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睡眠不足的危害 睡不夠造成哪些身體損傷
睡眠不足的危害1脾氣暴躁當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。2情緒低落諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因...
2014-03-17 -
孩子瞌睡不聽課？ 教你三招趕走孩子“瞌睡蟲”
春困風行三招趕走孩子“瞌睡蟲”天氣一天比一天暖和，而孩子們卻似乎一天比一天犯困，不是早上賴床起不來，就是上課頻頻打瞌睡，小寶寶們白天的睡眠時間似乎也比往常要長一些……看來不止大人們成天喊春困，就連孩...
2015-04-01 -
午睡不對損健康 趴桌睡致大腦缺氧
為了下午的工作與學習有一個更好的開始和效果，通常就會以午睡的方式來補充體力。而不同的人午睡的方式都不一樣，有的只是趴在桌子上小睡一會，這樣的休息遠遠是不夠的。現在我們就來瞭解一下，在午睡之中有什麼...
2016-09-30 -
女人幹完這件事一晚都睡不著覺
女人晚上做哪些事會睡不著覺1泡吧現代生活中人的壓力是很大的，不論是生活壓力還是工作壓力，而酒吧無疑是一個放縱自己舒緩壓力的好地方，但是當一個人去酒吧時很少有人會喝醉，而在這種情況下，因為酒吧內的音樂...
2016-08-15 -
熬夜後睡不著怎麼回事
一、熬夜後睡不著怎麼回事二、熬夜吃什麼三、熬夜有什麼危害四、怎樣才能健康熬夜熬夜後睡不著怎麼回事1、熬夜睡不著屬於睡眠障礙,可能由軀體疾病、過大的壓力或長期精神緊張、生理因素(如更年期)、不合理的生...
2016-10-03 -
有壓力睡不著怎麼減壓
有壓力睡不著怎麼減壓有光就有黑暗有樂就有悲,想要獲得更大的成功就要承受更大的壓力。如果壓力能轉換成動力,成為鞭策你前進的動力那自然很好。可如果壓力讓你踹不氣,讓你睡不著覺怎麼辦呢?1、睡前與手機斷絕...
2016-09-19 -
喝咖啡睡不著怎麼辦
“咖啡”在希臘語中“的意思是“力量與熱情”。它是一種興奮劑，可是使大腦快速的興奮起來，可以達到短時間內提升工作效率的結果。但是很多人在不注意的情況下睡前喝了咖啡，這就導致他由於大腦興奮而睡不著覺，...
2014-04-26 -
煩躁胸悶睡不好 夏季不妨降降心火
在我們很多人的常識中夏天飲食是應該多吃苦味食物，有助於降心火，但是從中醫的角度來講這並不科學。人們常有一個誤區“吃苦味的東西清火”。但是清火一定要區分“火”的來源。身體中有不同的臟腑會產生不同的火...
2017-02-28 -
睡不好身體居然會得這四種病
睡不好身體居然會得這四種病1老年癡呆症老年癡呆學名為阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病，臨床主要變現為記憶障礙、行動不便、失去認知能力，而到了晚期甚至會危及生命健康，是中老...
2015-11-29 -
為什麼晚上睡不著覺 常吃這物助睡眠
相信很多朋友來說為什麼晚上睡不著覺是個問題，在生活中肯定也是到處尋找方法解決的方法，但是卻不知道用什麼方法最好，今天小編就給大家詳細的介紹一下為什麼晚上睡不著覺解決的方法，感興趣的朋友們可以來看看...
2017-03-04 -
想睡睡不著怎麼辦 男人一覺到天亮的秘笈
現在很多男士朋友都會遇到晚上睡不著的情況，那麼我們晚上想睡睡不著怎麼辦呢?我們睡不著覺吃什麼能夠得到改善呢?我們晚上睡不著覺的根本原因到底是什麼呢?不要著急，接下來就一起和小編去文章中看看吧! ...
2015-12-07 -
夜宵吃了烤肉睡不著？ 當心燒烤毀了你的睡眠
燒烤不宜多吃當心導致失眠1燒烤中的加工肉會導致失眠。辛瑟亞·帕斯奎拉表示，加工肉食，含有大量的酪胺。它會導致大腦，釋放一種保持警覺的化學物質。加工肉食，含有大量的酪氨酸，會引起大腦產生令人興奮的多巴...
2015-02-11 -
焦慮抑鬱睡不著，鍛煉才是最好的藥！
俗話說的好，一日之計在於陳。通過晨練，很容易振奮精神，讓一整天都心情愉悅。研究表明，早晨進行鍛煉的益處更大。 1、焦慮抑鬱 經常鍛煉有助身體釋放讓人愉悅的內啡肽，有益提升情緒。研究發現...
2016-07-11 -
晚上睡不著很痛苦原來是這些東西在作祟
失眠的危害失眠，會讓我們的大腦興奮性不斷的增強，從而造成我們入睡困難的情況，而且還會變得睡眠浮淺、易驚醒、多夢早醒等疾病。如果是有失眠症狀的患者，那麼就會因為晚上的睡眠不足，從而造成白天的精神萎靡不...
2015-12-01 -
老年人為何到晚上睡不安呢？
人老了，睡眠的時間也短了，經常失眠，老年的入睡時間延長、易醒等情況經常發生，一般到晚上也睡不好覺，那老年人失眠的原因有哪些？ （1）生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增...
2014-01-07 -
寶寶睡不安穩的心理因素
養生之道網導讀：寶寶睡不安穩的心理因素有哪些？寶寶有時睡覺情緒很不穩定，這是由於他們心理因素造成。那麼寶寶睡不安穩的心理因素到底有哪些呢？小編這就來告訴大家：寶寶睡不安穩的心理因素。 一、寶寶睡不...
2016-08-04 -
喝粥養胃？知道真相的你肯定睡不著
在一般人看來，又軟又爛的粥是一種理所當然的養胃食物，很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥後，胃暖暖的，很舒服。但事實上，喝粥養胃要分人，並不是絕對的，如果不加以區分，喝粥非但不能養胃，反而會傷害...
2016-10-20 -
夏天總是睡不夠當心是心臟病 4個妙招嚴防嗜睡
什麼是嗜睡症?它有哪些危害呢?如果症狀時有時無，時輕時重，那麼就是亞健康狀態了。因為人除了睡覺之外都應當保持頭腦清醒。所以說，嗜睡也是不健康的表現，應予以重視。發作性嗜睡症的臨床特點是睡眠的突然發作...
2015-07-08 -
睡不著覺一按身體這就靈
睡不著覺一按身體這就靈睡不著、容易醒、睡而不酣、時睡時醒……失眠常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。很多人靠吃安眠藥來助眠，但是濫用安眠藥會造成很大隱患，有沒有一些簡便易行的物理方法可以緩解和治...
2015-03-18 -
晚上總睡不著吃什麼 八種沒有副作用的“安眠藥”
8種食物堪比安眠藥1菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。2香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含...
2015-06-09
