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預防腰腿疼痛怎樣做腿部保健操
方法步驟： 01 原地高抬腿，快慢交替跑，每次5分鐘。這對改善腿部的血液迴圈是十分有利的。 02 壓腿運動：面對與大腿同高的物體站立，然後將一腿放在物體上，腳尖向內，屈體壓腿，左右交替進...
2014-12-19 -
頭部保健操 經常做這操可以提高記憶力
學習的壓力常常讓學生的記憶力逐漸下降，學習時總會忘東忘西，想要提高記憶力，除了飲食治療之外，一些簡單的頭部保健操就可以幫助大家提高記憶力，本文今天就介紹一些學生頭部保健按摩的方法以及幫助老年人提...
2016-05-10 -
頸部保健操 防治脖子痛的保健操
如今很多的白領及學生都會有脖子酸痛的問題，有的還會患有頸椎病，那麼面對這種情況我們應該怎麼保護脖子呢?本文今天就為大家介紹一些防治頸椎痛的頸部保健操，以及分享一些頸部按摩的方法。 脖子酸痛有很...
2016-05-06 -
頭部保健操 防癡呆的保健操怎麼做
隨著年紀的增長，很多的中老年都無法適應健身運動，那麼這時就可以多做一些中老年保健操來達到鍛煉的目的，癡呆是老年人常會發的疾病，本文今天就介紹一些頭部保健操以及頭部保健按摩的手法來幫助老年人預防癡...
2016-04-26 -
腿部保健操 如何正確保護腿部的健康
腿部關聯著人們身體的許多重要穴位，因此腿部保健就顯得非常重要，日常生活中我們可以自己在家輕鬆完成一些腿部保健操，不僅有益身體健康，而且還可以擁有完美的腿型，以及避免一些關節疾病。本文今天就講解一...
2016-04-20 -
頸部保健操 教你做一些頸部的保健操
現如今頸椎病的發病率是成上升的趨勢，發病原因主要與職業的因素有關，想要避免頸部酸痛，那麼就試著做一些簡單的頸部保健運動，加上頸部按摩效果更好。本文今天就講解兩套頸部保健操以及基本的頸部按摩手法。...
2016-04-20 -
頸部保健操 緩解頸部疲勞的保健操
如今很多人長時間的坐著，使得頸部很容易疲勞，時間久了很容易患上頸椎類的疾病，因此在平時的休閒時期可以做頸部保健運動和簡單的頸部按摩，今天就教大家做一些簡單的頸部保健操，一起來學學吧。 頸部保健...
2016-04-14 -
頸部保健操 讓你遠離頸部疼痛
在日常生活中，我們上班經常是在電腦前一坐就是一天，下班的時候，你會發現頸部疼痛難忍，那麼平常工作中我們該如果進行頸部護理呢？頸部保健操有哪些？頸部按摩有哪些好處呢？今天小編就為大家帶來關於頸部保...
2015-09-14 -
叫你做頭部保健操防止頭暈
方法步驟： 01 首先是小腦：位於雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區，剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按後再由內往外扣按。 02 接著是大腦：位於雙腳大拇指整個趾腹...
2014-11-21 -
養背是養生的先決 老人背部保健有什麼好方法
老人背部保健有什麼好方法1秋冬暖背，春夏曬背老年人臟器老化，陽氣衰弱，如果能防止背部受寒，可幫助老年人安全度過嚴冬。患有心腦血管疾病、風濕性關節炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病的老...
2015-04-01 -
男人養生保健的9個小妙招
1、多吃蠔能補精 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富。 一顆小小的蠔中的鋅含量就...
2016-04-17 -
男人面部保養 好方法輕鬆解決面部問題
男人出門在外，無非是在乎個面子，可是很多男士朋友連面部都不乾淨，更別說是面子有多光彩了。那麼我們男人面部保養該怎麼做呢?一般面部保養步驟有哪些呢?我們平時該怎麼做好我們的面部護理呢?下面就和小編...
2015-11-11 -
男人腰酸腿疼是腎虛嗎 哪些食物可改善腎虛
男人腰酸腿疼是腎虛嗎？腎虛在腎部疾病中屬於比較多見的，而腎虛造成了眾多患者的生活困惱，很多患者都對腎虛的症狀不瞭解，那樣對於治療是很有利的，那麼您知道患上腎虛有哪些表現症狀嗎，下面就告訴大家腎...
2017-01-17 -
男人腰好不好就看這事能不能做好
男人腰部的重要性我們常說的腰，主要指的就是腰椎結構，就是從第一腰椎到第五腰椎之間的這一段，還有周圍的一些組織結構。從解剖學層面上來看，腰這個部位只有腰椎是骨性結構，上半身運動傳導的力量只能通過腰椎來...
2016-02-17 -
高血脂吃什麼好 6種食物幫男人降脂保健康
高血脂吃什麼好1山楂——第二胃動力除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動力”，建議每天吃3~5顆山楂。2香菇——降脂還降糖含有多種生物酶，有明顯降低血清...
2014-01-02 -
男人日常保健養生要注意什麼
一、男人日常保健養生要注意什麼1. 男性養生保健注意事項之一儘量少吃些油膩和油炸食物2. 男性養生保健注意事項之二胸口痛一定要去檢查3. 男性養生保健注意事項之三保持一定的體力活動4. 男性養生保健...
2016-11-23 -
女性白領背部保健法
擁有健康的脊椎，不僅可以讓女性起來更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦惱事情。但是現在大部分女性都有脊椎的問題，因此小編為各位白領女性介紹可以擁有健康脊椎的保健妙方。 一、坐立的時候： 白...
2011-03-09 -
男人需要保健品的六大理由
為什麼男人需要保健品？男人最怕的就是“那方面”出問題，為了不讓那方面出問題，很多男性朋友都會選擇在服用一些補腎壯陽的保健品，那麼男人經常服用壯陽保健品的理由是什麼？ 理由1：對抗壓力 許多男...
2016-11-10 -
做這事用錯了姿勢男人腰廢了
做這事用錯了姿勢男人腰廢了腰椎病的預防工作十分的重要，那麼預防腰椎病有哪些要點呢？下面我們一起來看看具體的情況吧。預防腰椎病有哪些要點在日常工作過程中，經常使用電腦的人群應特別注意正確的坐姿。正確的...
2016-03-02 -
避免兒童出現視力障礙 眼部保健是頭等大事
如何避免孩子出現視力障礙孩子看東西時如果出現一眼眯縫、挨得很近、怕光，或者歪頭、偏臉等異常現象，家長就有必要帶孩子就診，以便及早發現弱視、斜視、屈光不正等眼病。如有眼病家族史，1周歲前就要接受眼科醫...
2015-03-06
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1回答
老人腰部刺痛，後來長帶狀泡
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1回答
中年男人腰痛是怎麼回事？