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春季喝排骨湯具有滋陰潤燥
現在春季是乾燥的天氣，很多人上火，喉嚨容易乾燥，大家要注意不要吃過於的油膩食物，養生專家教大家春季喝排骨湯具有滋陰潤燥。 解毒潤燥：排骨湯 豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥...
2012-09-28 -
秋季吃什麼水果 潤燥止咳來吃梨
秋季吃什麼水果?潤燥止咳來吃梨《黃帝內經》說，春夏養陽，秋冬養陰。秋天是收穫的季節，可吃的水果不少，但其中有一種尤為契合“秋冬養陰”之意，它就是梨。 梨的品種較多，市面上常見的有鴨梨、雪梨、豐水梨...
2017-03-07 -
春季滋補祛濕去疲勞養生食譜
如今已經是進入春天了，天氣依然還是很冷，而且雨水較多比較潮濕，那麼在養生方面就要以養肝祛濕為主了，那吃什麼幫助養肝祛濕呢？下面就跟小編一起來看下春季養生食譜有哪些吧。 初春養生食譜一：珍珠三鮮湯...
2016-02-24 -
女性滋陰潤燥要吃這六種食物
夏季即將到來，天氣逐漸開始乾燥，女性們的飲食應傾向于滋陰潤燥，下面小編就為大家介紹幾款可以滋陰潤燥的食物。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活...
2015-05-24 -
幾則潤燥止咳食療方
傳統醫學上講，銀耳性平，味甘，入肺、胃二經，有滋陰潤肺，益胃升津，益氣強心，安神健腦的功效。現代營養學研究發現，銀耳多糖有抗血栓形成功能，可保護心腦血管。所以高血壓、動脈硬化、高血脂、眼底動脈出...
2010-07-30 -
養生太極拳 女人經期練太極拳排毒又祛濕
女人每個月總有那麼幾天不適，就是女性經期，經期女性體質非常脆弱，也是排毒祛濕的最佳時期。婦科專家證實，女人經期按湧泉穴和足三裡可排毒祛濕。女人經期練養生太極拳可打通這兩處穴位，下面隨著太極拳自學...
2016-04-06 -
孕婦濕熱內蘊怎麼辦 孕婦如何祛濕熱
孕婦濕熱內蘊怎麼辦 濕熱內蘊是由於濕熱蘊於中焦脾胃及肝膽，孕婦濕熱內蘊自然要先把體內的濕熱去除，下面就來看看孕婦應該如何祛濕熱。 體內有濕熱，孕婦會覺得身體沒有力氣，還老是想吐，吃不下東西...
2016-09-12 -
濕氣重怎麼調理 7款祛濕湯幫你祛濕
濕氣重怎麼調理，祛濕湯喝起來 1.赤小豆鯽魚湯 食材：鯽魚1條，赤小豆150克，生薑1塊，大蒜2瓣，香菜1根，食鹽、黑胡椒粉、料酒、食用油適量。 做法：赤小豆洗淨，提前一晚浸泡，鯽魚宰殺洗...
2016-03-29 -
蜂蜜水再潤燥也不能隨便喝
現在，每天早上一杯蜂蜜水是不少都市女性的養生秘訣，當然，我們知道蜂蜜水能夠促進腸道蠕動，對身體很有好處，特別是現在幹的燥季節。但是，蜂蜜也有不用種類的選擇，不同體質的人還是要挑選不一樣的蜂蜜才好。...
2016-01-21 -
秋季養陰潤燥喝什麼茶 百合花茶別錯過
秋季養陰潤燥喝什麼茶 百合花茶 中醫認為，百合花性平、微寒，且能入肺經，具有極好的潤肺、祛燥、安神等效果，同時在百合花中含有豐富的脂肪、蛋白質、鐵等營養素，既能為人體產生良好的補益作用，同...
2016-11-01 -
飲食養生：秋季必學的5款潤燥糖水
秋季潤燥糖水有哪些 銀耳紅薯糖水 原料：銀耳2朵、紅薯1個、枸杞子30g、冰糖適量、水適量。 做法步驟：銀耳泡發洗淨擇小朵，紅薯切丁；鍋裡放5～6碗水，加入銀耳水開後轉小火30分鐘，加入...
2016-10-27 -
7款季滋陰潤燥的食物不能少
秋季滋陰潤燥的食物 柿子，消痰止咳 中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。柿子...
2016-10-26 -
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜竟也能潤燥
秋季潤燥吃什麼最好 南瓜 秋天真是個食南瓜的好季節，秋天氣候乾燥，尤其會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。又是“流感”高發季節，吃含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機...
2016-10-25 -
冬季泡腳水里加一物能驅寒祛濕
今年80多歲高齡，仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。 冬天，泡腳水里加一物散寒祛濕 俗話說：“熱水泡腳，...
2016-12-27 -
春分養生要祛除濕熱 祛濕熱吃什麼好
春分養生要祛除濕熱 古詩雲：“春眠不覺曉”。春分節氣屬仲春，這個時候人體內肝氣旺、腎氣微，失眠的發生率也逐漸提升。失眠之因，歷代醫家多責之於心腎，也就是說心火不下通於腎，腎水不能上濟於心，陰陽...
2016-03-10 -
冬季吃藕好處多 營養又潤燥
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕，藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆嫩，煲湯用較好；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，生食為好；麻花藕呈粉紅色...
2015-11-16 -
乾燥上火怎麼辦 5類食物潤燥
潤燥養生的好食材，讓你從內到外都水潤潤的。 健康女人應該水潤、豐澤。無論容顏還是身體需要，水的滋潤都是女人健康的源泉。但是秋冬季節天氣乾燥，臟器也變得燥熱起來，身體缺水情況更嚴重。一不小心就變成了...
2015-11-16 -
推薦秋季防燥解熱10種食物 柿子消痰止咳豆腐潤燥
1、百合，清心養神 百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。 2、梨，生津潤燥 生津、潤燥、清熱...
2017-03-07 -
潤燥排毒安神 多吃“白色三寶”
這個時節，越來越覺得口舌乾燥，燥熱難耐了。“燥”是此時最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，就讓自己多進點白色食物吧。都有哪些白色食物 白色“三寶”,即蓮藕、杏仁和百合，蓮藕清心安神，去秋燥；杏仁藥食...
2015-11-16 -
當歸鯽魚湯大補 活血通絡滋陰潤燥
導語：當歸能夠補血活血，黃芪能補氣固表，枸杞安神補血，鯽魚則可活血通絡，用這些材料做成的當歸鯽魚湯味香湯鮮，不但能幫助經期過後的女生活血滋補，還可以幫助忙碌的現代人補中益氣、滋陰潤燥，提高睡眠的品...
2017-03-07
