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秋季養生的4種排毒蔬果
石榴汁抗氧化 以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁...
2012-09-28 -
大笑能養肺？秋季養肺要做好3件事
秋意一天比一天濃了，秋天是滋補的季節，在白露過後的這段時節，滋補應以清潤為主，補水潤肺是這段時間進補的主題。在秋天尤其要注意養肺，呼吸系統的慢性疾病非常容易在這個季節復發。如果能堅持做一些肺部保健操...
2016-09-17 -
秋季養生 菜譜秋季養生
自唐以來，歷代本草對砂仁的功能、主治都有記載。說明砂仁不僅可以藥用，民間把它當作調胃、養胃、助消化的保健食物，用來煲湯、燉肉、煮粥，甚至零食。 砂仁鯽魚羹 製作：砂仁15克，鯽魚500克。鯽魚加水...
2017-02-23 -
秋季養生堅果菜譜
秋季養生堅果菜譜 栗子參雞湯秋吃果，冬吃根!秋季陽氣收斂，也是自然界果實豐收的季節，正是食用栗子、花生、核桃、榛子等堅果的好時候。它們富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等營養物質，尤其入秋食用對健康...
2017-02-23 -
秋季養生喝什麼粥好 秋季養生粥的做法
過了立秋之後，開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼，此時更是保護溫軟腸胃的關鍵時刻，秋季飲食養生，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋季...
2017-02-23 -
秋季喝什麼湯 秋季養生湯煲湯食譜
秋季是一年之中養生最好的時節，而這個時候喝湯進補是最好的養生方法。那麼，秋季吃什麼好?秋季是進補季節，適合煲湯喝。秋季養生煲什麼樣的湯才好呢?下面就由小編為大家整理介紹秋季養生湯煲湯食譜大全，希望...
2017-02-23 -
秋季養生粥食譜大全
田雞粥：田雞只、乳鴿只、豬腳骨條、雞爪只、糯米0克、薑絲適量。田雞、乳鴿洗淨切小塊，與豬腳骨、雞爪、糯米、薑絲煮粥。主治軟骨症、發育不良、雙足無力、氣血不足、最適宜少年兒童食用。每日～劑。 首烏粥...
2017-02-23 -
推薦五款秋季養生粥 滋潤除燥補脾養胃
山藥大棗粥 配料：粟米、山藥、大棗做法：把山藥洗淨切成小塊，把大棗、粟米洗淨。把三者一同放入煮鍋中，加入適量的水，用大火煮熟即可。山藥和大棗都具有健脾益氣的功效，此款粥很適合脾胃虛弱者食用。 大棗...
2017-02-23 -
秋季養生應該多吃苦瓜和蓮藕
專家提醒：秋季進補應以清補、平補為主。除了陽虛體質者外，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。 另外，不同體質補的內容也各異。劉教授指出：臨床中常會...
2010-07-07 -
秋季養好這部位老來不受罪
後背是臟腑的反射區我們的後背是五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始以手掌大小為一個反射區，向下依次的順序就是肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區等。由於我們的後背可以反映我們的臟腑健康狀況，所以...
2016-09-18 -
益補五臟吃帶魚 秋季養生必備6類魚
秋季食用六種肥美魚1草魚——溫中補虛草魚是非常常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通，但其卻是暖胃、平肝祛風，溫中補虛的養生食品。秋季飲食中，不妨多買點草魚吃，屬於便宜有益的食物。2帶魚—...
2014-10-30 -
秋季養生清潤湯水不能少
秋季掌握正確的養生方法可以達到事半功倍的效果，女人秋季養生要注意養陰護津、補氣養血，下面我們來看看秋季女人養生方法。1、早臥早起，“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則，早臥可順應陽氣收斂，早起可使肺...
2016-09-13 -
秋季養生應多吃薯類食物防便秘
進入9月，我們剛度過了白露節氣，而中秋節就在下個星期。白露過後，早晚溫差大，秋季陰氣逐漸加重，秋意漸濃。這個時期的養生，大家需要注意預防秋燥，滋陰益氣，其中預防便秘也十分重要。在飲食方面，想要預防便...
2016-09-12 -
秋季養生吃三種豆可增強免疫力
進入9月，不覺我們已經入秋有半個月了，雖然仍感覺炎熱，但早晚都能感覺到一絲秋意。進入秋天，由於晝夜溫差加大，加上忽冷忽熱，給我們的免疫力提出了很大的挑戰。家庭醫生線上編輯建議大家在秋天養生不妨多吃三...
2016-09-05 -
春季養成好習慣 健康護肝是關鍵
春季養生五關鍵點春季是個養生的好季節，這個季節養生養生秘訣在於順應春天陽氣生髮，萬物始生特點，注意保護陽氣，著眼一個“生”字。那麼春季如何護陽呢?春季如何養生保健呢?春季養生小常識有哪些呢?下面小編...
2014-02-26 -
秋季養生多吃冬瓜 選購有技巧
在秋天的季節裡有很多各種各樣不同的蔬菜，而冬瓜是絕對不能忘記的。冬瓜含有豐富的營養價值，並且吃法也有很多。在這裡，小編為大家介紹一下冬瓜的營養價值和選購技巧吧。 冬瓜的營養價值 含蛋白、糖類、...
2016-09-30 -
秋季養生 秋季常敲身體3條經絡能少生病
秋意漸寒，早晚溫差逐步增大，人體的抵抗力愈加降低，所以很多疾病也會趁虛而入。而抵抗力差和人體自身的健康狀態有很密切的聯繫，因此要想更好的養生防病，在秋季做好養生保健事項很關鍵。而經絡養生便是中醫...
2016-09-24 -
秋季養生保健操 一拍三按暖手腳
很多人容易出現手腳冰涼病症，保健操可幫你改善這種症狀。中醫認為，改善手腳冰涼症狀，主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝，養生保健操，則是通過“一拍”、“三按摩”來暖手腳。 一拍 拍...
2016-08-26 -
秋季養生保健該怎麼吃 女性需注意8個事項
秋季養生要做到以下幾點1多吃深綠色的葉菜這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿蔔素（它在人體內能轉化為維生素A），可以補充夏季不足的維生素A。直接多吃點胡蘿蔔也是可以的。2多吃養胃的食物秋季是消化道...
2015-08-27 -
秋季養生_有效治療秋季便秘的中藥方
養生之道網導讀：有效治療秋季便秘的中藥方。秋天氣候乾燥，容易引起便秘。那如何治療便秘？下面推薦幾個有效治療秋季便秘的中藥方，一起來看看。 有效治療秋季便秘的中藥方 1、當歸白芍治便秘 配方：當歸60...
2015-10-16
