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牛油果每天一個抗氧又瘦身
牛油果的營養價值牛油果很特別，口感上幾乎無法比作水果，因為它綠色的果肉不僅沒有什麼水分，一點也不甜。吃不習慣的朋友甚至會覺得很難吃，但這絲毫不會損害牛油果“超級健康”正面形象。那麼，就讓我們來探究...
2016-04-25 -
10大燃脂運動助您快速瘦身
【導讀】運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，那麼哪些運動...
2015-05-19 -
瑜伽鍛煉助你輕鬆瘦身
【導讀】瑜伽鍛煉助你輕鬆瘦身，肥胖是每個美眉的天敵，美眉都是希望自己能夠擁有完美曲線的身材，但是該如何減肥呢？今天小編給大家推薦瑜伽鍛煉助你輕鬆瘦身。 瑜伽鍛煉助你輕鬆瘦身 虎式 跪撐於床上...
2016-05-17 -
瑜伽招式讓你超快瘦身
【導讀】瑜伽招式讓你超快瘦身，快到夏季很多人都在減肥，夏季也是減肥最容易的季節，很多人都選擇瑜伽減肥方法，那麼就一起來瞭解下瑜伽招式讓你超快瘦身。 瑜伽招式讓你超快瘦身 第1步：鴿子式 雙腿...
2016-04-28 -
飯後越坐越瘦身的瑜伽動作
【導讀】飯後越坐越瘦身的瑜伽動作，減肥的方法層出不窮，有飲食減肥，也有運動減肥，其中運動減肥當屬瑜伽了，下面飯後越坐越瘦身的瑜伽動作，練練看吧。 飯後越坐越瘦身的瑜伽動作 練習雷電坐 1、跪...
2016-04-27 -
這個秋季不節食也能瘦身 堅持六原則更苗條
秋季減肥計畫開啟堅持六個原則更苗條抗拒不了美食的誘惑但是又想減肥？那就試試不用節食的減肥方法吧！下面小編就來教你不需節食也能讓你輕鬆減肥的方法，只要做到下面這些基本守則，你也能達到減肥的目的！1日常...
2015-08-10 -
能瘦身豐胸的瑜伽動作
【導讀】能瘦身豐胸的瑜伽動作，瑜伽能強身健體，也能瘦身減肥，非常的受到女性們的喜愛，想要練出好身材，就來學習能瘦身豐胸的瑜伽動作。 能瘦身豐胸的瑜伽動作 一、半倒立式 針對部位：肩膀、後背、...
2016-04-21 -
上班族瘦身養生2款蔬菜食譜
時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健美味蔬菜肴，這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100～500卡之間，可以從中均衡地...
2011-02-28 -
養生竅門：對的時間吃薑對身體好
薑是很多菜都必備的配料，也是很有營養的、對身體健康有幫助的食物。其實薑的功效有很多比如薑刺激胃液分泌，能增強和加速血液迴圈，促進消化，還有抗菌作用。那麼什麼時候吃薑對身體好呢? 一天中生薑的營養 從...
2012-08-27 -
同樣是瘦身，別人更有效？可能你錯過了最佳運動時間
為了甩掉脂肪，你曾經餓得兩眼昏花，累得全身酸痛，疲憊不堪，可是還是吃的速度像獵豹，減的速度像蝸牛。抬頭問青天，這是為何？因為你總是在錯誤的時間做無謂的努力啊！一天有哪些最佳燃脂時間點，你都知道嗎？今...
2017-02-17 -
夏季減肥喝湯就行 推薦三款排毒養顏瘦身湯
介紹3款常喝的美味瘦身湯1白薯豆腐番茄湯材料：白薯，內酯豆腐，番茄沙司，大蔥，鹽，胡椒粉，水。做法：將白薯洗淨切塊;蔥切段;內酯豆腐切塊。將白薯塊、蔥段放入鍋內，加入適量清水，大火燒開。加入番茄沙司...
2015-06-15 -
飲食合理也能減肥瘦身 狂吃高熱量食品也不怕
高熱量食品也能吃出好身材什麼是高熱量食品我們經常說的高熱量食品就是富含低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的食物，也可以認為是脂肪含量較高的食物。這些物質進入人體類經過胃液消化之後會釋放出大量的熱量，導致身體內...
2015-06-19 -
適合家庭主婦瑜伽瘦身方式
家庭主婦瑜伽瘦身一、站立直角式瑜伽1站姿，雙腿併攏。2吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相叩。3呼氣，上身向前平行於地面。4吸氣控制姿勢，呼氣上身自然垂落放鬆。二、反功三角式瑜伽1站姿，雙腳分開，左腳...
2013-12-06 -
學跳街舞 經常跳街舞能夠減肥瘦身嗎
跳街舞可以減肥嗎跳街舞可以減肥嗎?街舞減肥的注意事項有哪些?跳街舞成為了年輕人的時尚，哪街舞可以減肥嗎?小編為你解答跳街舞可以減肥嗎，哪種街舞比較容易減肥。讓你為時尚減肥達人!街舞動作是由各種走、跑...
2015-06-09 -
做飯小竅門：14個做飯烹飪的小妙招
做飯小竅門：14個做飯烹飪的小妙招 1、燉魚湯 如果想要燉出乳白色的濃魚湯，就在下水燉之前，先把魚雙面煎一下。這樣就能燉出想要的白色濃湯了。 2、燉骨頭湯 在燉骨頭湯時，會先用冷水下鍋...
2017-02-19 -
睡前按摩這處既能排毒又能瘦身
新時代的女性，對於身材和美貌都比較追求，研究多了。各種瘦身的方法，排毒養顏的方法她們都會關注。下面小編也來介紹一種，按摩穴位的方法來排毒。其中中醫學術裡，幫助排毒的方法還有很多。我們應該多多研究...
2016-04-18 -
鄭多燕減肥操中文版 15分鐘瘦身操
15分鐘瘦身操鄭多燕介紹鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本4...
2013-12-06 -
煲美味雞湯的竅門
煲美味雞湯的竅門 雞湯 1、鮮雞冰凍排酸 如果買回來的是在市場新鮮宰殺的雞，則要把雞先放進冰箱的冷凍室冰凍3-4個小時排酸。由於動物是剛被宰殺，體內會釋放多種毒素。 2.需要剔除的部位 ...
2017-02-19 -
做雞蛋的小竅門
做雞蛋的小竅門 四季養生閱讀配圖 雞蛋羹： 不要在攪拌雞蛋的時候放入油或鹽，這樣易使蛋膠質受到破壞，蒸出來的蛋羹又粗又硬。也不要用力攪拌，略攪幾下，保證攪均勻就上鍋蒸。另外，蒸蛋羹時加入少許...
2017-02-19 -
胃病飲食竅門：治療胃病的小偏方
很多時候，人們忙於工作和忽視了對身體的重視，才導致了胃病的發生。從飲食上治療胃病是最好的方式，然而胃病飲食主要有哪些呢？微微健康網小編就來為大家推薦一些胃病飲食小偏方，趕緊來看看吧。 1.山羊血8...
2012-09-28
