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食療技巧 生吃蔬菜營養好
營養學研究表明，蔬菜中大多都附有一種叫做干擾素誘生劑的免疫物質，它能夠效果於人體細胞的干擾素基因，產生干擾素，成為人體細胞的“健康衛士”。這種干擾素有抑制人體細胞癌變及其抗病毒感染的效果。因為這種...
2017-03-09 -
吃蔬菜八大誤區 你占了幾個？
蔬菜每個人都吃，但大多數人卻忽略了蔬菜的營養價值，如蔬菜存放太久，做好的菜不馬上吃等等，這些習慣都會讓蔬菜的營養大大流失。以下8個誤區，你占了幾個? 一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，...
2017-03-09 -
寶寶一直排斥吃蔬菜怎麼辦？
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？有很多孩子都不喜歡吃蔬菜，而不吃蔬菜就會影響到孩子的正常成長發育，家長要及時解決這件難題才行。今天，來為爸爸媽媽們出出招，看看怎樣化解孩子不愛吃蔬菜的難題吧。寶寶不愛吃蔬菜怎麼...
2015-10-27 -
夏季養生食療 多吃蔬菜少吃肉
夏季，由於天氣炎熱，人的食欲會下降，那麼夏季吃什麼最養生呢?本菌建議大家，夏季養生多吃蔬菜少吃些肉，因為蔬菜清淡，並且富含維生素和礦物質，能夠補充人體日常所需營養物質。 蔬菜的營養物質主要包含蛋白...
2017-03-09 -
四種蔬菜不宜生吃 夏季吃蔬菜注意哪些
隨著天氣一天天變暖，人們的口味也跟隨著一天天變化。從冬天喜歡吃熱食物轉變為夏天喜歡吃生冷食物。 尤其是新鮮蔬菜，生吃不僅口感倍好，而且總讓人覺得沒有經過高溫煮燙過，維生素沒有被破壞，所以更營養。 ...
2017-03-09 -
常吃蔬菜可年輕5歲 如何選購放心蔬菜
人人都知道吃蔬菜好，有益身體健康，但是就是有人不喜歡吃蔬菜。知道嗎？研究人員發現：常常生吃蔬菜的人，會年輕5歲。如果你覺得蔬菜“不好吃”，那不妨試試以下方法，讓蔬菜變得“好吃”起來！ 小編還教你幾招...
2013-12-09 -
吃蔬菜也要技巧 蔬菜究竟怎麼吃才最健康
1.吃五色蔬菜，有效預防癌症 據研究者推測，不同的健康成分如番茄紅素、類黃酮、花青素等，通過不同的途徑來抑制癌細胞，能夠起到一種協同作用的效果。常吃五色蔬菜，對預防癌症和多種慢性疾病都有好處。大...
2012-01-17 -
吃蔬菜也有學問
蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、糖類、氨基酸、纖維素，還有黃酮類、雙黃酮等功能因數，是寶寶生長發育不可缺少的食物。然而，如果吃法不當會使蔬菜中的營養物質喪失或遭到部分破壞，甚至還會影響寶寶健康。 ...
2010-04-26 -
健康吃蔬菜 這5種非正常蔬菜千萬別買
1、有裂心的蘿蔔 有裂心的蘿蔔或瓜類最好別吃，很可能是遭受過嚴重的蟲害，也有可能是因為人為的非正常種植過程造成的。 2、太硬的番茄 越硬的番茄植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬...
2011-12-05 -
想要遠離鉛的危害 多吃蔬菜
要遠離含鉛量較高的食物，例如爆米花、薯條、松花蛋、罐裝食品，以及膨化食品等。這是因為爆米花、膨化食品等製作的器具，是由含鉛的合金製成 的。鉛的熔點很低，在加熱的過程中，會有大量的鉛進入到食品當中。...
2017-03-10 -
吃蔬菜的9大誤區，您吃對了麼？
一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下(20℃)每放置一天，...
2017-03-10 -
生吃蔬菜營養好 延緩衰老
核心提示：生吃的話，能夠充分吸收具有抗衰老、美肌等功效的酶和維生素。 黃瓜和番茄生吃，馬鈴薯和南瓜水煮或者做成湯食用……是直接生吃呢，還是經火烹調後吃呢?這是根據食材的不同來進行選擇的。在我們國內...
2017-03-10 -
吃蔬菜精上火嗎？蔬菜精的營養價值有哪些?
很多人認為上火是因為不良生活習慣導致的，其實上火與日常的飲食有很大的關係，所以一定要注意飲食調整才能讓身體更加的健康，那麼吃蔬菜精會上火嗎？ 蔬菜精的營養價值 經常食用蔬菜精能夠增強食欲，有促進腸胃...
2016-12-20 -
孩子不愛吃蔬菜容易發生便秘
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?這是很多幼兒都會有的不良飲食習慣，而很多溺愛孩子的家長認為不愛吃蔬菜也沒關係，不是什麼大問題。這是看法是錯誤的哦，寶寶不愛吃蔬菜的危害是很多的哦。 寶寶不愛吃蔬菜的危害 ...
2013-10-21 -
男性吃什麼食物養生好
男性作為一家之主，在工作中，生活中都背負著很大的壓力，導致男性的養生健康方面得不到有效的調養，那麼男性養生吃什麼好呢，下面小編來為大家介紹。 男性養生吃什麼好 大蒜 大家都知道，大蒜具有...
2015-11-03 -
男性吃香蕉有什麼好處
據報導，香蕉是一種常見的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們，男性朋友吃香蕉有許多的好處，甚至對於早洩、癌症等疾病治療...
2015-07-31 -
如何讓孩子愛上吃蔬菜
不愛吃蔬菜是小孩最常見到的飲食問題，大多數不愛吃蔬菜的孩子，普遍認為蔬菜有一股草的味道，另外青菜含有大量纖維，需要小朋友多費時間咀嚼和吞咽，而這也造成孩子抗拒吃青菜的原因之一，當行為逐漸變成習...
2015-10-26 -
男性吃漿果預防帕金森
研究表明，吃草莓、藍莓、黑醋栗和黑莓可以顯著降低男性患帕金森綜合症的風險。哈佛大學和東安格利亞大學的專家發現，吃水果和其它富含類黃酮的食品（如茶、蘋果和紅酒）的男性，罹患大腦疾病的可能性會降低...
2014-02-11 -
多吃蔬菜能減少自殺？ 盤點自殺前的八大徵兆
當今的社會，人們壓力越來越大。有些人無法承受壓力，而選擇了自殺的道路。我們該如何阻止這些悲劇的發生呢？其實，只要細心觀察，我們就會發現那些準備自殺的人生前會有一些異常的舉動。今天，我就一起來看一下自...
2014-03-28 -
男性吃哪些食物能生精
1.芡實 具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。 2.動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、...
2014-01-13
