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【白領久做健身的小妙招】
工作相當忙碌,家裡的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘,因為好好利用這段時間,你就能偷偷變瘦哦! 1.注意走路的...
2017-03-07 -
【辦公室久坐不累的方法妙招】
在辦公室一坐就是一天,身體和心理都要承受過大的壓力,所以辦公室保健就是不可缺少的調理工作。 辦公室保健的方法: 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後...
2017-03-07 -
【久坐不動危害大運動保健幫您解煩憂】
生活越來越方便了,人們的衣食住行等日常活動很多都不再需要人們活動了,更甚者是在工作,學習的時候更是少運動,但自己提醒,如果久坐不動的話,對人身體的危害非常的大,下面小編為大家介紹的幾種運動保健的方...
2017-03-07 -
夏天久坐不動 警惕毛囊發炎
對於上班的人士來說“坐”這個動作幾乎是必須的指定動作,但是由於天氣炎熱的原因坐太久可能會令你的臀部引發皮膚炎。 一名卡車司機,因其臀部幾乎都長滿了毛囊炎,且未即時治療,因此到醫院求診時,毛囊炎...
2013-06-25 -
上班族久坐如何鍛煉?教你4招久坐不傷身
很多上班族因為工作需要,不得已長時間地坐著。這樣時間久了就會損害身體健康。那麼上班族久坐怎麼鍛煉?上班族久坐怎麼鍛煉1、敲敲大腿一天到晚在辦公室久坐,時間一長,肥胖不請自來。不僅如此,還容易引發痛經...
2016-08-08 -
白領久對螢幕視力下降 中醫護眼五法
對於白領一族來說,整天對著電腦,長時間對著螢幕,長時間的下來會讓視力明顯減退,所以保護好眼睛對於白領一族來說非常的重要,那麼除了合理的用眼之外,我們還可以通過下面的幾種方法來保護眼睛。白領一族不妨試...
2014-11-04 -
久坐不動小心肩周炎“戀”上你
許多上班族們常常會有這麼一個感受,由於長時間坐在電腦前保持著同一個姿勢不動,肩部的肌肉韌帶長期緊張,而容易出現肩關節僵硬不靈活,局部疼痛,並有明顯的壓痛點,尤其是在夜間會疼痛加劇。其實,這便是肩...
2015-12-28 -
久坐不發胖小妙招
健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶,幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決,卻會使人感覺精神抖擻,如果不吃早飯,整個上午都會感到能量不足,工作效率難以提高,所以每...
2014-07-11 -
上班族久坐不動健身無用 小心導致4大健康問題
午休時你可能會去健身,回家後也跑跑步,但是,如果你大部分的時間“坐著”,你的努力不會有什麼效果。久坐不動不但使你的頸背部疲勞,還會增加患高血壓的風險,也會使新陳代謝減慢,體重增加。 問題一:腰...
2010-10-18 -
傷不起 OL久坐不動子宮易生病
編者按:辦公室的上班族們要小心了,你是不是長時間坐在辦公桌前呢?你知道這樣對身體的危害有多大嗎?下面小編告訴你久坐的危害,快去下文看看! 傷不起 OL久坐不動子宮易生病 久坐的危害是什麼?辦...
2012-08-14 -
辦公室久坐不動易導致不孕
現代生活競爭壓力大,不論男女都需要自己出來“混”。女性和男性享有同等的機遇,卻也要面臨更多的挑戰。女白領,尤其是辦公室一族,如果久坐不動,還有可能導致不孕的後果,需要引起重視。 辦公室久坐不動...
2015-05-13 -
如何預防辦公室久坐不孕
辦公室久坐不動也易不孕 如何預防? 專家表示,久坐是可能導致不孕不育的,長期坐辦公室的女性朋友,每隔一兩個小時最好能夠站起來走動走動,扭扭腰伸展伸展身體。 33歲的黃女士就是這樣一個例子,和...
2015-06-28 -
女性久坐不動小心不孕
職業女性,由於長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;氣滯血淤也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜異位症,...
2010-08-27 -
辦公室久坐不動或致女性卵巢早衰
專家指出,據臨床統計,育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症,尤其是經常在辦公室的女性,久坐不動導致“卵巢缺氧”。缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因...
2012-11-13 -
久坐不動腰背痛按摩腰眼穴
身體僵硬或者關節退化往往會出現腰背痛的情況,現在很多年輕人也都有嚴重的腰背痛情況,主要是因為長期的不運動和久坐引起,在加上精神緊張身體不放鬆引起。平時我們多注意按摩就能有效的預防腰背痛的情況發生...
2014-05-17 -
久坐不運動易不孕
長期久坐者容易造成血液迴圈不順暢,同時也會引發婦科方面的疾病,甚至可能引起不孕症。 不少30多歲坐辦公室的上班族女性,由於長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以至...
2016-03-26 -
讓OL久坐不長肚腩的錦囊妙計
目錄 第一章:上班族平腹瘦腰之錦囊妙計 第二章:久坐白領如何對抗小肚腩 第三章:3招教白領快速清理體內垃圾 編者按:大多數OL美女們一坐就是幾個小時,由於缺少運動,坐姿不正確,時間長了,...
2011-11-21 -
OL久坐不長肚腩的錦囊妙計
大多數OL美女們一坐就是幾個小時,由於缺少運動,坐姿不正確,時間長了,小腹變得鬆弛,贅肉越來越來多,可惡的小肚腩逐漸顯現,這可怎麼辦,有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢?答案當然是肯定的。 ...
2011-08-31 -
久坐不動 小心糖尿病找上門
久坐族多為腦力工作者,工作壓力大,晝夜顛倒,身體容易處於亞健康狀態,這樣不僅易導致體重增加,頸椎病,還有可能導致高血壓、糖尿病。 現代工作者尤其是腦力勞動者,每天幾乎8小時甚至更長的時間都坐...
2014-08-12 -
久坐不動易傷脾胃,推薦3款健脾胃良方!
現在的上班族越來越“懶”,特別是電腦族們,從早上踏進辦公室一坐就是一天,而傍晚回到家中也是窩在沙發上。《黃帝內經》說過“久坐傷肉”,這種“能坐著就不站著,能躺著就不坐著”的懶習慣會使周身氣血運行緩...
2016-03-14
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1回答
久坐不動對身體有什麼危害