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白領女性抗疲勞的飲食原則
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢?都市生活的白領們,每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活,這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外,還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物,下面就來為大家介紹介紹吧...
2015-10-28 -
白領必備的抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一:餅乾能量補充 使用方法:起床感覺疲憊無力的時候,或者工作中感覺提不起精神,疲勞不斷侵襲時,吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶,能再補充一點餅乾和飲料...
2015-03-30 -
白領必備抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一:餅乾能量補充 使用方法:起床感覺疲憊無力的時候,或者工作中感覺提不起精神,疲勞不斷侵襲時,吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶,能再補充一點餅乾...
2012-11-06 -
盤點吃什麼食物抗疲勞 白領上班族的養神法寶
吃什麼食物抗疲勞?現在的白領、上班族都存在著一種健康隱患——過勞死。過勞死並不是罕見的惡疾,現已發生在各行各業中,是都市人亞健康的一種表現,過於疲勞對人體產生的危害極大。所以,我們在工作之餘,要適...
2015-02-28 -
吃柿子抗疲勞吃柳丁排廢氣 辦公白領最適宜吃的食物
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗疲...
2013-02-27 -
白領早中晚三杯茶 抗疲勞治便秘
有的人喜歡喝綠茶,有的人喜歡喝菊花茶。那對於上班族來說喝什麼茶比較好。綠茶是比較好的養生飲品,杜仲茶對於經常久坐,腰酸背痛很有幫助,菊花茶有明目清肝的作用。下面就來具體的瞭解一下相關的常識。 上...
2013-01-05 -
白領日常抗疲勞的有效方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有...
2012-11-02 -
白領麗人護眼抗疲勞妙招
眼睛是每個人的心靈之窗,對女性來說更是如此,每個女人都希望有一雙明亮清澈的眼眸,但是女性在工作中常常都必須面對電腦,而很多時候用眼時間過長,導致眼部疲勞,眼睛問題跟隨著女性衍生出來,如何能讓自己...
2010-09-19 -
都市白領易疲勞,五大食物抗疲勞!
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢?都市生活的白領們,每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活,這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外,還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物,下面就來為大家介紹介紹吧。 ...
2016-08-12 -
擊退白領疲憊感 三餐抗疲勞飲食策略
在緊張的工作和生活當中,你是不是經常莫名其妙地感覺到精疲力竭?如果你總是覺得疲憊不堪,或者有短期記憶力減退、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處關節疼痛卻沒有紅腫、異於尋常的劇烈頭痛、睡眠無法消除疲勞...
2014-05-04 -
白領麗人減壓抗疲勞 吃這N種食物
這是一個充滿競爭的時代,隨著經濟社會的發展,人們生活節奏越來越快。很多知識女性為了適應社會的發展,實現自己的人生價值。加入了各個領域的工作,工作壓力也越來越大,極易引起人的疲勞。對於白領麗人一族,怎...
2013-11-16 -
白領減壓抗疲勞“持久戰”飲食寶典
起床很累、上班犯困、下班無力……這些都是身體疲勞的信號!生活壓力讓很多女性常常出現“身心疲憊”的感覺,不僅容顏憔悴,工作狀態也直線下降。不想被疲勞打敗?小編為你推薦10種抗疲勞食物,活力滿滿!不要小...
2013-09-05 -
黑巧克力可幫白領減壓抗疲勞
1、深色葉菜類 有缺鐵性貧血的女性,常常會覺得體力不支。如果沒有攝取足夠的鐵,身體便無法製造血紅素,而氧氣不足容易造成身體疲勞。深色葉菜類像菠菜和甘藍菜等,卡路里和脂肪很少,但有很豐富的鐵,是很推...
2017-03-09 -
抗疲勞食物白領要多食
生活中許多的白領女性因為忙碌的工作而把身體弄的疲憊不堪,時時刻刻處於亞健康的邊緣。這對於女性健康來說是非常危險的,小編今天就給各位白領麗人介紹一些抗疲勞食物,工作之餘不要忘記保護身體哦! 緩解...
2013-03-01 -
白領六飲食法寶對抗疲勞
編者按:白領們每天面對大量的工作及強大的壓力,身心疲勞那是很常見的問題,長時間疲勞不會調節容易引發疾病隱患。那麼,白領要如何緩解疲勞?飲食抗疲勞原則有哪些? 1.鐵的吸收不容忽視 許多女性都...
2012-09-12 -
白領保健 有效抗疲勞七方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過,久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處,所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神,不妨從下面幾個小方法入手。 有...
2010-12-09 -
白領吃什麼抗疲勞
抗疲勞是白領階層最熱門的一個話題,由於白領的工作每天都充滿的不同的挑戰,因此無論是身體還是心理上都要承受很大的壓力,所以抗疲勞的工作必須做,而且刻不容緩。 白領抗疲勞的方法有很多,比如健身、旅...
2011-05-19 -
工作太累 中醫教白領如何抗疲勞
很多白領每天面對繁重的工作,一天下來就是一個字:累。不僅是身體上的,還有心理上的疲勞。該如何緩解白領疲勞,從多方面開始著手吧。白領抗疲勞飲食注意原則1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才...
2016-05-16 -
白領工間操:預防頸椎抗疲勞
以下是以辦公室為場景,自然地穿插一些健身運動,以此來改變上班族沒有時間運動的狀況,也為白領們的健康提供一種新的保障。1。打哈欠、伸懶腰——“健身雙胞胎”助你迅速擊退疲勞疲勞的時候,人人都會自然而然地...
2010-07-12 -
抗疲勞8招幫白領補充正能量
疲勞不只是體力或心理上的累,如果長期忽視,更會造成大病,下面我們一起來看看日常有哪些抗疲勞方法吧。 抗疲勞手冊招式一:餅乾能量補充 使用方法:起床感覺疲憊無力的時候,或者工作中感覺提不起精神,...
2012-08-14