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DIY瘦身減肥餐
想減肥,就一定少不了飲食減肥。正確的飲食方法不僅不會變胖,還會成就你的苗條身材美夢!看看這個減肥餐吧! 菠菜:補血止血,利五臟,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝,助消化。主治高血壓,頭痛,目眩,風火...
2012-09-27 -
苦瓜瘦身減肥餐單
苦瓜減肥法:每天2--3根,洗淨去籽,必須生吃,堅持20天以上,不用節食,想睡就睡,想吃就吃。 第1天 早飯: 20個炸餃子。 12:00 (不好意思,十一點多才起床) 中飯: 一碗...
2012-09-27 -
青香蕉的塑身減肥法
目前瘦身圈裡廣受討論的發燒話題,就是“青香蕉減肥法”,據說發明此法的臺灣劉姓醫師在翻閱了無數文獻記載,進行過諸多相關實驗,最後確定的發現“青香蕉”裡所含有兩種特殊成分,竟然就是製作“諾美婷Red...
2012-10-04 -
秋季怎麼喝酒瘦身減肥方法
很多人都知道在瘦身期間是要儘量少飲酒的,因為酒精會促使脂肪形成,其實酒也能幫助脂肪燃燒,下面小編就要告訴大家一個靠酒就能減肥的方法,幫助大家快速的達到瘦身的目的。 搭配飲食(以葡萄酒為例) ...
2012-10-05 -
不吃藥瘦身減肥方法_三色米酒小丸子怎麼做
三色米酒小丸子,聽起來很小資、很營養吧?想減肥豐胸的MM絕對不能錯過呦! 食材: 原料:米酒80g、糯米粉30g。 調料:綠茶粉5g、可哥粉5g、冰糖5顆。 具體做法: 1...
2013-01-03 -
辦公室一族隱身減肥法
肚子上的贅肉都是長時間坐著不動導致的,所以辦公室一族就不得不忍受小肚腩的困擾,不僅影響美觀,最重要的是長時間缺乏運動,也存在健康隱患。下面就來看看辦公室減肥隱形瘦身法! 1.放鬆眼睛 閉目...
2013-07-10 -
女性吃棗瘦身減肥效果好
女性吃棗瘦身減肥效果好,營養學家介紹說:愛美的女性朋友要想滋陰養血就吃棗!想要面色紅潤,吃棗!想要養心安神,吃棗!想要減肥瘦身,還是吃棗! 棗,甘甜可口,老少適宜。女性吃棗瘦身減肥效果好,衣...
2013-02-01 -
美食煮義之瘦身減肥菜—冬菇燒菱角
冬菇燒菱角 原料:鮮冬菇100克、鮮菱角肉100克、薑5克,蔥10克。 調料:鹽3克、味精1克、蠔油3克、老抽王2克、濕澱粉適量、熟雞油1克。 制法: 1.鮮冬菇切去洗淨,菱角用清水泡上,生...
2013-03-01 -
毛巾瘦身減肥操 居家的你學了沒
步驟1: 平躺在墊子上,伸直右腳垂直地向上抬起,雙手分別拿著毛巾的兩端,毛巾的中間部分放在腳掌的中心,雙手要保持伸直狀態,動作持續20秒,然後換腳重複上述動作。 步驟2: 平躺在墊子上,雙...
2012-11-20 -
如何瘦身減肥你來挑
健身的方法有很多,那麼你可一根據自己的實際情況來挑選一種適合自己的瘦身方案,自己來挑吧。 晚間瘦身 事半功倍 根據調查發現,一天中,你的脂肪變化分為三個階段:10:00到16:00是脂肪燃...
2013-07-06 -
女性最愛的瘦身減肥燕麥粥
燕麥粥已經成為早餐上最常見的營養的主食。越來有多的人喜歡早晨煮一點燕麥粥來喝。如果您覺得光喝燕麥粥很單調的話,不妨在燕麥粥裡添加些其他營養食材,就能讓普通的燕麥粥變成能減肥的飲食。 燕麥片含有多...
2013-01-01 -
瘦身減肥八大誤區
現在健身是人們都日漸重視的,參與健身的人也是越來越多了,很多人健身存在很多的誤區,你知道嗎?下麵小編將眾多誤區給各位呈現下: 誤區之一:男性只練器械、女性只去跳操房 專家提示:男性跳操、女...
2013-07-06 -
用花椰菜瘦身減肥的方法
大家都知道花椰菜營養豐富,味道鮮美,而且是抗癌的好蔬菜。但是花椰菜還可以瘦身減肥這一神奇功效恐怕您就不知道了吧。下面就來看看小編的介紹。 1.正餐前吃半顆至1顆花椰菜 將1/2~1顆花椰菜洗淨...
2013-06-08 -
讓你瘦身減肥不反彈的方法
姑娘們天天把減肥兩個字掛在嘴邊,但到底應該怎麼減肥不反彈呢?下面跟大家分享幾個減肥最快最有效的方法,幫助你快速瘦出好身材。 讓你瘦身減肥不反彈的方法 1、跟零食說拜拜 的確,並不是所有的零食都長胖...
2016-03-17 -
瘦身減肥飲食,17種食譜告訴你!
近幾年最流行的話題之一就是減肥,不論高、矮、胖、瘦,幾乎人人都喊著要減肥,我們常會在電視上看到有人因為減肥方法錯誤,威脅到身體的健康。減肥的不二法門就是少吃多動,我們一起來看看! 一、六種...
2015-11-03 -
哪些綠茶粉可幫助瘦身減肥
綠茶粉眾所周知它的健康作用,但是你是否知道其還能瘦身+美容嗎?今天我們給大家介紹八種你所不知道的效果。 一、生活用法 平時潔面後,可以用手取適量綠茶粉沾水,然後拍打臉部。 可以緊致肌膚、使...
2012-11-15 -
這些都是最常見的瘦身減肥方法
減肥是指體重超重或肥胖的人群通過運動、控制飲食等生活調節的方法減輕到正常體重的過程,而瘦身是指正常體重的人通過降低體內脂肪達到身體苗條、體型完美的效果,瘦身最好能在專業體育教練的指導下進行。
2017-05-25 -
長期堅持慢跑的好處有哪些 瘦身減肥還能預防疾病
有人說跑步治百病,這話有些誇張,但長期堅持跑步後,身體從內到外確實發生了很多有益的變化。下面我們一起來看看慢跑帶來的好處吧,是不是讓你非常驚訝呢? 現在的人們最看重的就是身體健康,要想身體好,首...
2017-06-04 -
不可思議,節後強力去油膩 8款DIY瘦身減肥茶
身體和思想總有一個在路上,請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 節日期間的大油大肉已經讓你快要想吐?正在減肥瘦身的你因為節日脂肪的積累,肥胖更加嚴重了?別著急,有了我們為你介紹的喝茶減肥方法...
2017-06-19 -
瘦身減肥方法有哪些?
現在很多人都比較關注減肥瘦身的問題,但是大家也會發現自己越來越懶,懶得動彈。其實減肥瘦身並不一定只有節食,最好還是要注意少吃一些食鹽和醋,還有就是一定要注意少食多餐,這樣才能夠保證腸胃消化的好,同...
2017-08-01