-
見招拆招 9種冒牌減肥食物N宗罪
騙人的減肥食品 各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現在小編就要幫大家數數9健康減肥食物的N宗罪,讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是下面的食...
2010-08-31 -
秋天最適用的五種減肥食物
秋天,天氣逐漸轉涼,由於生理原因,人的食欲會變好,胃口大開,不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人,這個季節體重最容易反彈了。 適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供...
2010-09-02 -
那些被我們扔掉高效減肥食物
那些口味不好的蔬果皮、籽或葉子,你會怎麼處理它們呢?扔掉?事實上,這些被扔掉的“無用食材”,無一不隱藏著瘦身玄機。下面,我們就教你如何用廢棄蔬果皮、籽或葉子,讓你一月穩瘦12斤。 一、皮:被忽...
2014-05-22 -
減肥期,最該吃的減肥食物就是它!
很多女性常常減肥失敗,因為減肥時往往又害怕饑餓。其實,饑餓時可以吃一些超強飽腹食物,這樣既不發胖,也能解決饑餓問題。 1.蘋果 蘋果含有可溶性膳食纖維和果膠,能產生飽腹感;蘋果還可對血...
2016-08-22 -
秋季減肥根據體質對症下藥 配合運動效果好
最近又悄悄地肥了幾斤。如何減肥呢?下面這篇文章為你介紹了科學減肥法,根據不同體質特徵,從減肥者內部進行調理,達到減肥的目的。肥胖易引起其它多種疾病肥胖的人由於血中膽固醇含量較高,膽汁濃度相對增加,再...
2016-10-10 -
嘴饞怕長胖?適合晚上食用的減肥食物
對於想減肥的美女來說,最難過的一關就是美食當前能紋絲不動,在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下,往往會敗下陣來,乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩,在享受美食的同時也能保持好身材,秘密就是在於他們對食...
2015-11-06 -
想瘦?適合晚上食用的減肥食物
相信大部分的女性都有想要減肥的想法,即便是本身就不胖的女性也會希望自己再瘦一點。為了減肥很多人晚上都都採取不吃東西的方法。然而適當的減少飯量不但有利於減肥,對身體也是有好處的。但是過度節食就會對身...
2014-12-25 -
嘴饞怕變胖?5種減肥食物晚上吃亦可
對於想減肥的美女來說,最難過的一關就是美食當前能紋絲不動,在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下,往往會敗下陣來,乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩,在享受美食的同時也能保持好身材,秘密就是在於他們對食...
2016-07-02 -
虛胖減肥最快的方法,幾種虛胖減肥食物
肥胖分為兩種一種是實胖,一種是虛胖。實胖的人比較結實,身上的肉也比較緊實,而虛胖肉比較鬆軟,綿綿的。相較而言虛胖要比實胖更容易減下來,因為虛胖的人身上的肉還沒有轉化為肌肉,減起來相對輕鬆。下面為大家...
2016-10-17 -
春季減肥食譜大全 婚前高效減脂
1.〔香蕉奶茶〕 材料:去皮香蕉2根、鮮奶300西西、冷開水200西西 做法:香蕉、鮮奶、冷開水,放入果汁機中打成果汁,置冰箱中當茶飲溫服(可用微波或隔水加溫)。 功效:滋補生津、潤腸通便。適用於...
2017-03-08 -
秋季減肥的方法 推薦自製山楂減肥茶
秋季氣候宜人,比較適合減肥。那麼,哪種方法減肥效果比較好?現在市面上的減肥方法各種各樣,很多人已經眼花繚亂。下面我們就來介紹自製山楂減肥茶,其安全可靠,通過調節機體的內分泌,進而達到減肥的目的。...
2016-08-25 -
秋季減肥養生吃紅豆 瘦身也暖胃
導語:紅豆含有豐富的維生素和多種人體所需的蛋白質、礦物質等等。而且對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。經常吃紅豆可以增強腸胃蠕動,減少便秘。對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。下面就介...
2017-03-08 -
減肥不一定要節食 夏季減肥食譜輕鬆瘦
減肥一定要辛苦的節食嗎?答案是當然是NO!只要吃對食物,照樣可以輕鬆享瘦,今天推薦3款美味減肥晚餐,趕緊一起來試一下吧。 百年好合 材料:蝦仁100克,新鮮百合200克,西芹100克,紅椒50克。...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜推薦 讓你必瘦無疑
夏季減肥最重要的是要找對方法,炎熱的夏季不宜運動減肥,因此小編建議夏季可以飲食減肥為主,再加上適量的運動,雙管齊下,減肥效果加倍給力。而說到飲食減肥,下面這幾款減肥食譜美眉們是不能錯過了。 上湯菠...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜推薦
最快速的減肥法 此種方法需花兩周的的時間 第一周:多食用低脂牛奶、酸乳酪和乾酪製成的乳製品,還有蔬菜水果。 第二周:食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花湯、大醬湯等,還有碳水化合物,如麵條、米飯、蕎...
2017-03-08 -
夏季11種最佳減肥食物 促代謝消水腫
薄荷 薄荷對消除水腫有很大的作用(誰都不想在穿比基尼時顯得身材腫脹),也能潤滑胃腸道,改善消化不良。可以試試做一杯薄荷冰茶或用新鮮的薄荷葉泡水。 莓類水果 新鮮的藍莓、樹莓等是每個人夏日裡最愛的零...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜推薦 七款食譜讓你必瘦無疑
夏季減肥最重要的是要找對方法,炎熱的夏季不宜運動減肥,因此小編建議夏季可以飲食減肥為主,再加上適量的運動,雙管齊下,減肥效果加倍給力。而說到飲食減肥,下面這幾款減肥食譜美眉們是不能錯過了。 上湯菠...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜之蔬菜沙拉的做法
一直覺得沙拉很貌美,不過平時很少做,一般都是在外面吃的,看到別人自拌沙拉,很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬,自己在加飭了一碗,看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺 蔬菜沙拉的食材: 主料:黃瓜45g...
2017-03-08 -
秋季減肥方法 推薦八款減肥敗火湯品
不管是在什麼時候,總是會很多人忙著在減肥,而總是找不到適合自己的減肥方法!其實減肥的最終目的,是讓自己養成一個比較良好的飲食習慣,進而可以保持苗條的身材。減肥者的飲食是減肥工作中比較重要的一部分...
2016-08-22 -
秋季減肥飲食 最佳選擇時蔬
導讀:秋天氣溫下降,減肥的MM要適當調整你的減肥餐單了!那麼,秋天吃什麼減肥呢?下面,39減肥編輯分享3款減肥蔬菜,教你輕鬆排毒瘦身,輕盈滋潤享瘦一秋! 秋季減肥蔬菜NO.1 胡蘿蔔 ...
2017-03-08