-
羽毛球指南 揭秘其運動保健價值
編者按：羽毛球作為有效的保健體育運動被更多的人接受俄喜愛，但是，有多少人對於羽毛球常識很瞭解呢?羽毛球運動價值是什麼?保健功效體現在哪呢? 羽毛球指南 揭秘其運動保健價值 一、娛樂性 1、...
2012-08-14 -
支招：每天4個3分鐘運動保健康
4個3分鐘運動，是醫學理論指導下的一種有效的健身鍛煉方法。 腹式呼吸3分鐘 仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內臟器官的...
2011-02-10 -
關於肝硬化的運動保健
關於肝硬化的運動保健。肝硬化疾病在日常生活中困擾人們的一大疾病，一提到肝硬化疾病，很多人對這個問題就頭大，因為肝硬化的分類有很多，而且如果治療不及時的話病情惡化還會帶來一些併發症，讓人卻是很頭疼。有...
2016-03-11 -
肝炎日常運動保健方式如何選擇？
導讀：運動保健能提高肝炎患者的免疫力。但對於肝功能正常的肝炎患者來說，需要注意選擇合理的運動方式，方能達到理想的效果。那麼，在日常運動保健中，肝炎患者可以選擇什麼樣的運動方式？ 適當的鍛煉能提高肝...
2016-03-11 -
如何運動保健自己的腿腳
養生之道網導讀：如何保健自己的腿腳？腿腳是我們來一走路的前提，只有腿腳靈活，走路不吃力，才能更好地活動和做自己喜歡做的事情，那麼如何保健自己的腿腳呢？下面養生之道網為您介紹如何保健自己的腿腳，看看吧...
2016-08-01 -
秋季運動喝水要謹慎 小心胃病纏身
秋季是運動減肥的最佳季節，但很多人運動減肥後喝水方式不正確，這樣容易引發各種疾病，一起看看吧。 秋季運動減肥後不能隨意喝水 運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多，如運動後不正當的喝水方式會引...
2017-03-06 -
【白領男士運動保健不能少】
很多男士在上班後非常忙碌,從而忽略了身體的健康.直到發現身體有異樣的時候已經來不及了.所以,想要確保身體維持在健康的狀態,日常的保健工作非常重要. 針對白領一族的男士,專家特意提出以下幾種運動保健...
2017-03-07 -
老人運動保健的三大養生原則
運動鍛煉是強身健體最好的選擇，每天堅持舒展筋骨，四肢會更健康靈活，其實不必做什麼高難度的動作，簡單的壓壓腿就可以了。科學證實，壓腿是在做所有運動前最好的熱身動作，從年輕時起就每天壓腿，到老時還...
2016-01-19 -
【久坐不動危害大運動保健幫您解煩憂】
生活越來越方便了，人們的衣食住行等日常活動很多都不再需要人們活動了，更甚者是在工作，學習的時候更是少運動，但自己提醒，如果久坐不動的話，對人身體的危害非常的大，下面小編為大家介紹的幾種運動保健的方...
2017-03-07 -
【運動保健後注意事項大揭秘】
通過運動保健的方法，增強自身的抵抗力和健康是一種非常理想的方法，那麼您對運動保健注意事項知道多少呢，下面小編將要為大家介紹的是運動保健後需要注意的事項，希望能夠對大家有所幫助。 運動保健注意事項...
2017-03-07 -
科學有效的運動保健操
如何科學地運動，其中有不少學問。只有瞭解了運動的科學原理，才能收到最大的保健效果，以下的幾招希望對你有所幫助。 跳躍運動壯骨骼，每天堅持做上下跳躍的女性，一年後骨密度增加，最易發生骨折的髖部...
2011-08-17 -
肩周炎的運動保健
肩周炎俗稱“五十肩”多發於中老年人之間,主要表現就是肩部不適勞累酸痛等,對於患有肩周炎的中老年朋友們，除了適當的藥物治療何輔助治療之外，鍛煉也是必不可確的，經常的運動鍛煉能夠很好的緩解這種症狀的發...
2016-04-08 -
肩周炎的運動保健方法
肩膀對於我們來說很重要，所以要警惕肩周炎的出現。隨著工作和生活壓力的增大很多人患上肩周炎，尤其沒有正確的坐姿，使得身體出現變形，肩周炎是一種尤其發生在中老年人群之中的疾病，使得身體出現僵硬，活動受...
2016-04-07 -
秋季運動養生的方式
雖然秋季季節多變但還是要堅持運動，運動的方式很多，堅持運動的好處就是增強身體的 免疫力，減少感冒著涼，老人在這個季節要注意加衣保暖，合適秋季的運動很多有慢跑，跑步不再速度而是在於運動的過程中讓身體...
2016-01-09 -
秋季運動注意什麼
秋季容易感冒，身體各方面都出現轉變，秋季皮膚會出現乾燥的現象，還有嘴唇會脫皮，這是秋季最常見的症狀，就算是在天氣多變得秋季還是應該堅持鍛煉。秋季鍛煉要注意什麼呢?天氣多變老年人早晚出行要記得加衣服...
2016-01-09 -
微運動保健康
白領一族，上班壓力可想而知。不妨利用工作間隙的零散時間，來場微運動，重塑體型保健康。跳跳繩跳繩是一個很好的選擇，堅持每天跳，也許剛開始一次才能跳十幾或幾十個，慢慢地就能一次跳上百個了。只要平整的場地...
2017-03-07 -
秋季運動謹記4件事為健康加分
進入到秋季後，由於氣溫持續走低，很多人往往會沒有了鍛煉的激情，變得懶散起來，提到運動，就拿天氣冷作為藉口。其實秋季是非常適合運動的，因為沒有春季的乍暖還寒，沒有夏季的潮濕悶熱，更沒有冬季那樣的寒...
2015-11-05 -
春痔猛如虎 運動保健康
隨著春天的到來，萬物復蘇，痔瘡也進入高發季節。近期，各大醫院肛腸科掛號就診患者明顯增多，其中，痔瘡患者占八成以上。可見乍暖還寒的初春要尤其注意痔瘡的預防，那麼，日常生活中要如何預防痔瘡發作呢? 很多...
2016-09-08 -
秋季運動6個減肥小方法 讓你輕鬆瘦身
秋季天氣涼爽心情也好，當然我們需要活動筋骨，開始鍛煉啦，秋季運動減肥的效果是不錯的，首先我們需要瞭解秋季運動減肥都有哪些方法，才能從這些方法入手得到很好的減肥效果，接下來為大家介紹秋季運動減肥小方法...
2016-10-18 -
扁平苔蘚患者日常運動保健
患了扁平苔蘚的朋友們不要心急，我知道你們肯定很想趕快好起來，但是任何的疾病的治療都是需要時間的，而且患者在治療的過種務必要做好以下所介紹的有關扁平苔蘚患者日常運動保健工作。 去除各種不良刺激，...
2016-03-31
