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秋季潤燥這樣吃奶類 補充鈣質+滋潤腸胃
奶類食品有豐富的營養價值,是女性秋季養生不可缺少的健康食品。不過,光是喝牛奶會不會有點單調呢?除了喝牛奶,你還可以這樣妙用奶類食品,輕鬆補充營養又可口美味。對於成年人來說,無需刻意每天喝一杯牛奶,就...
2013-08-28 -
秋季潤燥有靚湯
燥又稱“燥火”。因夏天暑氣耗精傷氣,再在秋季感受燥氣,耗傷津液,化熱化火。常會引起人們咽幹發熱、牙齦腫痛、鼻衄乾咳、疲乏無力以及大便幹結等,秋燥者的情緒還會因這些不適而變得煩躁不安。中醫認為,對於這...
2017-03-09 -
4款秋季潤燥靚湯推薦
合適秋季特徵能針對性預防秋季常見病,你可以選擇食用。 白茅根雪梨豬肺湯 用料:鮮白茅根200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。 功用:清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。 適宜:肝炎、肝硬...
2010-09-20 -
秋季潤燥養顏食療妙方
秋天,秋高氣爽,風乾物燥。入秋後,人們常會覺得口幹鼻燥、皮膚發幹、脫屑,甚至出現皮膚皸裂等症狀,這主要是秋季氣候所致。秋天防燥養顏,可服食療方。 番茄黃瓜飲:番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,共攪碎後過...
2016-05-13 -
小兒秋季潤燥湯水有哪些 推薦5款藥膳湯
小兒秋季潤燥湯水有哪些 蘿蔔菠菜黃豆湯 材料:白蘿蔔250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。 做法:1、菠菜揀去枯葉,洗淨。蘿蔔洗淨,切小丁; 2、黃豆浸泡30分鐘漲發。在鍋中加...
2016-10-14 -
秋季潤燥喝什麼魚湯 強推鯽魚湯
秋季潤燥喝什麼魚湯 雪梨銀耳鯽魚湯 用料:鯽魚1條、雪梨1個、銀耳10g、薑片10g、鹽少許、油適量。 做法:1、鯽魚去鱗、鰓、內臟後洗淨; 2、銀耳用清水泡發,洗淨後撕成小朵; 3、...
2016-10-12 -
五款秋季潤燥果汁
秋季的新鮮果蔬,富含人體所需的多種營養物質,對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效,榨汁後與其他有益食物同服,更是秋季養生保健的上佳飲品。 梨汁 梨肉香甜多汁,有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,...
2009-11-03 -
秋季潤燥靚湯 太子參百合湯
用料:太子參25克,百合15克,羅漢果1/4個,豬瘦肉250克,水1000毫升 【注:素食者不加肉,改為加甜玉米兩根即可】 做法: 1,所有材料放快速煲裡,用老火湯檔煲2個半小時即可 ...
2011-10-12 -
秋季潤肺食譜,選這三款效果好
每當到了秋季時節,人們在天氣乾燥的狀態下,很容易出現咳嗽不止的症狀,因此,在秋季養生,需要從潤肺入手。那麼,秋季潤肺食譜有哪些? 蓮藕木耳排骨湯 材料:蓮藕、木耳、排骨、大棗適量。 做法: 1、排骨...
2016-09-29 -
秋季兒童必喝 推薦4款小兒秋季潤燥湯
小兒秋季潤燥湯有哪些 菠菜蛋絲湯 原料:豬肉50克,雞蛋1個,菠菜3棵,粉絲,高湯250克,鹽、澱粉各少許。 做法:1、將豬肉洗淨切片,加入一點鹽、澱粉,拌勻醃30分鐘。 2、粉絲用冷水...
2016-10-09 -
秋季潤燥家常菜有哪些 推薦5道家常菜
秋季潤燥家常菜有哪些 雙耳冬菇 材料:水發銀耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,雞湯適量,黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。 做法:將上料摘好洗淨放鍋內,置火上,用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透...
2016-09-28 -
秋季潤燥喝什麼養生湯最好 5款靚湯別錯過
秋季潤燥喝什麼養生湯最好 竹蔗茅根馬蹄湯 配方:竹蔗250克,新鮮茅根100克,馬蹄250克(去皮)。 制法:竹蔗洗淨剁成小段並破成片,與洗淨的鮮茅根、馬蹄(可切小塊),同入砂鍋,加清水...
2016-09-27 -
秋季潤燥喝什麼 首選玫瑰花茶
秋季潤燥喝什麼 玫瑰花茶 玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。 在秋季...
2016-09-26 -
寶寶秋季潤燥吃什麼 首選銀耳百合羹
寶寶秋季潤燥吃什麼 1、銀蓮百合羹 作用:滋燥潤肺,補脾寧心,是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽幹或肺燥乾咳無痰者,亦可食用。 原料:銀耳(雪耳)5克,蓮子肉15克,幹百合10...
2016-09-22 -
秋季養生宜潤燥生津 秋季潤燥多吃四種花
秋季氣候變化較快、空氣乾燥,容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之氣肅殺,又容易催生“悲秋”之感,故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津,疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開,非常適合作為時令養生佳品,能夠安...
2014-10-06 -
寶寶秋季潤燥吃什麼最好 多喝粥與蜂蜜
寶寶秋季潤燥吃什麼最好 粥 剛剛進入秋季,寶寶會有脾胃功能減弱的現象,而粥正是此時調節脾胃最好的食品,秋後早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃,如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥...
2016-09-18 -
秋季潤燥滋補湯有哪些 這5款靚湯一定要喝
秋季潤燥滋補湯 【紅白果仁湯】 材料:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。 做法:將材料一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適...
2016-09-13 -
秋季潤燥花茶喝什麼 4款花茶滋陰潤燥
秋季潤燥花茶喝什麼 玫瑰花茶 玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。 ...
2016-09-09 -
4款秋季潤燥百合粥的做法別錯過
秋季潤燥百合粥的做法 蓮子百合粥 材料:大米150克,百合幹25克,蓮子25克,枸杞2顆,冰糖30克。 做法:百合幹用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗乾淨用冷水浸泡...
2016-09-08 -
秋季潤燥一定要吃的:秋芹肉餅
用料:芹菜400g 腿肉絞餡300g 麵粉500g 熱水250ml 鹽少許 調料:生抽5ml 老抽5g 料酒5ml 鹽3g 糖3g 蔥花15g 薑末5g 味精少許 做法:1.麵粉中加入少許...
2011-09-23