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秋季減肥 這些蔬果一吃就胖
1、不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。 對於芒果和木瓜持保留態度。 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南...
2011-09-10 -
6種減肥食物，讓你吃出好身材
正在減肥的人，除了減少食物的攝入量外，選擇適宜的食物也很重要。選對了食物，就選擇了健康，就選擇了加速減肥。下麵為您推薦6種減肥食物，讓您吃的更健康，吃出好身材。 1、黃瓜 現代醫學研究...
2016-08-16 -
減肥食物，吃中就能簡單的瘦下來
脂肪是吃出來的, 一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。瘦身男女為您提供減肥食物讓您在吃中就能簡單的瘦下來減肥吃什麼食物 ...
2016-08-17 -
適合女人減肥食物有哪些
大家身邊的很多女人在一起聊天的時候，基本上都常會聊到減肥的話題。這說明大家對於自己的身材方面都是相當的重視的，尤其是女人都想擁有比較勻稱苗條的好身材。所以很多身體超重的女人們都想早點減肥，減肥的時...
2016-01-05 -
秋季減肥必備三種食療方
一個減肥旺季，很多MM會認識到自己身材的缺陷而立志要減肥，那麼，你找到適合自己的減肥方法了麼?有關專家指出，一般來說肥胖的人大多是食欲亢進或是飲食失調或是偏食肥膩甘甜的人，這樣長久下去，便會出現...
2016-07-29 -
秋季減肥瘦身6大黃金定律不可忘
注意1：控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。...
2010-09-28 -
3類減肥食物 健康又養生
核心提示：下面3類減肥食物既有很好的減肥功效，又能養生，能幫助身體預防和對抗疾病。 主打冬瓜 冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜盅，也可以醃製成糖冬瓜等，且更...
2017-03-09 -
秋季減肥困難 不妨多吃紅豆綠豆
核心提示：紅豆是減肥的佳品，綠豆也有排毒美容的功效。紅豆綠豆減肥法，就是二者搭配煮成粥，一日三餐都可吃點，控制其他的熱量。有網友在配合運動的同時用紅豆綠豆減肥法，整個秋天減掉了16斤。非常值得嘗試...
2017-03-10 -
秋季減肥瘦身 6黃金定律不可忘
對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。 ...
2010-10-09 -
秋季減肥小疑問 秋季減肥該怎麼減
導讀:秋季減肥成了很多女性關注的話題，秋季是進入冬季的一個季節，天也開始慢慢冷了。食欲也從夏天的食欲不振變得胃口好了，開始吃起肉類長脂肪的食物，導致於體重越來越上漲了。這令很多女性覺得煩惱不已，那...
2017-03-10 -
5款冬季減肥食譜抗寒瘦身
近日，前韓國NRG組合成員魯裕敏舊照被翻出，讓人大呼忍不了。以前俊美無敵的小鮮肉美男子已然爆肥成一個肉臉大叔，讓一眾網友大呼“歲月是把殺豬刀”!看來，不僅僅是女生需要減肥保持身材，男生也不能鬆懈。...
2017-03-10 -
冬季減肥食譜推薦， 三款美食幫助你健康減肥
現在已經步入冬季，很多MM都在努力減肥，希望展現美好身姿。 飲食減肥是重要的瘦身手段，在冬天我們應該吃什麼減肥好呢?下面就來為你推薦幾款瘦身食譜幫助你健康減肥，吃出美麗好身材! 健康減肥食譜 ●鮭...
2017-03-10 -
爬樓梯減肥小心關節炎 秋季減肥4大運動
愛美是女人的天性，很多朋友希望保持苗條的身材，通過跑步、瑜伽、爬樓梯等方式進行鍛煉。尤其是辦公室白領，由於工作壓力大，缺少必要的體育運動，導致身體素質下降和肥胖的產生，於是很多白領選擇了最簡單的減肥...
2013-10-29 -
秋季減肥秘方 泡腳輕鬆瘦身
今天就來教大家一個簡單方便的減肥方法，輕鬆減贅肉。現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液迴圈逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況...
2010-10-12 -
夏季減肥食譜 吃出好身材
夏天是減肥的最佳季節，因為夏季天氣炎熱，能更加有效的促進脂肪的燃燒，而且夏季飲食多為清淡，對減肥更加有幫助。那麼小編來為大家介紹3款夏季減肥食譜和夏季養生食譜以及夏天吃什麼水果好! 夏季減肥食譜 ...
2017-03-10 -
3類減肥食物 吃出好身材
減肥吸脂食物： 富含膳食纖維的食物，能促進脂肪分解和腸胃蠕動，達到清理腸胃、吸走脂肪、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分，也能在消化過程中，吸附有害物質，減少身體毒素堆積，有助消除內臟脂肪。...
2017-03-10 -
10種減肥食物 助你輕鬆燃脂
想減肥從節食入手，有沒有想過有些食物可以提高機體的新陳代謝率，加快脂肪分解的呢?有!下面教大家最10種最適合的減肥食物，想減肥，要優選這些食物哦。 羽衣甘藍 公認的“蔬菜之王”，可能是地球...
2014-08-04 -
3類美味減肥食物減肥養生
主打冬瓜 冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜盅，也可以醃製成糖冬瓜等，且更可以入藥治病。 中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減...
2014-08-06 -
教您產後如何減掉小肚腩 可多吃減肥食物
產後減肥尤其是減掉被撐開的小肚腩，始終是一個熱門話題，同時也是一大難題。到底產後如何減掉小肚腩呢？產後如何減掉小肚腩：1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，...
2015-09-27 -
產後恢復迷人身材8動作 減肥食物助瘦身
誰都希望自己產後還是一個人見人愛的幸福媽媽，所以很多的產後媽媽都希望自己的身材早日恢復，做一個健康快樂的辣媽。產後恢復迷人身材8個動作：1、從沙發上彈起來辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完...
2015-09-10
