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慢性腎病患者的運動保健治療措施!
慢性腎病患者的運動保健治療措施!慢性腎病患者常常會從醫生、家人或親朋好友那裡得到這樣的忠告:“一定要注意休息!”“千萬不要累著!”於是,腎病患者理所當然地休而息之,不敢稍事活動。更有甚者,就此臥床不...
2016-03-11 -
秋季運動減肥的六大誤區
女人一旦進入減肥誤區,就算運動再多也是徒勞的,只要你學習了秋季運動減肥的六大誤區,簡單避免就可以解決怎樣減肥的煩惱。 誤區一:連續做仰臥起坐和側彎腰運動 仰臥起坐適於增強腹部肌肉,用來減少局...
2014-08-28 -
專家詳解肝炎的運動保健
肝炎的保健方法有哪些?我院專家說,對於肝炎的保健方法,可以通過運動,飲食等方法來保健,那麼肝炎的運動保健方法有哪些呢?下面就讓我院專家來詳細的為大家解答。 一、肝炎的運動保健原則 肝炎的運動保...
2011-06-07 -
肩部運動保健操
這套操對保持肩關節的功能,因此,很適合那些工作家務較忙、抽不出時間鍛煉的中年女知識份子。 第1節 邁步後伸臂” 預備:直立,體側對著桌邊或窗臺。一手握拳支撐桌面或窗臺,肘關節伸直。 動作...
2009-07-13 -
糖尿病運動保健的注意事項
如果糖尿病病人經過治療,已經有了一定的改善,要是沒有好的糖尿病保健方法,也會導致糖尿病的控制不理想,進而加快糖尿病的發展速度,所以好的治療基礎上,要有好的保健方法,那麼糖尿病保健中運動保健要注意...
2012-11-14 -
秋季運動養生小常識
高血壓="center"> 一場秋雨一場涼,立秋過後就分早、晚涼了。秋風肅殺,開始體育鍛煉的人又多起來。適宜的體育鍛煉,從中醫的角度來說不僅可以調養肺氣,提高肺臟器官的功能。不過運動也有需要注意的...
2013-05-09 -
常運動不易患卵巢癌,運動保健
對於癌症的預防有很多種方式,一般通過藥物預防,有通過食物預防的,也有通過日常的生活習慣來預防的,生活習慣主要是一些作息上的.其實癌症的預防也和運動有一定的關係,下面我們介紹一下運動對於預防卵巢癌的...
2011-02-16 -
O型腿的運動保健方法有哪些
由於從小站立比較早,或者小時候出現過缺鈣的症狀,不少女性都覺得自己的腿不是很直,甚至出現了O型腿,愛美之心人皆有之,不少患者都想瞭解是否可以通過日常自我矯正,擁有筆直修長的雙腿呢?那麼O型腿的運動...
2016-04-19 -
O型腿運動保健方法
孩子在剛出生時一般都會有羅圈腿的症狀,也就是我們熟知的O型腿,但是隨著年齡的增長,孩子的腿部會越來越直,如果孩子兩歲之後還是O型腿就應該引起重視,必須儘快進行治療,可以用運動療法,下面為大家介紹O...
2016-04-18 -
骨關節炎運動保健有哪些
適當運動鍛煉對保持和改善關節活動以及增強受累關節肌力相當有利,以主動不負重練習為主,先作增強肌力的練習,再逐漸練習增加關節活動度,大家對於骨關節炎運動保健不是太瞭解,所以今天我們來瞭解一下骨關節炎...
2016-04-13 -
膝關節炎的運動保健方式有哪些
膝關節炎的主要臨床表現為疼痛,常在關節負重時,如上下樓時或下蹲起立時髖、膝關節酸痛脹等,發病初期,休息後關節疼痛可緩解,但膝關節炎患者們又需要鍛煉,增加膝關節的穩定性,緩解關節疼痛,那麼,得了膝關...
2016-04-13 -
秋季運動需要注意的問題都有哪些呢
秋季運動可以說是非常關鍵的,很多人原意去跑步,或者是去跳舞等等,不過,您知道嗎?很多情況是不適合運動的,如果非要去運動的話,那麼帶來的收穫可能不會太多,那麼,哪些情況不適合運動呢?下面的介紹就為您...
2013-03-10 -
慢性腰肌勞損的運動保健法
慢性腰肌勞損治療時間較長,患者在治療的同時可進行一些運動保健以提高療效,緩解疼痛。如轉胯運腰、轉腰捶背、雙手攀足等。 1.轉胯運腰:患者兩腿開立,稍寬於肩,全身肌肉放鬆,雙手叉腰,調勻呼吸。活動...
2012-10-29 -
腰肌勞損的運動保健方法
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動性受限,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明,運動療法對其有較好的效果。下面我們就看一下腰肌勞損的運動保健方法...
2016-04-18 -
腰肌勞損運動保健療法
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動性受限,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明,運動保健療法對其有較好的效果。 1、腰肌勞損的腰肌鍛煉保健法...
2016-04-18 -
秋季運動健身有哪些注意事項
秋季氣候涼爽,是運動健身的好時節,所以很多人會選擇在這個季節進行運動,而在運動的時候需要注意一些事情,以避免給身體造成不利影響,那麼,究竟在秋季進行運動健身有哪些需要注意的事項呢?下面我們一起來瞭...
2013-06-09 -
春季寶寶運動保健怎麼做
春暖花開,草長鶯飛。一年之計在於春,這時候也是寶寶生長的良好時機,為了寶寶快高長大,爸爸媽媽肯定會帶寶寶出去運動運動。但是,對於寶寶運動的時間選擇、服飾的選擇、項目的選擇,爸爸媽媽們是否選正確了...
2011-04-15 -
清晨運動保健必須知
我們都知道“一日之計在於晨”,那麼對於鍛煉身體也是一樣的,在清晨起床之後我們一定要做到下面三件事情才是運動的最好效果,下面請聽專家為我們詳細講解這些問題。 第一件事:深呼吸。清晨睡醒後,不忙起床...
2013-01-08 -
白塞氏病的運動保健方法
白塞氏病的運動保健方法是什麼!白塞病的症狀要想徹底的治癒,除了必要的醫師指導藥物治療外,白塞病患者的家庭護理運動保健也是很重要的! 白塞病患者的病情和治療效果與病人的精神狀態,情緒有很密切的關...
2016-03-30 -
科學有效的運動保健方法
科學有效的運動保健方法,怎樣運動才能保證我們的身體健康呢?現在很多的朋友都在問著個問題,其實只要你瞭解了科學的保健運動方法你的問題就會迎刃而解。 跳躍運動壯骨骼,每天堅持做上下跳躍的女性,一年後...
2013-02-05