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多喝開水好處多 深秋季節的養生之道
天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用,但並不適用於所有的人,平常有燥熱、手腳心發熱等陰虛症狀的人,可以適當選擇“甘寒”食物。比如,伴有虛弱、食少、水腫的心血管病人冬天吃涼性的鴨肉,能起到...
2012-10-30 -
細數秋季吃梨的養生功效
梨富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種維生素,對人體健康有著很重要的作用。梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用。 中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以説明人體...
2014-10-14 -
秋季養生湯大全及做法
秋季多喝一些湯既可以幫助我們緩解自身出現的腸道消化疾病又可以幫助我們達到一個很好的養生效果,秋季養生湯可以選擇一些骨頭湯,骨頭湯可以有效地幫助我們提高自身骨骼的韌性與強度,幫助我們改善自身的免疫力...
2015-12-03 -
秋季養生湯的做法大全有哪些
秋季是我們非常容易出現感冒的一個季節,所以日常進行一些養生運動可以幫助我們大大降低自身出現感冒的幾率,食療方法,也是一種非常不錯的方法,多喝一些湯效果非常顯著,可以幫助我們提高腸道消化能力的同時提...
2015-12-03 -
秋季吃梨的養生食譜
梨,又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁,甘甜清香,風味獨特,營養豐富,故有“百果之宗”的美譽。宋代邵雍在《食梨》中寫道“願君莫愛金花梨,願君須愛紅消梨。金花紅消兩般味,一般顏色如胭脂。紅消...
2009-09-02 -
秋季頭部與腳部的養生保健
實際上,與此相似的說法早有記載,例如《備急千金要方》中說:“人頭邊勿安火爐,日久引火氣頭重目赤……冬日凍腦……聖人之常法也。”《脈法》中也說到“聖人寒頭暖足,治病者取有餘而益不足也。”寒頭暖足,...
2010-09-01 -
推薦 秋季寶寶的養生手冊
養腸胃食物 所謂養腸胃的食物,即是一些富含粗纖維的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等,粗纖維可以改善胃腸道功能,防治便秘。另一些具有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等也可以有效...
2010-10-13 -
秋季四種水果的養生禁忌
1、蘋果 果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。 2、梨 具有止咳、化痰和清燥等作用...
2010-10-20 -
秋季滋補養生湯主要有哪些
養生是現代人類很看重的問題,多數人喜歡是春季滋補養生,而有些人則喜歡在秋季,其實每個季節都可以養生,對身體的器官養生有一定的選擇,而秋季宜養肺,天氣乾燥,容易上火,因此要多吃清熱類的食物,因此秋季...
2015-08-23 -
秋季滋補養生湯的做法是什麼呢
羊肉湯> 一到秋天,天氣開始變得乾燥、微涼,而且人們都開始添衣加被了。這個時候,每一頓飯的最後都加上一個養生湯,是再好不過了,因為這時候天氣乾燥,隨之人們也會覺得乾燥,所以加一個養生湯,就會化解身...
2015-08-24 -
中醫推薦 秋季的4大養生藥膳
溫補脾陽藥膳——蓮米氽鵪鶉 原料:淨鵪鶉100克,雞蛋1只(只用蛋清),冬筍10克,蒸熟蓮米15克,水發口蘑5克,醬油、黃酒、花椒水、鹽、水生粉、味精、鮮湯各適量。 製作:(1)將鵪鶉肉切成...
2010-09-19 -
秋季女性的養生法寶
在中醫理論中,“春夏養陽,秋冬養陰”。女性主“陰”,秋天應更注重身體呵護。此外,秋天“燥邪當令”,長期乾燥的環境極易損耗人體津液,女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態,因此...
2009-09-25 -
中醫:秋季滋陰潤燥的養生食譜
白茅根雪梨豬肺湯 用料:鮮白茅根200克,雪梨4個,豬肺1副,瘦肉500克,陳皮5克。 制法:豬肺洗淨,放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊,白茅根切段;陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲,先武火煲滾...
2013-08-29 -
秋季養生湯的做法
蓮藕 在秋季的時候是很多人比較容易生病的食物,因為秋季的氣候很乾燥,而到了秋季的時候很多人都會亂穿衣,所以說這個時候很容易感冒或者是其他的疾病發作,現在很多人都喜歡在秋季的時候喝點養生湯,這樣可以...
2015-09-17 -
女性秋季應該如何健康有效的養生保健
一、 情志養生 所謂情志,即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六欲,人皆有之,情志活動屬於人類正常生理現象,是對外界刺激和體內刺激的保護性反應,有益於身心健康。《黃帝內經》指出,...
2012-08-18 -
秋季三款滋補養生湯做法
一、田螺老鴨煲 食材:老鴨1只,田螺500克,薑、蔥一些 調味料:鹽、味精、料酒 做法: 1、田螺買來後先用清水浸泡48個小時,等泥沙吐淨後取螺肉,清洗乾淨備用; 2、老鴨清理乾淨,放...
2014-08-12 -
秋季的早餐該如何吃?謹記2點更養生
秋季,天氣逐漸乾燥,皮膚出現缺水現象,聲音容易嘶啞,同時也容易引起秋燥乾咳。這時,通過飲食調理,是個不錯的選擇。而一天的飲食之中,早餐最為重要。那秋季的早餐又該如何吃呢?第一,早餐遵循量少質優,幹稀...
2014-10-13 -
秋季推薦5款美味養生湯
秋天一來,養生的重點就應該放在潤肺滋潤上,人們通常會選擇在家中煲湯喝,那什麼樣的湯更適合秋季來喝呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 豆角幹煲排骨湯 材料:豆角幹100克、排骨500克、水...
2013-09-12 -
秋季養生湯
秋季天氣開始變冷,而秋季這個時機,因為季節的交替,因此容易引發感冒等疾病,而且秋季天氣乾燥,所以說秋季是養生的好時機,當然秋季養生最好從滋陰潤肺入手哦。那麼你知道有哪些秋季養生湯有益秋季健康呢?一...
2013-08-02 -
秋季男人的養生方法
秋季天氣乾燥,再加上氣溫的變化,各種流行病也開始氾濫起來,稍有不慎,就會成為這些疾病的困擾者。特別是男人,秋季更需要養生保健。男人養生5大秘訣,一定要知道。 1、補充維生素 維生素在人體免疫系...
2012-10-13