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秋季飲食宜清淡 8種蔬菜和祛濕食物要多吃
在秋季裡要吃些什麼蔬菜好呢?雖然已經到了秋天,但是天氣仍然較為炎熱,在這個時候還是要多注意飲食的。今天,要為大家介紹的就是秋季應要多吃的蔬菜以及吃什麼可以祛濕,千萬別錯過了。秋季飲食原則多喝水:水是...
2016-08-16 -
夏季防曬飲食攻略:與曬黑抗戰到底
一旦進入夏季,我們好像整個人都進入了一種與紫外線抗戰的狀態,今天就為大人和小孩都獻上夏日防曬飲食攻略,與曬黑抗戰到底!防曬食物一:綠茶綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質能夠讓導...
2014-06-25 -
老年人秋季飲食有原則 謹防4大誤區
到了秋季,老年人的飲食應該如何安排呢?秋季飲食的安排,老年人應該要區別於夏季飲食,這樣對健康才會有所幫助。今天,為大家支支招,介紹一下老年人秋季飲食的原則和誤區,快來一起學兩招吧。老年人秋季飲食的原...
2016-09-05 -
中年男性健康飲食攻略 40歲後儘量別吃肥肉
步入中年以後,男人的各種壓力要麼讓他們應酬吃得過量,又或者勞累過度顧不上吃飯,頻繁往復,健康就受到了影響。要知道,健康的食譜才會保證男人有活力又健壯,就讓我們看看中年男人的健康飲食攻略吧。中年男人每...
2015-03-14 -
春季上班族7種小毛病飲食攻略
整天忙於工作的上班族,像上了弦的發條,難能喘息下來。春季來到,身體卻小毛病不斷,今天不停出汗,明兒腰酸背疼……春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩定,身體也隨之產生諸多問題,巧吃食物,幫你解決各...
2014-03-24 -
高考考生熬夜必備的飲食攻略
熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中...
2012-05-16 -
秋季飲食先潤燥 家常菜食譜大全
秋季飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為主要。秋季三個月的飲食總原則:宜少食辛味,多食酸味,即減少食用辛辣口味的食物,如:蔥、薑、蒜、韭菜;多食用口...
2016-09-16 -
肺纖維化秋季飲食和保健方法
一、秋季飲食 1、黃豆芽:黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物。在這個過程中,大豆在自身酶的作用下,蛋白質結構變得疏鬆,蛋白質的消化率和生物效價提高,維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增...
2014-11-26 -
解暑的清涼飲食攻略
中暑是由於在高溫高濕環境下,人體內產熱和吸收熱量超過散熱,人體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。對高溫環境適應能力減退,體內產熱和吸收熱量超過散熱量是中暑的主要...
2017-03-10 -
春節期間腎友飲食攻略
春節,幾多歡喜幾多憂。開心的是一家團聚其樂融融,憂的是一家團聚,各種美食擺在面前,讓人垂涎欲滴。而腎病患者的飲食安全讓人退避三舍,尤其對中後期的腎病病人來說,不比其他人,更比不來正常人,身體經不起...
2017-03-10 -
入秋養生6要訣:秋季飲食宜滋陰潤肺
秋天是萬物成熟收穫的季節,也是人體陽消陰長的過渡期。因此,秋季養生,無論從情志、飲食、起居等方面都要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律,以養收為總的原則。具體來說,有下面6個要訣: 忌悲。中醫理...
2017-03-10 -
秋季飲食養生 必需備有三款藥膳營養食譜
什麼多吃好,什麼不宜吃多,有哪些養生食譜適合在秋季食用。掌握這些就可以減少不適和病症,多一些健康,讓你在這個秋季開心愉快! 適宜適當吃一些生食 現代醫學研究證明,多吃生食有益於防治癌症。因為...
2010-11-04 -
大腸癌患者的飲食攻略
在我們的生活中,食物是不可替代的,相信大家都是瞭解的。許多人卻認為自己的身體是鐵打的,無所不能的,這也導致了許多的病症發生。結腸癌就是比較常見的一種。下面小編就帶大家一起來瞭解一下結腸癌疾病患者的...
2016-09-01 -
慢性輸卵管炎的飲食攻略
慢性輸卵管炎引起的輸卵管肥大和輸卵管積膿、積水是造成女性不孕的重要原因之一。血之運行,貴在流通,若恣食生冷,寒邪內傷,血寒則凝,影響女性輸卵管等器官的健康,因此要常食營養豐富而又清淡之品。日常要注意...
2013-11-20 -
秋季飲食少辛多酸 解讀五行人食療調養法
初秋時節天氣仍悶熱,暑氣難消,自然界的陽氣變化也從“長”的狀態轉向“收”的狀態。飲食方面可少吃薑、蔥、辣椒等辛味食物,多吃酸、鹹味食物,如大麥、黑豆、豇豆、鴨子、海帶等。 起居調養宜早臥早...
2016-05-14 -
斷奶期寶寶飲食攻略
這裡所說的斷奶是指斷母乳。10至12月寶寶的飲食應該已基本過渡到肉、蛋、奶、糧食、蔬菜為主的混合飲食,並初具一日三餐的格局。為了寶寶獲得身體發育的充足營養,應該給寶寶斷母乳了。儘管如此,奶類仍是寶寶...
2016-12-16 -
女性秋季飲食進補 謹遵3步養生法
秋季養生正當時,不少愛美的女性朋友會選擇在秋季飲食中小量進補,用以養生保健。但是女性進補也有技巧,正確進補才能達到食療養生的效果,女性秋季進補應循三步走。 自行進補第一步:學會舍 少吃辛辣刺...
2010-10-09 -
孕婦秋季飲食注意事項
推薦閱讀:養育快樂寶寶的10個細節 金秋時節,此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口,讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效,有可能會導致流產。有位婦女連續三年在秋季流產,她自己懷疑是習慣性流產...
2010-10-23 -
秋季飲食黑名單 這些食物千萬別吃
秋天丹桂飄香,萬里晴空,人們的心情也會隨之好起來,心情好,自然胃口也好。所以,吃貨們都已經在享受美食了,你在哪裡?但是,各位吃貨們在“大飽口福”的時候切莫輕視,秋季特別需要注意的就是飲食方面,病...
2015-09-24 -
秋季飲食需注意為寶寶“增酸”
“增酸”的目的是為了增強肝臟的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。 1、清熱解暑要繼續 清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子...
2012-09-04