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冬季進補有講究 揭秘你不得不吃的食物
古人認為，冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節，應講究“養藏之道”。也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食欲大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快。...
2012-12-22 -
冬季進補不可少 美味食譜教你度寒冬
冬天是進補好時機，到底吃什麼最好?羊肉暖胃、牛肉燥熱、雞肉脂肪少……其實除了肉類，有五大蔬菜是你冬天進補的好幫手哦!土豆、茄子、南瓜等，每一樣都是既平凡又有意想不到的養生效果哦! 豌豆微量元素含...
2012-12-20 -
冬季進補吃羊肉哪個部位能補哪裡？
冬季講究進補，寒冷的冬天該如何吃喝呢？中醫講冬季要補腎，因為腎是先天之本，補腎可以讓我們在冬天增強免疫，減少發病。而在這個過程中，選擇溫性的食材就能幫助我們在冬天養生，提到溫性食材很容易想到羊肉。...
2012-12-10 -
冬季進補首推山藥燉湯
山藥的功效作用及吃法 【全家】：為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各...
2012-12-05 -
冬季進補多吃板栗
板栗，俗稱栗子，有“乾果之王”的美稱，營養豐富。冬季進補的好時節，吃板栗就可以達到進補的目的。 “凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。 ”詩人李白的《立冬》描繪了一幅“寒爐美...
2012-11-19 -
冬季進補,膏方最佳
膏方，也稱膏滋，是具有補虛療疾，調理機體，改善體質的一種中藥劑型。隨著社會的進步，人民生活水準的提高，膏滋，這個過去達官貴人的專用之品，也已飛入尋常百姓家，成為人們調補機體、改善體質、治療疾病的良...
2011-01-24 -
冬季進補 補精血三款食療方
一、枸杞燉牛沖 材料：母雞750克，枸杞子10克，鮮牛沖400克 調味料：花椒，味精，胡椒粉，黃酒，鹽，蔥段，薑片 做法： 1、母雞洗淨，切塊，汆燙再洗一遍，枸杞子洗淨泡一泡，花椒用紗布...
2014-12-11 -
冬季進補 三款滋補雞湯的做法
一、人參燉雞 材料：人參10克，母雞一隻（大約1200克） 調味料：油，鮮湯，味精，鹽，黃酒，薑片，蔥段 做法： 1、母雞宰殺洗淨後，剁去雞爪，切塊，放沸水汆燙，撈出洗淨，人參用清水泡軟...
2014-12-09 -
冬季進補 三款乳鴿湯的做法
一、龍眼鴿肉煲 材料：蓮子100克，乳鴿一隻，黨參30克，龍眼肉50克 調味料：清湯，黃酒，鹽適量 做法： 1、蓮子、黨參、龍眼肉洗淨瀝幹，乳鴿洗淨，切塊，放沸水汆燙，撈出洗淨瀝幹； ...
2014-12-09 -
冬季進補 三款老鴨湯的做法
一、山藥枸杞老鴨湯 材料：枸杞子10克，山藥300克，光老鴨1只 調味料：蔥薑、味精、鹽、料酒適量 做法： 1、鴨子洗淨，放沸水裡汆燙一會兒，山藥去皮洗淨切菱塊，枸杞子用開水泡開； 2...
2014-12-05 -
男人冬季五個動作即可預防腎虛
一、每天搓腳心 兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。 二、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次） 1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩...
2012-12-22 -
冬季進補早吃熱晚吃涼
根據中醫的說法，隨著年齡增長，人的氣血也表現為逐漸虛弱衰減的過程，加之冬季寒邪耗散人體陽氣，故而容易出現怕冷的情況，因此人才需要進補。而冬天則是進補的好時節，但怎麼進補也是有講究的，有專家建議：早吃...
2015-12-20 -
冬季進補 10種最滋補營養素食
隨著社會的發展和人們物質生活的極大豐富，冬令進補內容也應有所改變，尤其是不能僅靠吃大魚大肉來進補。其實，用素食進補效果也不錯，下面是幾種冬季素食進補佳品。 1.板栗：營養豐富，果實中含糖、澱粉、...
2013-01-24 -
冬季進補 你的體質適宜吃羊肉嗎？
俗話說“要想長壽，常吃羊肉”。羊肉是大家主要食用的肉類之一，也是冬季進補佳品。立冬後，冷空氣頻頻。北方人飲食中的最愛就是涮火鍋，所涮的食材選擇，首選就是羊肉火鍋。冬食羊肉，是非常適宜愜意的，因為羊...
2013-01-23 -
冬季保健 冬季進補小常識
喝水別等渴 冬天雖然排汗減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需充足的水分，來保證新陳代謝正常進行。所以，應給予孩子充足的水分以保證身體的需要，不要等到孩子說渴時才讓他喝水。要教大一些的孩子主動喝水...
2014-11-28 -
冬季進補 三款養生雞蛋湯的做法
一、薏米雞蛋湯 材料：雞蛋5個，水發海參100克，薏米60克 調味料：花生油，清湯，胡椒粉，蔥花，黃酒，鹽 做法： 1、海參、薏米洗淨，海參切長條，雞蛋打散，加入鹽、蔥花、少許黃酒，攪勻...
2014-12-23 -
冬季進補 三款海參進補食譜做法
海參是一種珍貴的海鮮品，它肉質細嫩，還有彈性，富含鈣、鐵、磷、蛋白質等多種營養成分，而且膽固醇的含量很低很低，冬天進補的話，海參是不錯的選擇，特別是對於腎虛的人，下面就為大家介紹幾款海參食療方。...
2014-12-18 -
冬季進補 三款老雞煲的做法
一、三才老雞煲 材料：去核紅棗14個，母雞一隻，天門冬30克，熟地黃60克，高麗參12克 調味料：薑片，黃酒，鹽 做法： 1、母雞宰殺清洗乾淨，割掉肥油，天門冬、熟地黃和高麗參過水洗，將...
2014-12-16 -
冬季進補喝豆漿 4個豆漿搭配驅寒又暖胃
豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種植物雌激素"黃豆苷原"，可調節女性內分泌系統的功能。女人連喝一個月豆漿，每天300—500毫升即可起到調節內分泌，改善身...
2013-11-14 -
沒有虛不用補 冬季進補五大誤區
無虛不補 補藥是針對虛證以使身體強健，無虛之人雖患病也不宜進補。因為無虛之人進補，輕則是一種浪費，重則還可造成嚴重不良後果。如無虛之人亂用人參、鹿茸等進補，常會引起內熱陽亢等表現，出現興奮、煩熱...
2011-12-03
