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秋季飲食九大要點
秋季是一個進補的季節，但補也應補得科學，也需正確的飲食方式，以助於消化吸收。下列為秋季飲食所需要注意的九大點： 秋季飲食保衛戰（點擊進入秋季養生專題） 1、細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會...
2010-09-25 -
秋季飲食有三大誤區 5大飲食習慣最傷腎
過去有句老話：“一年之內，秋不食薑；一日之內，夜不食薑。”那麼，秋天和夜晚真的不宜吃薑嗎？營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。誤區一：“一年之內，秋不食薑”根...
2013-08-21 -
老人秋季飲食養生三大原則
秋季飲食養生，是指在秋季應用飲食調養來養生保健。秋季的特點是由暖轉寒，天氣乾燥，故中醫學將夏末秋初稱為溫燥，秋末冬初稱為涼燥，飲食養生方法有所不同。 秋季飲食養生的總原則是：飲食葷素搭配;多食...
2015-10-06 -
老年人秋季飲食五大原則
老年人秋季飲食五大原則 防寒溫裡 每日的早餐，用溫熱性質的食物，如煮粥配大棗和乾薑、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆漿、胡辣湯、羊肉湯、醋溜白菜、糖蒜等。 排濕祛風 遇有風雨陰濕天...
2015-08-27 -
睾丸炎患者的秋季飲食2則
睾丸炎患者在正規治療的同時要注意保健，忌辛辣刺激油膩食物，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分攝入，以提高身體抗炎能力。睾丸炎患者秋季可以經常食用以下的保健飲食： 魚腥草拌蘿蔔 ...
2012-11-02 -
秋季飲食養生：早粥晚湯
吃法一：早粥晚湯 身體健康 秋天保養要滋陰防燥。在飲食上，可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”，飲食結構以清淡為主。在秋季進補前，脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養，又易消化的食物，...
2012-10-23 -
辛辣生冷食物吃不得 秋季飲食禁忌大盤點
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、“熱傷風”等。秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，...
2012-08-21 -
秋季飲食要注意
立秋之後，氣溫開始逐漸下降，但餘熱尚存、秋陽肆虐，加上入秋後水較多，濕氣較重，容易導致濕熱鬱積於身。初秋0之際的膳食搭配上需要注意：不宜過食生冷，特別是生冷瓜果不宜隨意多吃(秋季是瓜果成熟的黃金季...
2012-09-25 -
秋季飲食養生：預防“秋膘”要吃什麼？
多吃這些食物讓你的“秋膘”去無蹤 脂肪能夠在人體中“肆虐”，主要是由於體內內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡的作用。 減肥的首選蔬菜便...
2012-11-15 -
秋季飲食養生的四個“首選”
潤燥 首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人 立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、...
2011-09-12 -
老年人秋季飲食保健原則
中醫認為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹，舌幹少津，大便於結，皮膚乾，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...
2012-09-24 -
秋季飲食養生的8個小常識
秋季如何飲食養生 第一、常吃有助養胃的食物 比如南瓜、小米等。秋季是消化道疾病的高發期，頻繁吃肥甘厚味之物會讓脆弱的腸胃“雪上加霜”，此時應該吃一些有助養胃的食物，比如南瓜、小米、圓白菜、...
2015-09-06 -
“四不要五建議” 女性秋季飲食養生
雖然天氣仍然炎熱難耐，但是秋天已到了。每到轉季的時節，都是女人養生要注意的時候，特別是秋季乾燥易上火，女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。一、秋季特點...
2013-09-23 -
女性秋季飲食四個禁忌 喝粥好處多
秋季到了，逐漸涼快起來的天氣給我們帶來好心情，但是飲食方便也要記得改善了。秋季胃口好，但是女性朋友不要暴飲暴食，生冷刺激的食品也儘量不要碰，因為秋季細菌的傳播會加快。而且最好多喝些粥，下面一起看看秋...
2013-09-12 -
秋季飲食養生的三大誤區
誤區一：“一年之內，秋不食薑” 過去有句老話：“一年之內，秋不食薑；一日之內，夜不食薑。”那麼，秋天和夜晚真的不宜吃薑嗎？營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能“多食”和“夜間勿...
2011-08-26 -
秋季飲食保健：六類人群吃月餅要留心
月餅宜鮮不宜陳吃鮮莫吃陳 因為月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質。新鮮月餅圓正飽滿，感觀好，鮮味濃，味美可口。陳月餅油脂已氧化酸敗，失去原有風味，甚至產生一種令人不快的“哈喇”味，更不利於健康...
2009-09-27 -
養生 如何調整秋季飲食結構？
秋季天氣逐漸變涼，秋風一起，雨水減少，溫度下降，氣候變燥，人體會發生一些"秋燥"反應，秋燥易傷津液，故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰為主。另外，秋季氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。...
2009-09-02 -
推薦 秋季飲食調理宜忌須知
秋天進補要依據身體虛症的類型和程度，合理安排，不可亂補。如果原本沒有虛症的人亂用補藥反而會引起負作用。虛症同時又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症進補才能達到良好的效果。例如，有些人在秋天大量吃...
2009-09-16 -
秋季飲食的9大注意
早餐不可省： 長假期間有了充分的時間可以睡懶覺，有時候起床晚了連早餐也省了。但睡醒後，處於十幾個小時的空腹狀態，假如不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導致胃腸不適。 細嚼慢嚥： 吃得...
2010-09-19 -
秋季飲食四原則：貼秋膘應有度
秋天來了，氣候宜人，人的食欲也開始變得更好了，很多人也開始為了迎接冬天的到來大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼注意事項？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下的4個注意事項是絕對...
2013-09-29
