界氣候的變化,時時影響著人體的生理、心理,孕婦更容易受影響。因此,隨著胎兒在孕婦體內的生長發育,其營養需求不同,故孕婦的飲食不應千篇一律,應根據胎兒和胎盤的成長,適應其生理性、代謝性需要,採取適...
2016-12-21 -
孕婦食譜之什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質和維生素;同時也有防止便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料: 米飯(蒸) 100克 雞蛋 150克 輔料: 萵筍 50克 火腿...
2012-07-12 -
孕婦食譜之木耳青菜豆腐蝦丸湯
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。木耳青菜豆腐蝦丸湯是孕期的一款好食譜。 主料: 蝦仁 200克 豆腐 150克 豬肉(肥) 100克 木耳(幹) 3...
2012-07-12 -
孕婦食譜之孕婦能吃山竹嗎?
孕婦是一個著重保護的群體,當然她們的飲食也是多元化的,孕期應該給她們制定孕婦食譜;山竹是一種營養豐富但也是偏涼性的水果,到底孕婦能不能吃這樣的水果呢?如果不能吃那又有什麼方法可以調和嗎?今天小編會...
2013-09-10 -
孕婦食譜之補鐵篇
懷孕期間一定要有足夠的營養來保證孕婦和體內的胎兒健康成長,所以孕婦食譜裡應該要具備各種營養配方,比如說孕婦補鐵就很關鍵。今天小編跟大家介紹的就是哪些是含鐵量非常豐富的食物! 1、紅棗、黑木耳、紅...
2013-08-08 -
孕婦食譜之核桃芝麻糊的做法
孕婦食譜:核桃芝麻糊 營養小提示: 核桃、芝麻含優質蛋白質和不飽和脂肪酸,孕期經常食用有緩解疲勞和減輕壓力的作用,有助改善睡眠。 原料: 核桃仁45克,黑芝麻40克,幹桑葉30克。 ...
2012-08-15 -
孕婦食譜:茯苓煎餅的做法
孕婦食譜:茯苓煎餅 營養小提示: 茯苓含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、礦物質、蛋白酶等成分,對孕婦具有健脾補中、寧心安神的功效。 原料: 茯苓細粉40克,米粉30克,白糖20克...
2012-08-15 -
孕婦食譜之枸杞葉芹菜粥的做法
孕婦食譜:枸杞葉芹菜粥 營養小提示: 芹菜可分離出一種鹼性成分,對孕婦有鎮靜作用,可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,具有養肝明目、安神的保健作用。 原...
2012-08-15 -
孕婦食譜之黃花豬心湯的做法
孕婦食譜:黃花豬心湯 營養小提示: 黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效,有助於改善睡眠。豬心也能安神定驚,養心補血。這個湯有寧神助眠的作用。最好選用幹品黃花菜,冷水浸泡發制,再用開水稍微燙一下,...
2012-08-15 -
孕婦食譜之酸棗粳米粥的做法
孕婦食譜:酸棗粳米粥 營養小提示: 酸棗含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙等營養元素。酸棗粳米粥具有鎮靜、催眠作用,可幫助准媽媽緩解失眠。 原料: 酸棗15克,粳米100克。 做法...
2012-08-15 -
孕婦食譜之蓮子糯米粥的做法
孕婦食譜:蓮子糯米粥 營養小提示: 蓮子除含有大量澱粉外,還含有β-固甾醇,生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素,可養心安神,健脾和胃,有助於緩解孕期失眠。 原料: 蓮子50克,...
2012-08-15 -
孕婦食譜之橘皮海帶絲的做法
孕婦食譜:橘皮海帶絲 營養小提示: 海帶含優質蛋白質和不飽和脂肪酸,還含有碘、鉀、煙酸等營養元素。橘皮有特殊的香味,能幫助緩解孕婦失眠狀況。 原料: 幹海帶150克,青菜(取莖)15...
2012-08-15