-
六款豆腐食譜 植物肉補充蛋白且健康瘦身
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。想吃得飽又不發胖的MM絕對不能錯過豆腐哦。 ...
2011-04-01 -
飲食健康瘦身 套餐全攻略
理論上講，減肥是需要調整生活習慣，長期堅持，緩慢勻速進行的，每週不要減超過2斤肉。不過總有些人是某一個時期，比如長假、春節等，因為飲食不規律而突然胖起來。這些人可能就需要突擊減肥，瘦回到正常的狀...
2011-02-23 -
看顏色挑食物 臉色減肥法健康瘦身有奧妙
不同面色可反映出不同的身體狀況，亦會顯示出身體不應再吸收什麼食物。因此，擁有某一類型面色特徵的人，應針對性地進食不同的減肥餐，從而補充身體內缺乏的礦物質，平衡新陳代謝率和體重。 科學的減肥，絕...
2011-02-28 -
美味南瓜打造健康瘦身餐
南瓜中含有大量的膳食纖維和維生素，可以抑制脂肪在體內生長，所以南瓜是一種很棒的減肥食物。那麼有人就想問了，南瓜既然可以減肥，那麼用南瓜製成瘦身餐效果還會好嗎？會的喲，下面就教大家如何用南瓜製作成...
2013-07-31 -
低脂晚餐讓你健康瘦身
營養過剩會使身體發胖，而過分節食使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。那晚餐減肥吃什麼最好？小編為你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 栗子米飯 1、栗子米...
2011-05-05 -
白領族健康瘦身 國際推崇六個科學減肥計
工作一段時間後，看著自己日益粗壯的腰圍和大腿，許多女性都欲哭無淚。昔日姣好的身材哪兒去了，有什麼方法可以尋回苗頭的身姿？以下的6個科學有效的減肥方法，可以讓白領們2個月健康瘦15斤。 一、白...
2011-04-07 -
錯誤減肥法有多傷身 春季健康瘦身寶典
愛美是女人的天性，現在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要麼瀉大腸，把體內的油脂、垃圾瀉出來；要麼瀉胃火，讓你食欲下降，不吃飯，不長肉。這麼上下左右一瀉，人就苗條了。可是有很多女性，試過很多減肥方...
2014-03-06 -
10種超人氣的健康瘦身美食
吃什麼既健康又瘦得快？瘦身時選對健康減肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。下面我們就來為你推薦10種超人氣的健康減肥食品，教你吃什麼減肥最有效。 菇類 金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂...
2010-08-13 -
金木水火土 中醫五行減肥健康瘦身五步法
根據你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿...
2011-05-25 -
怎樣快速健康瘦身呢
在這個以瘦為美的社會，怎麼快速的健康瘦身成了我們經常討論的問題，我們想要健康瘦身的話一定要穩打穩紮，慢慢的減，營養不減~其實最常見的瘦身方法是運動減肥，但是運動減肥會消耗人體的體力，在減肥的同時不...
2015-12-06 -
仙人掌健康瘦身食譜
仙人掌的瘦身及保健作用 仙人掌是高鈣、高黃酮、多糖、低鈉、無草酸的新型蔬菜，其營養價值極為豐富，據《本草綱目拾遺》一書記載：仙人掌味淡性寒，功能行氣活血，清熱解毒，消腫止痛，健脾止瀉，安神利尿，...
2011-07-12 -
南瓜減肥食譜 快速健康瘦身
南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。以下是4款南瓜瘦身食譜： ...
2011-07-29 -
健康瘦身食譜 十大食譜排毒又減脂
對於愛美的女生而言，肥胖是他們最不能忍受的。那麼怎麼樣才能減肥呢?其實減肥最重要的就是排出身體毒素，將多餘的脂肪消耗掉。下面小編就向大家介紹十款排毒消脂食物，讓你怎麼吃都不會胖。跟著小編一起瞭解...
2014-10-11 -
如何利用經期減肥 四階段教你健康瘦身
很多女生在生理期快要來的時候，食欲會有明顯的增加，很喜歡吃甜食，根據有關報導表示，在生理期之前女生的食量會較平時食量增加25個百分點左右，主要是因為女生在生理期中，情緒很容易不穩定，所以才需要攝...
2014-08-26 -
飲食減肥方法 八種吃法教你健康瘦身
人身體的肥胖大多都和飲食有關係，所以想要減肥成功，就要從飲食這方面下手，只有合理的飲食習慣才能起到瘦身的效果，下面小編就為大家帶來8種最有效的食療方法，讓你在夏季越吃越瘦。 飲食減肥方法 一、蘋...
2014-08-04 -
日本減肥瘦身法 教你輕鬆健康瘦身
日本的減肥文化是怎樣的呢?例如有風車瘦身法、活化細胞瘦身法，還有一些瘦身雷區需要注意，另外還要注意擺脫減肥壓力，輕鬆減肥的方法，看起來很特別，那他們的減肥方法或瘦身方法有效嗎?隨小編來看看吧! ...
2014-05-12 -
健康瘦身粥 喝完就能瘦
很多美女既想瘦身，又不想運動不想節食，那怎麼辦呢?小編這有好辦法喲，只喝粥就可以減肥，非常適合懶人喲。粥是非常養胃的，又可以美容，真是一舉多得呀! 到底都有哪些瘦身減肥粥呢?例如豆蔻粥、小白...
2014-05-07 -
8大減肥運動 助你健康瘦身
說到減肥運動，你會想到什麼呢?跑步、走路、騎自行車……，除此之外，還有好些時髦的運動減肥方式，例如登山、瑜伽、、騎馬等，不但時尚還減肥，也許正是你所需要的減肥方式呢。 下面小編搜集了一些減肥...
2014-04-22 -
運動減肥成功案例 助你健康瘦身
相信很多美眉帥鍋的減肥路都是一波三折吧，漫漫減肥路上的你是否正在找尋著成功的減肥方法呢，下面小編介紹一位減肥成功美女的減肥經歷吧，看看對你是否有幫助呢! 肥胖，讓我非常自卑，我難過的時候就只...
2014-04-18 -
2款減肥食譜 助你健康瘦身
不良的飲食習慣會導致肥胖，而健康飲食會讓減肥更加輕鬆。春季減肥，當然也要先從飲食下手。今天，小編給你推薦9個飲食減肥方法另加營養師的一天飲食推薦，讓你也能輕輕鬆松瘦下來哦! 飲食減肥注意事項...
2014-04-17
