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減肥飲食8妙招 吃成健康瘦子
現代人追求骨感美,很多女性稍微長點肉就喊著減肥,這樣不吃,那也不吃,其實,靠節食而變成瘦子的人往往都營養不良,身體也不可能會健康,想要瘦要懂得科學飲食,正確的把握飲食方法,這樣既可以變瘦,又可...
2014-09-11 -
健康瘦腿的方法有哪些呢
在日常生活中我們經常都會聽到一些女性朋友抱怨自己的腿部不夠纖細勻稱,反而粗壯浮腫,導致在炎熱的夏季也不敢穿短裙和短褲。這讓她們內心非常的自卑,於是就開始嘗試市面上各種各樣的瘦腿方法,最後的效果也是...
2015-10-28 -
如何才能快速健康瘦腿
怎樣才能快速健康的瘦腿呢?這是很多女孩都十分關心的話題。看著商場裡琳琅滿目的瘦身藥,真是讓人眼花繚亂,不知該從何選擇,你是不是也在一直尋找一種快速健康瘦腿的方法呢?下面是經過朋友們的努力驗證得到的...
2015-10-28 -
怎麼樣健康瘦腿呢
我們知道的,現在的學生其實也是想要瘦腿。很多人想要擁有一雙迷人的筷子腿。當然了,學生因為學習的關係,經常在教室裡,是一種久坐不動的趨勢。本身是比較容易發胖,但是卻一直想要瘦腿。因此愛美的學生都陸陸...
2015-10-23 -
健康瘦腿方法有哪些
如今肥胖成了很多人的代名詞,很大一部分是在於腿上肥肉太多,顯得整個人都臃腫,沒有形。由此造成了很多人自卑的心理,那麼,下面就為大家介紹幾種有效的瘦腿方法。 這8種小技巧不用看圖就知道怎麼做...
2015-04-11 -
產後如何瘦身最快
雖然說生育自己的孩子對於每一位女性來說都是非常幸福的一件事,但是產婦們也有自己的煩惱。本來懷孕之前自己的身材就比較魔鬼,但是無奈生完孩子之後自己的身材完全走形,就好像水桶一般粗,這前後的反差的確令...
2015-10-11 -
健康瘦一夏 春季減肥小常識
窩了一個冬天是否又長胖了一圈?套不上去年的小裙,皮帶也說不定又放寬了一格。別包著嚴嚴實實地虛度美麗時光啦,一起跟營養美食學會副會長王旭峰來說說減肥的那些事。 網友問:每天鍛煉多久比較合適呢,...
2014-03-31 -
無痛人流後健康會受到5大威脅
1、感染以急性子宮內膜炎居多,也發生輸卵管炎、盆腔結締組織炎和腹膜炎。一旦患了輸卵管炎,輸卵管黏膜受損、管腔變窄,甚至管腔堵塞,便可因此而喪失生育能力或發生宮外孕。2、月經失調少數婦女在人流術後出現...
2016-11-30 -
產婦產後快速瘦身的7大法寶
產後新媽的營養需求 1.熱量:以身高160公分的哺乳婦來說,約2100大卡/天(比非哺乳多500大卡)。 2.蛋白質:每日攝取比孕前增加15公克(如2杯牛奶),儘量選擇高物價食物(如蛋、奶...
2015-01-14 -
女性飯後健康養生注意5大點
如今人們大多注重養生,都希望自己能夠身體強壯抵禦疾病,至於女性,在此基礎上當然希望能夠保持青春越變越美。養生已經滲透到了我們生活的方方面面,其實也包括飯後。我們飯後的不少習慣,其實都存在著健康的隱患...
2015-09-17 -
新生兒健身關係成年後健康
這段時間的孩子過的是那種吃了睡、睡了吃的“搖籃”生活,由於自身活動不足,熱能消耗過低,體內的脂肪容易堆積。醫學家發現,人體脂肪細胞的生長增殖,在1歲以內處於最活躍的高峰階段,此時,脂肪細胞數目的增多...
2016-12-26 -
你知道有哪些健康瘦臉方法
下面的5個建議,從飲食習慣入手,幫助你有效瘦臉。 1.每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水,可以在水中加入少許檸檬...
2012-05-19 -
高齡產婦產後如何瘦身
30歲以後的晚孕媽媽都在嘀咕,本來一尺九的小蠻腰,萬一產後變成兩尺五,只有傻眼的份了。其實人的身材胖瘦主要取決於飲食和鍛煉,晚孕媽媽只要控制好飲食的攝取量,拒絕暴飲暴食,並堅持鍛煉身。 經常聽...
2012-05-24 -
職場OL午後健康打盹方法揭秘
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。 ...
2010-10-14 -
產後快速瘦身的11個小妙招
1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。 3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓...
2010-09-07 -
產後快速瘦身的10個方法
1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。 3、在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會...
2010-10-19 -
食療加按摩讓你健康瘦下來
1、從小就胖的 我在對肥胖孩子的觀察中發現,小兒肥胖完全是家長的餵養方法不正確造成的。特別是在孩子2~3歲的時候,肉、魚做成的菜鹵特別香,孩子愛吃,家長就拿這些油水很重、較鹹的菜鹵給孩子拌飯,...
2012-03-26 -
產後媽媽瘦身有什麼原則
新媽咪在沉浸于寶寶出生的喜悅之餘,然而又一個大的難題擺在了新媽媽面前,那就是產後減肥,因為只要稍有不慎,以前美妙的身材就回不來了。其實,只要有正確減肥方法,重新回到以前迷人的身材還是很簡單的。 ...
2012-10-05 -
節後健康飲食:重四多 八抗失眠
春節是萬家團聚、喜氣洋洋的日子,在節日期間不少人盡情吃喝,暴飲、暴食、偏食,造成營養失衡,很容易引發一些疾病和不適症狀。 春節後飲食應注意重“四多” 每年春節都是“節日病”高發時段。大魚大肉...
2013-03-13 -
DIY醋洋蔥,健康瘦起來
洋蔥生食偏辣,醋直飲偏酸,一聽就能帶走身體的部分熱量,但是兩者配搭,味道彼此融合,沒有那麼刺激的口感,而且味道還不錯哦,快來學學! 醋洋蔥減肥法 材料:洋蔥(中等大小,大約160-20o克...
2013-01-05