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冬令進補 四類兒童冬季進補最宜選膏方
冬令進補能提高人體的免疫功能,因此很多家長想給孩子進補膏方,但卻不知道孩子是否適合進補、進補的話該吃什麼樣的膏方。專家指出,有反復呼吸道感染等四種情況的兒童,最宜膏方進補。 營養師指出,膏方具有...
2011-12-13 -
冬季進補要先調理腸胃
一冬補三春,冬季進補先養腸胃,腸胃養好了,才能更好的吸收營養。冬季調理腸胃應從起居、情緒、飲食、運動鍛煉等多個方面進行調養,才能擁有健康的健康的腸胃。 冬季養腸胃 正當其時 為什麼說冬季是...
2013-12-04 -
冬季進補八大注意事項 感冒腹瀉別進補
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 中醫認為冬天是進補的最好時機,這個時候進補身體能更好的吸收營養、補益身體,但是進補並不是隨便吃些滋補藥物就可以的,吃不對的話反而會危害健康,下面我們來看...
2015-01-28 -
冬季進補 三款排骨湯的做法
一、西施排骨煲 材料:去核蜜棗7個,山藥100克,西施排骨300克(豬前腿近背部的一塊骨) 調味料:肉清湯、黃酒,鹽 做法: 1、山藥洗淨切段,排骨洗淨切小塊,放沸水焯水備用; 2、肉...
2014-12-31 -
冬季進補 三款兔肉湯的做法
一、大棗兔肉湯 材料:去核大棗100克,兔肉300克 調味料:花生油,薑片,黃酒,鹽 做法: 1、兔肉洗淨,切塊,加黃酒、鹽攪拌一下,醃半小時,然後再洗淨瀝幹;大棗溫水洗淨泡半小時(水不...
2014-12-24 -
冬季進補食材有哪些呢
進入了冬季以後雖然很多人的防寒攻略有許多種,但是每一個人的防寒攻略都是不一樣的,有的人選擇多穿衣服,有的人會跑步運動來增加身體熱量,但是通過飲食來進補食療,卻是大家並不瞭解的一種方法,食療進補熱量...
2015-12-04 -
冬季進補靚湯有哪些呢
一年四季春夏秋冬冬天是最難熬的季節天氣寒冷,這時候的身體是最虛弱的,如果稍有不注意會因為免疫力低下引起感冒,身體素質變差,想要提高身體的素質,可通過食物來解決,其實食物是禦寒的很好方法,還可以促進...
2015-12-04 -
冬季進補湯有哪些呢
每次到冬天有很多身體較差的女性開始手腳冰冷,全身發冷,大家都不想冬天的到來,可一年四季春夏秋冬,冬季是必須要經歷的一個節氣,北方的冬天異常的寒冷,很多人都不喜歡去戶外運動,不僅會手腳冰冷,一旦受風...
2015-12-04 -
冬季進補最佳劑型 首選膏方
為什麼冬令進補膏方 冬令進補就是每年農曆的立冬到第二年的立春期間,服用膏方滋補口以補充人體在一年中的消耗,調整其體質狀態。 冬令進補是因為在寒冷的冬天,氣溫驟絳,萬物凋零,人體的熱量消耗減...
2016-01-13 -
冬季進補看體質 適合自己最有效
冬季萬物閉藏,也是人休養生息的好時節,所以這時人們也會選擇開始進補,當然有些人就是用一些比較昂貴的中藥滋補品人參、鹿茸等,有些人卻補出了問題,這主要是有很多的患者盲目進補造成的,因此要進補就要選擇適...
2015-02-06 -
冬季進補學會營養搭配 讓你“食”半功倍
冬季是一年中氣候最寒冷的時節,天寒地凍。陰氣盛極,陽氣潛伏,草木凋零、蜇蟲伏藏。萬物封藏。是一年中最適合飲食調理與進補的時期。此時人體新陳代謝處於較為“低迷”的狀態,皮膚汗腺由疏鬆轉為細密。傳統醫學...
2015-02-04 -
冬季進補 四種素食功效勝肉食
冬季進補,不是肉食才能發揮作用,其實吃素食一樣能增強身體抵抗力,一樣具有保健功效,而且素食相比肉食更便宜,也更健康。所以在寒冷的冬季,家中常備以下4種食物吧。冬季進補食物1、包心菜:增強抵抗力營養分...
2015-01-22 -
女性冬季進補養顏 6種食物最適宜
因為寒冷,很多人冬季進補會選擇吃肉,但對於要維持身材又要維持容顏的女人來說,多吃肉並沒什麼好處,而女人冬季養生又養顏應該吃以下食物進補才最適宜。1、土豆土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經,含有豐...
2015-01-04 -
冬季進補吃4種食物
冬季進補,不是肉食才能發揮作用,其實吃素食一樣能增強身體抵抗力,一樣具有保健功效,而且素食相比肉食更便宜,也更健康。所以在寒冷的冬季,家中常備以下4種食物吧。 冬季進補食物1、包心菜:增強抵...
2015-01-22 -
冬季進補 女性進補兩大忌
女性由於生理特點原因,進補應以補血為主,而中醫講究循序漸進,因此女性冬季進補最要以調整為主,多吃溫熱性質的食物如羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等,有助禦寒,...
2013-01-21 -
四款男人冬季必喝的滋補粥
瘦弱男人 白術山藥粥健脾養腎。 這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題,其實他們一般脾胃較虛弱,過多地攝入營養素,食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收,而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。 建議...
2009-11-02 -
補腎陽 男人冬令進補之關鍵
男人冬天關鍵要補腎陽 冬季進補,補什麼好呢。有吃鹿茸補血的,有吃人參補氣的。其實從中醫的角度來說,冬天屬於封藏養腎的季節,補腎是最根本的。腎分腎陽腎陰,應該補腎陽還是腎陰呢。黃健平認為是補腎陽...
2009-12-03 -
冬季進補的4款最佳藥膳
(1)當歸茶 當歸可補血,常用於血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘及血虛腸燥的便秘等。 鑒別:當歸根部略呈圓柱形,主根為“歸身”,支根稱為“歸尾”,全藥為“全歸”。全歸一般長15~25釐米,外皮黃...
2010-11-19 -
揭秘 冬季進補的6個禁忌
戒亂進補 首先,應該瞭解自己該不該補,屬於何種體質,屬於何髒何腑有虛。一般而言,中年人以補益脾胃為主,老年人以補益腎氣為主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同,要認真...
2010-11-23 -
冬季進補時的5個注意
無虛不補 補藥是針對虛證以使身體強健,無虛之人雖患病也不宜進補。因為無虛之人進補,輕則是一種浪費,重則還可造成嚴重不良後果。如無虛之人亂用人參、鹿茸等進補,常會引起內熱陽亢等表現,出現興奮、煩...
2010-12-02