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處暑養生兩早一晚需做好
即將迎來處暑節氣。處暑是反映氣溫變化的一個節氣,代表著炎熱的暑天結束了,秋涼之意漸漸升起。在處暑天,我們該如何養生,為後面的冬天做好準備呢? 處暑養生:早睡早起解秋乏 炎熱夏季裡人體出汗多、睡...
2016-07-18 -
初秋必備的養肺防病7方法
隨著暑熱減退,我們將迎來涼爽的秋季。秋季是養肺的好時節,把握正確的養肺方法可以讓自己的肺部更健康。 專家給大家總結了7個養肺的方法,一起來看看。 益肺多喝水 秋季氣候乾燥,使人體大量丟失水分。每日...
2017-03-04 -
小暑清涼消暑養生系列之素炒豆皮
食材:豆皮、花生油、適量鹽、適量蔥 做法: 1、將所需材料洗乾淨 2、豆皮切成絲,蔥洗乾淨之後也切成絲 3、油鍋燒至六成熟即可,先下蔥炒出香味,然後把豆皮倒入鍋內翻炒 4、炒大概六分鐘之後即可下適...
2017-03-04 -
小暑清涼消暑養生系列之香芋排骨粥
小暑是夏天的第五個節氣,表示夏時節的正式開始,天氣逐漸炎熱,但還沒達到最熱的時候。小暑時節容易使人口乾舌燥,不思飲食,此時若是大魚大肉反而讓身體感到不舒服,這個時節吃點苦味食物能夠健脾開胃,使人食...
2017-03-04 -
夏至解暑養生系列之蜜棗蘋果糖水
食材:蘋果、蜜棗、少量鹽 做法: 1、把蜜棗、蘋果洗乾淨 2、蘋果無需去皮,直接切開,然後去核即可 3、把切好的蘋果倒入鍋中,放六碗水左右,蜜棗三顆切碎,一起倒入鍋中 4、先用大火煮開,之後調用小...
2017-03-04 -
鹹鴨蛋蒸豆腐 美味營養更能祛暑補夏
主題:鹹鴨蛋蒸豆腐 食材:鹹鴨蛋120克,豆腐500克,白砂糖25克,植物油適量。 做法: 1、將豆腐用清水浸泡,然後切成小方塊; 2、把鹹鴨蛋打碎放入碗內,蛋黃、蛋白分開; 3、蛋白用筷子攪勻,...
2017-03-04 -
夏季養生祛暑良品 楊梅荔枝甜湯
夏季養生祛暑良品 楊梅荔枝甜湯夏天是楊梅的當令季,中醫認為楊梅味甘酸、性溫、無毒,歸肺、胃經;具有生津止渴、澀腸止瀉、和胃止嘔、消食利尿的功效;可以祛暑濁氣,預防中暑,是夏季養生祛暑之良品。楊梅中...
2017-03-04 -
保健按摩 7種鼻子按摩法養肺健脾
編者按:說到保健按摩人們很容易想到按摩足部、按摩手部、捏耳朵,卻很少有人知道按摩鼻子也能養生!不要懷疑,經常按摩鼻子可起到養肺健脾的作用,那麼鼻子按摩手法有哪些? 鼻,古稱明堂、面王,位於臉的...
2012-08-27 -
夏天養肺應常吃10種食物
夏天養肺吃什麼好呢?在飲食中,養肺的食物是有很多的,大家可以根據自己的實際情況來選擇適合的。下面不如先和小編來一起看看哪些食物具有養肺的功效,幫你選擇選擇吧。 夏天養肺的飲食技巧 夏季多風乾燥...
2016-07-25 -
養肺湯有哪些
養生之道網導讀:養肺湯有哪些?吸煙、霧霾、上火等多種因素都會對肺部造成損害,我們日常應該多注意滋潤肺腑。那麼,養肺湯有哪些呢?養肺湯怎麼做?看看下面的介紹吧。 養肺湯有哪些? 1、冬菇雪耳豬胰湯 用...
2016-03-09 -
吃什麼藥可以養肺
白蘿蔔> 導致肺不好的原因有很多,最常見也是情況最多的就是吸煙所致。肺部是身體重要的呼吸系統器官,其中相當重要的作用,一旦發生異常的話,產生的危害還是很嚴重的,甚至會導致肺癌的出現。因此,平時肺不...
2016-01-16 -
小暑養生 小暑節氣養生食譜
時當小暑之季,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,在自我養護和鍛煉時,我們應按五臟主時,夏季為心所主而顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛,以符合“春夏養陽”之原則。《靈樞·百病始生》曰:“喜怒...
2017-03-05 -
夏至解暑養生系列之涼瓜炒蛋
夏至的到來天氣將變得更加炎熱,讓人食欲下降,精神萎靡。在這個高溫酷暑的天氣人的消化功能相對比較弱,這時我們應該吃什麼呢?解暑養生可以吃什麼呢?本期料食如神就跟隨小編一起去探索夏至解暑養生的健康飲食...
2017-03-05 -
秋季養肺的食療偏方
一、秋季養肺的食療偏方1、川貝雪梨豬肺湯豬肺洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨;川貝母洗淨打碎;雪梨連皮洗淨,去蒂和梨心,梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內,文火煮兩個小時,調味後隨...
2016-09-24 -
秋季養肺偏方
一、秋季養肺偏方1、洋參銀耳羹藥方:百合30克,西洋參片 3~5克,天冬10克,銀耳20克,先將百合、銀耳洗淨以溫水浸泡30分鐘,加適量清水,慢煎熬至銀耳爛熟時,加洋參片、天冬再煮10分鐘左右,放白...
2016-09-24 -
為什麼要在秋季養肺
一、為什麼要在秋季養肺肺主氣,司呼吸,開竅於鼻。中華醫學認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發,所以秋季保健以養肺為主。1、秋季養肺順應自然精氣內聚...
2016-09-23 -
秋季養肺的中藥
一、秋季養肺的中藥1、玉竹玉竹味甘、微寒、性平,歸肺、胃經,有養陰潤燥、生津止渴的功效。適合於肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽幹口渴。適合乾咳但少痰,或者口燥咽幹的,以滋陰清熱生津止渴。玉竹多跟沙參、麥冬等藥...
2016-09-22 -
秋季養肺吃哪些食物好
黃帝內經告訴我們,秋季對應的器官是肺,肺是人體最重要的呼吸器官,心為將,肺為相府之官,如果心臟被譽為是國王的話,那肺就是宰相,肺的地位就可想而之。一個人不喝水能活7天,但是如果5分鐘不呼吸,人就會死...
2016-09-22 -
秋季養肺的食物有哪些
一、秋季養肺的食物有哪些1、第一水果:梨梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥,水分較少...
2016-09-22 -
秋季養肺不易生悲
一、秋季養肺不易生悲1、中醫中的“肺”,不僅只包括肺臟而已,還涵蓋了鼻子、鼻咽腔、支氣管及肺臟等上呼吸道系統及下呼吸道系統。而秋季傷肺,主要是因為秋天氣候主乾燥,空氣中的濕度下降,水分的濕潤性自然不...
2016-09-22