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男人多吃香蕉有這4個好處
男人多吃香蕉有這4個好處 預防心血管疾病 當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉...
2016-12-03 -
睡個好的美容覺 可以使皮膚更好
據研究人員發現,美容覺真的可以改善你的面部氣色,然而打鼾會產生相反的效果。 研究人員對深度睡眠做了研究,發現深度睡眠出現呼吸暫停的現象,症狀表現為打鼾和呼吸中斷,與安靜的睡眠者相比,患有這種病的人...
2017-03-06 -
【老人睡前捶捶背,有個好覺】
捶背能治失眠,捶背簡單易行,不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背,可以讓人頭腦清醒,有利於提高工作效率:晚上臨睡前捶背,能讓人寧心安神,是醫治失眠的良方之一。 捶背方法 通常有拍法和擊法兩種...
2017-03-07 -
失眠怎麼辦 男人吃這物讓你擁有一個好覺
生活中男人的壓力是比較大的,所以就會容易造成失眠的煩惱,那麼失眠怎麼辦,失眠吃什麼食物可以讓你解決這個問題呢?今天給男性朋友們帶來男性飲食,讓我們一起來瞭解吃什麼更有利於睡眠吧。 失眠會影響到...
2016-04-02 -
睡個香甜好覺 金花排骨湯
原料: 幹的黃花菜160g、硬肋500g。 做法: 1、排骨洗淨,幹黃花稱重好,洗淨入溫水中稍微浸個幾10分鐘到20分鐘,如果清洗時水中出現黃色,一定要多淘幾遍。 2、泡好的黃花打個結...
2012-02-14 -
乙肝者如何睡個好覺?
患者的康復過程需要合理的飲食,充足的睡眠,適當的運動,可以說,高品質的睡眠在乙肝患者的康復過程中佔有十分重要的地位,乙肝患者失眠無疑會給患者的康復帶來十分不利的影響,本文就為你支幾招,讓乙肝患者...
2010-01-29 -
女性怎樣能睡個好覺
據《美國醫學日報》5月2日報導,美國哈佛大學醫學院醫學副教授珍妮·達菲發現,女性更容易受到失眠的影響,其原因包括激素的影響以及男女在睡眠方式上存在的差異。 雌激素的分泌水準會影響睡眠。女性絕經...
2015-08-07 -
孕期睡個好覺的小秘方
孕媽懷孕期間隨著肚子的日漸增大,晚上睡覺也成了一個問題。挺著大肚子覺得怎麼睡都睡不安穩。而良好的睡眠是保證孕媽健康的一部分,如何才能讓孕媽睡個好覺呢? 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢,睡足8~...
2013-04-08 -
中醫教你如何睡個好覺
每天充足的睡眠是一切生活的強力保障,可你知道嗎,睡覺不止能補充體力,更是身體的第一大補。中醫提醒:睡覺最大補,注意5點更能防病! 一、睡得晚危害大 專家提醒,夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症 ...
2012-09-08 -
睡前吃什麼食物能睡個好覺
許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性(女性食品),更覺得睡前吃東西不容易消化(消化食品),會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠(睡眠食品)品質。 睡前能吃的...
2015-11-13 -
春季怎麼樣睡一個好覺
古語說“春眠不覺曉”,每到初春時分,想必有不少人變得特別好睡,而且睡醒後精神不佳,但是恐怕也有剛好相反的情況,晚上變得難以入眠。想要早點入睡,且睡醒後精神百倍的人不妨試試以下小秘訣。 一、不要錯過...
2011-08-23 -
陽痿怎麼做保健 吃壯陽藥不如睡一個好覺
不少性功能低下或陽痿的患者認為,他們的性功能低下與中醫學所說的“腎虛”有關。因此,喜歡經常服用壯陽藥物,或者購買壯陽的器具,來解決心頭之患。但是這往往使患者性功能低下進一步加重。服用壯陽藥帶來的異...
2017-05-18 -
出門在外總是睡不好 7大招讓你旅途中睡個好覺
你造嗎?在遊歷中華大好山水後有著作《徐霞客遊記》的明代旅行家徐霞客,也曾為旅途中的睡眠所困擾:“常驚於鳥鳴獸嘯”、“臥無具而不得眠”。作為現代人的我們雖然不擔心“居無所、風雨侵”,但時差、擇床、陌生...
2017-06-06 -
請看完!,中醫教你咋睡個好覺 提高睡眠品質
噓,今天我告訴你事情的真相,趕緊來圍觀 摘要:現代人睡眠品質問題令人堪憂,睡不好、睡不著的現象頻頻出現。怎樣改善睡眠品質? 中醫給你支招讓你睡個好覺。 引言:如今,人們的夜生活越來越豐富,熬...
2017-06-19 -
產後睡不好當心危害大 如何讓你睡個好覺
睡眠不足常常會讓你沒有什麼精神,而且會讓你的皮膚加速老化。那麼新媽媽如何才能保證八個小時的睡眠時間?下面小編就為你介紹5種讓新媽媽擁有好睡眠的方法。產後睡不好的危害1、對產後女性而言,睡眠不足的話更...
2017-10-12 -
睡眠不好如何調養 七個習慣助你睡個好覺
睡眠是每個人都必須好好的認真對待的事情,有很多的時候,隨著壓力的增加或者是說隨著人們生活水準的提高,人們卻在睡眠上出現了嚴重的問題,半夜梨老是做夢睡不著覺。那麼,睡眠不好的時候該怎麼辦呢?1、改掉仰...
2016-06-11 -
冬天如何提高睡眠品質 每天睡個好覺最養生
失眠是一個可怕的事情,誰都不想失眠,可是在這個忙碌的大都市裡面,失眠確實無處不在的危害著人類健康,很多人都在關注同一個問題那就是:你知道人體每天睡多長時間更有精力嗎?睡覺是我們每天晚上都要做的事情,...
2016-06-28 -
怎麼調理睡眠不好 輕鬆睡個好覺
夏天天氣炎熱,總是睡不著,睡眠品質不好又會導致變老、變胖等健康問題。睡眠不好如何調理呢?下面小編教你,從日常到飲食,教你如何提高睡眠品質。讓大家都能夠睡個好覺,讓大家不再為失眠而困擾!睡眠不好怎麼辦...
2016-06-29 -
教你如何睡個好覺~
我們每天必須要做的一件事情就是睡覺。在我們睡覺的時候,我們的大腦與身體可以得到休息,讓我們第二天能夠更好的生活。但是有的人的睡眠品質不是很好,導致第二天起來還是很累,這是什麼原因導致的呢?要怎麼辦好...
2017-01-19 -
快過年了,睡個好覺吧
現代人大都有睡覺睡不好這個毛病,現代人生活壓力大,再加上每天都面對著電腦、手機等高科技產品,影響睡眠,很多人的睡眠品質就更差了。那麼如何調理你的睡眠品質呢?一起看看吧~如何改善睡眠品質睡眠時間四季睡...
2017-01-26